dezvoltarea abilităților de autocontrol în diferite situații.
- să clarifice rolul emoțiilor în comunicarea interpersonală;
- dezvoltarea conștiinței de sine a adolescenților;
-pentru a extinde cunoștințele participanților cu privire la metodele de reglare independentă a propriei stări emoționale.
Exercițiul "Starea mea"
Facilitatorul invită fiecare participant să-și deseneze starea de spirit. După finalizarea prezentării desenelor și povestirilor despre ele.
Scop: să învețe copiii să recunoască stările emoționale.
Psihologul oferă plicurilor adolescenți sarcina: să exprime expresii faciale anumite emoții, iar ceilalți ar trebui să le ghicească.
Discuție. Toată lumea își exprimă impresiile.
- A fost greu să-ți arăți emoțiile?
Exercițiul "Răspunsuri calme și agresive"
Scop: formarea de reacții adecvate în diferite situații.
Fiecare participant este invitat să demonstreze răspunsuri calme, sigure și agresive într-o anumită situație. Pentru fiecare participant este utilizată doar o singură situație.
- un prieten vorbește cu tine și vrei să mergi;
- cineva te-a jignit foarte mult.
Scop: conștientizarea emoțională a comportamentului unui individ. Copiii sunt încurajați să ia un pahar de unică folosință și să facă cu el ceea ce ați fi făcut într-o stare de agresiune. Apoi, prezentatorul oferă returnarea obiectului în forma sa originală.
- Putem restabili totul după acțiunile agresive?
- V-ați regretat vreodată acțiunile după agresiune?
Concluzia. Toate acestea sunt lucruri în care există o anumită valoare, iar cea mai valoroasă comoară este sufletul omului. Cum putem să o restaurăm fără a lăsa urme?
Scop: ameliorarea stresului, optimizarea stării emoționale. Stați jos confortabil, relaxați-vă și închideți-vă ochii. Ne concentrăm asupra respirației noastre: asupra inhalării și asupra expirării. Exhalem anxietate, oboseală, anxietate, dar respirăm în putere, energie, sentimente bune. Timp de exerciții - 5 min.
Exercițiu "Bile Angry"
Scop: dezvoltarea autocontrolului. Psihologul oferă copiilor să umfle bilele și să le lege. Mingea simbolizează corpul, iar aerul din el este furie. Cum de a obține această furie din interior? Dacă nu înșelați balonul, ce se va întâmpla? Și cu un bărbat? Cum de a face ca aerul să iasă și mingea să rămână intactă? Poate un om să-și controleze mânia? Poate! În formarea autocontrolului înainte de agresiune, dezvoltarea proceselor mentale joacă un rol important: empatie, identificare.
Exercitarea "Consimțământ, dezacord, evaluare"
Scop: să învețe participanții să-și exprime sentimentele fără rating, nemulțumire și imagine. Liderul reunește adolescenții în trei subgrupe, în funcție de culorile luminii semaforului. Fiecare grup primește o foaie de hârtie în format A3 și o carte cu sarcina.
- faceți o listă de cuvinte și fraze cu care vă exprimați acordul;
- faceți o listă de cuvinte și fraze cu care vă exprimați dezacordul;
- faceți o listă de cuvinte și expresii pe care le utilizați pentru a evalua acțiunile sau acțiunile altui. Fiecare grup, la rândul său, prezintă rezultatele activității sale. Psihologul constată că pentru o comunicare eficientă și tolerantă este important să se poată exprima punctul de vedere fără a fi ofensate pe ceilalți.
- V-ați interesat de acest exercițiu?
Exercițiul "Emoția într-un cerc"
Scop: crearea unei bune dispoziții. Psihologul sugerează într-un cerc să spună despre starea sa emoțională în acest moment.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: