Deci, totul este evident. Preaiubit, iubit și numai plecat și pare să fi plecat pentru totdeauna. Nu vreau să trăiesc acolo nu vreau să dorm, nu pot, lacrimile au fost revărsarea frumosi ochi. Întrebarea principală pe care o aruncați într-un spațiu indiferent: cum să trăiți?
În primul rând, încercați să înțelegeți că despărțirea de iubitul vostru se întâmplă întotdeauna în două etape, dintre care unul este fizic, iar al doilea - spiritual. Prima este etapa unei pauze directe în relații, a doua este acea perioadă lungă de timp care trebuie să fie trăită, reconcilându-se treptat cu gândul că nu veți fi împreună până când nu vă va face să vă îngrijorați.
Se spune că traseul este egal cu drumul înapoi. Ie Timpul necesar pentru a vindeca durerea despărțirii este aproximativ egal cu timpul vieții iubirii. Dacă, de exemplu, ați întâlnit un an, nu vă așteptați să o puteți uita în decurs de o săptămână. Durerea va disparea treptat. Pentru a arunca în permanență acest roman din inima ta și cu un ușor zâmbet pentru a saluta la o întâlnire accidentală, cel mai probabil va dura și un an. Deși. există opțiuni posibile. Cineva este vindecat mai repede, cineva mai lent si cineva - niciodata. Dar, destul de ciudat, nu depinde de puterea iubirii și a afecțiunii, ci numai de dorința voastră de ao face.
Pentru procesul de „vindecare“ a devenit mai puțin dureroase și psihologi tragice sunt sfătuiți să respecte următoarele reguli:
1. Este necesar să se realizeze că acest lucru nu este fantezie, dar o traumă psihologică gravă, simptomele care sunt similare cu sindromul de stres post-traumatic experimentat de oameni, după un dezastru, de război, de rapiță, Terry-acte și astfel de evenimente teribile.
Dacă nu mai dormiți, nu mâncați, nu puteți studia sau lucra în mod normal, trebuie să vă adresați unui specialist. Articolele de genul acesta probabil vă vor atrage atenția pentru câteva minute, dar atunci veți fi din nou singuri cu gândurile dvs. și aveți nevoie de ajutor urgent.
2. Încercați să fiți în permanență printre oameni: întâlniri cu prietenii, sport, filme, teatre, petreceri. Chiar dacă nu doriți, luați-l ca un medicament amar în timpul epidemiei de gripă. Într-una dintre religii există reguli clare de comportament în astfel de cazuri: în decurs de 7 zile câștigi puterea în rândul oamenilor și abia după aceea începi să te lupți cu problema ta.
În același timp, nu efectuați o muncă prea complicată, care necesită o atenție deosebită. La început vom învăța să mergem, și apoi deja - să fugim.
3. Permiteți-vă să plângă, să vă plângeți, să acuzați pe cel care ne-a părăsit. Vorbiți de această problemă ori de câte ori aveți nevoie. Dezasamblați dependența de oase: de ce a apărut, de modul în care a evoluat, de ceea ce a alimentat. Amintiți-vă cum s-au dezvoltat relațiile dvs. cu alte persoane - nu pe același model? Poate că te-ai așezat pe un medicament "două într-un singur", creând o iritare puternică și seducătoare - dragoste și durere în același timp?
4. Corespunde vârstei dvs. biologice. E timpul să nu mai fii copil: pasiv, dependent, neajutorat și să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta asupra ta. Construiți-vă propria viață, aveți grijă de sănătatea mintală, este încă utilă. Nu permiteți altora să-și impună propriile "reguli ale jocului".
Ascultați cu atenție și țineți cont de toate alegerile viitoare. Serialul "kazanov-throwers", de regulă, poate fi recunoscut dacă nu pierdeți "urechile" caracteristice de urechi și nu întoarceți ochii la momente neplăcute. Faceți lumea sentimentelor și lumea raționalității să treacă și să lucreze pentru voi. Dacă înțelegeți că acest partener nu este potrivit pentru a trăi împreună - rupeți relația fără regret, atunci va fi mult mai dureros.
5. Conduceți conversații cu o persoană înțeleaptă, experimentată și binevoitoare. Nu neapărat ar trebui să fie un medic - un psiholog (deși, desigur, este de dorit). O astfel de persoană poate fi o soră, mamă, cel mai bun prieten. Ele vă vor ajuta să priviți situația din afară și să nu faceți nimic prost.
Acum, ceea ce nu se poate face în niciun caz:
1. Nu căutați înlocuirea urgentă. Finalizează mai întâi relația anterioară, inclusiv în suflet. Este inuman să folosiți o persoană nevinovată ca "tencuială" pentru răni. Desigur, după un timp va înțelege scopul său, iar dezvoltarea ulterioară a romanului va deveni complet imprevizibilă. În plus, dacă și el vă lasă - prețul pentru acest confort pe termen scurt poate deveni catastrofic mare.
2. Nu modificați prima dată, condițiile obișnuite de viață, nu merg departe, și pentru o lungă perioadă de timp: de exemplu, în termen lung călătorie de afaceri străin sau un nou loc de reședință. Lipsa de „curte“ de prieteni și aproape inevitabil nostalgie va doar agrava și fără acea stare de spirit neliniștit.
3. Nu vă grăbiți cu capul în relații casual, de scurtă durată. Ei nu vă vor vindeca, ci vor duce numai la prelungirea singurătății spirituale și la o altă dezamăgire. De fiecare dată după o astfel de conexiune, veți reveni la punctul de plecare, în loc să fiți "vindecați" și să vă deplasați.
4. Nu scoateți dezamăgirea față de copii. Când părintele este în rolul "abandonat", copilul trece foarte mult prin el. Egoismul copilăresc deosebit duce la faptul că copilul se confruntă cu o lipsă de dragoste față de părinte. Împărtășiți psihicul copilului fragil - nu căutați consolare. Discutați problemele cu adulții importanți pentru dvs.
Pe de altă parte, este de multe ori copiii ajuta să se întoarcă la o viață normală din nou și se simt farmecul lumii.
Înțelegeți și acceptați principalul lucru - odată cu plecarea acestei persoane viața nu sa oprit! Lăsați-l să meargă în pace, să nu păstreze răul în suflet, sa întâmplat ceva ce ar fi trebuit să se întâmple și trebuie să trăiți. Oamenii noștri nu ne vor părăsi, dar nu avem nevoie de altcineva.
Pe baza materialelor studiilor psihologilor israelieni
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: