Cartușe de cartofi care nu sunt prăjite-dietetice

Există mâncăruri greu de gătit cu o dietă. Cineva îi place gogoșii, prăjiți în ulei de adâncime sau cheburek. Dar știm cu toții cât de greu este să vă refuzați în felul tău preferat, chiar dacă sunt în joc cele 5 kilograme care au scăzut recent.

Toată lumea știe că, la temperatură ridicată, uleiul poate aduce un mare rău organismului, prin urmare, este mai bine să abandoneze complet aceste feluri de mâncare, sau dacă aveți posibilitatea și voința, apoi mananca doar o patiserie, prăjite în unt, apoi de două sau trei luni, du-te în jurul valorii de ea petrecere. Apropo, odată cu trecerea timpului, puteți ieși complet din ea.

O farfurie foarte populară de cartofi este clădirea de cartofi. Încă din copilărie, această delicatețe era plăcută la prețuri accesibile și ieftină. Și dacă mai vrei să mănânci câteva bucăți, este mai bine ca clătite să nu fie prăjite. Dacă le gătiți în aragaz, puteți controla cantitatea de ulei și atunci când clătite sunt prăjite, uleiul curge nelimitat.

Draniki poate fi gătit pe o tavă de copt sau într-o formă de brioșă. În aluat, puteți adăuga puțin ulei vegetal. Un alt sfat: pentru a scăpa de excesul de grăsime, veți avea nevoie de prosoape de hârtie pentru bucătărie. Alegeți Zewa cu două straturi, complet sigur pentru familia dvs., acestea vor absorbi uleiul inutil și veți economisi calorii. În plus, aceste prosoape au fost mult timp indispensabile pentru îngrijirea zilnică a bucătărie, cu ei mult mai ușor de curățat, mai ales atunci când gătesc mâncăruri delicioase, cum ar fi clătite.

Nu sunt clătite cartofi prăjiți

10 clatite, 86 de calorii fiecare

5-6 tuberculi de cartof mediu (coaja și grătar)

1 bec mediu (coaja și frecați)

¼ linguriță de sare

¼ linguriță de piper negru

2 linguri făină

¼ linguriță pulbere de copt

1 lingurita ulei vegetal pentru aluat

1 linguriță de ulei vegetal pentru ungerea unei foi de copt

Puteți folosi un spray de gătit

Se amestecă cartofii și ceapa și se adaugă sare. Transferați amestecul într-o sită timp de 10 minute pentru a scăpa de lichidul în exces.
Preîncălzi cuptorul la 200-220 de grade.
Se toarnă amestecul de cartofi în mâini și se stoarce lichidul.
Se adaugă restul ingredientelor și se amestecă bine. Amestecul nu trebuie să rămână lichid, mâinile trebuie să rămână uscate.
Se formează clatite de cartofi de 1 cm înălțime și se întinde pe o foaie de copt acoperită cu hârtie pergament la o distanță de 2 cm unul de celălalt.
Coaceți timp de 10 minute, în centrul cuptorului până când apare o crustă de aur.

Doriți să fiți informați cu privire la toate știrile de pe site, abonați-vă la feed-ul RSS!