Instruire pentru elevii "cum să vă controlați"

dezvoltarea competențelor pentru a controla situația emoțională.

- să clarifice rolul emoțiilor în comunicarea interpersonală;

- dezvoltarea conștiinței de sine a adolescenților;

- pentru a extinde cunoștințele participanților cu privire la metodele de reglare independentă a propriei stări emoționale.







Exercițiul "Starea mea"

Facilitatorul invită fiecare participant să-și deseneze starea de spirit. După finalizarea prezentării desenelor și povestirilor despre ele.

Scop: să învețe copiii să recunoască stările emoționale.

Psihologul oferă plicurilor adolescenți sarcina: să exprime expresii faciale anumite emoții, iar ceilalți ar trebui să le ghicească.

Discuție. Toată lumea își exprimă impresiile.

- A fost greu să-ți arăți emoțiile?

Exercițiul "Răspunsuri calme și agresive"

Scop: formarea de reacții adecvate în diferite situații.

Fiecare participant este invitat să demonstreze răspunsuri calme, sigure și agresive într-o anumită situație. Pentru fiecare participant este utilizată doar o singură situație.

- un prieten vorbește cu tine și vrei să mergi;

- colegul tău te distra într-o chestiune importantă, pune întrebări care interferează cu munca ta;

- cineva te-a jignit foarte mult.

Scop: conștientizarea emoțională a comportamentului unui individ. Copiii sunt încurajați să ia un pahar de unică folosință și să facă cu el ceea ce ați fi făcut într-o stare de agresiune. Apoi, prezentatorul oferă returnarea obiectului în forma sa originală.

- Putem restabili totul după acțiunile agresive?

- V-ați regretat vreodată acțiunile după agresiune?

Concluzia. Toate acestea sunt lucruri în care există o anumită valoare, iar cea mai valoroasă comoară este sufletul omului. Cum putem să o restaurăm fără a lăsa urme?

Scop: ameliorarea stresului, optimizarea stării emoționale. Stați jos confortabil, relaxați-vă și închideți-vă ochii. Ne concentrăm asupra respirației noastre: asupra inhalării și asupra expirării. Exhalem anxietate, oboseală, anxietate, dar respirăm în putere, energie, sentimente bune. Timp de exerciții - 5 min.







Exercițiu "Bile Angry"

Scop: dezvoltarea autocontrolului. Psihologul oferă copiilor să umfle bilele și să le lege. Mingea simbolizează corpul, iar aerul din el este furie. Cum de a obține această furie din interior? Dacă nu înșelați balonul, ce se va întâmpla? Și cu un bărbat? Cum de a face ca aerul să iasă și mingea să rămână intactă? Poate un om să-și controleze mânia? Poate! În formarea autocontrolului înainte de agresiune, dezvoltarea proceselor mentale joacă un rol important: empatie, identificare.

Exercitarea "Consimțământ, dezacord, evaluare"

Scop: să învețe participanții să-și exprime sentimentele fără rating, nemulțumire și imagine. Liderul reunește adolescenții în trei subgrupe, în funcție de culorile luminii semaforului. Fiecare grup primește o foaie de hârtie în format A3 și o carte cu sarcina.

- faceți o listă de cuvinte și fraze cu care vă exprimați acordul;

- faceți o listă de cuvinte și fraze cu care vă exprimați dezacordul;

- faceți o listă de cuvinte și expresii pe care le utilizați pentru a evalua acțiunile sau acțiunile altui. Fiecare grup, la rândul său, prezintă rezultatele activității sale. Psihologul constată că pentru o comunicare eficientă și tolerantă este important să se poată exprima punctul de vedere fără a fi ofensate pe ceilalți.

- V-ați interesat de acest exercițiu?

Istoria "unei bucăți de pâine"

Într-o zi, un bărbat care nu a plecat în biserică timp de douăzeci de ani, a mers la preot. Un minut mai târziu, ezitat, aproape cu lacrimi, a început să spună: "Mâinile mele sunt murdare de sânge. Sa intamplat cand ne-am retras in fata. În fiecare zi, unul dintre noi murise de răni sau de foame. Am primit ordin să nu intrăm în case fără arma și să tragem la cele mai mici mișcări ale locuitorilor locali. În casa în care am intrat, era doar o singură bătrână și o adolescentă.

- Dă pâine, pâine! - Am întrebat cu greu. Fetița sa aplecat. Am crezut că dorește să ia o armă, o bombă. Am concediat.

Fata a căzut. Când m-am apropiat, am văzut că ea ținea o bucată de pâine în mână. Am ucis o fată de paisprezece ani care a vrut să-mi dea pâine. La întoarcerea acasă, am început să beau să uit toate astea. Dar nu pot. Și Dumnezeu mă va ierta? “. Cel care merge cu un pistol încărcat va trage. Dacă singura armă pe care o aveți este un ciocan și o purtați cu voi, atunci alți oameni vor fi pentru dvs. unghiile: întreaga zi le veți bate.

- Ce acțiuni umane agresive și crude afectează viața?

Exercițiul "Emoția într-un cerc"

Scop: crearea unei bune dispoziții. Psihologul sugerează într-un cerc să spună despre starea sa emoțională în acest moment.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: