Psihologii definesc o persoană asertivă ca adult, autosuficientă, încrezătoare în sine și respectând drepturile altora. Ce este asertivitatea? În primul rând, acest comportament nu depinde de evaluări și influențe străine. Aceasta este abilitatea de a lua decizii și de a-și asuma responsabilitatea. Aceasta este o atitudine pozitivă față de ceilalți și luarea în considerare a intereselor acestora. Pune pur și simplu, asertivitatea nu este altceva decât o "mijlocie de aur" între comportamentul pasiv și cel slab voit, agresiunea și conflictul.
Cuvântul "asertivitate" a venit din limba engleză. Traducerea semantică este capacitatea de a insista pe propria persoană.
O persoană asertivă nu-și va permite să guverneze și să-i dicteze regulile vieții. O persoană liberă care respectă libertatea celor din jurul lui.
Cât de des oamenii încearcă să se potrivească modelelor de comportament false care sunt doar rigidizate și stereotipuri învechite de mult? Noțiuni de bază în funcție de evaluarea altor persoane, oamenii nu sunt familiarizați cu regulile de bază ale asertivitate încetează de a trăi o viață deplină și armonioasă, care afectează calitatea acesteia.
Regulile de bază ale asertivității sunt simple:
- Toată lumea are dreptul la propria sa părere, chiar dacă nu corespunde așteptărilor altora. Posibilitatea de a-și schimba opinia este, de asemenea, o caracteristică a unei persoane asertive. Nimeni nu este obligat să-și justifice și să-și ceară scuze pentru părerea lor.
- Toată lumea are dreptul să-și evalueze independent acțiunile, emoțiile, comportamentul. Nu contează dacă știe sau nu regulile asertivității, dar oricine are dreptul să facă o greșeală și nu este necesar să explice motivele.
- Exprimându-și nemulțumirea nemijlocită față de comportamentul altora și încercând să găsească un compromis este o altă regulă a persoanei asertive.
- Nimeni nu știe și nu trebuie să știe totul și are dreptul să spună acest lucru în mod direct.
Persoanele asertive, de regulă, sunt foarte prietenoase și deschise oricărui dialog. Deschiderea, onestitatea, dorința de a compromis rezonabil și reciproc avantajoase - este nu numai baza comportamentului asertiv, dar, de asemenea, calitatea personalității mature mental.
Abilitatea de a asculta și de a înțelege, de a-ți exprima direct sentimentele și credințele, de a vorbi atunci când este necesar, nu este un lucru specific oamenilor asertiv.
Se poate părea că regulile asertivității sunt oarecum egoiste. Nu puteți trăi printre oameni și nu puteți nega niciunul dintre aprecierile lor. Regulile asertivității presupun independența de aceste estimări. Comportamentul este construit de către individ în conformitate cu atitudinile sale personale interne, înțelegerea mediului și respectarea drepturilor personale ale celorlalți.
Asertivitatea poate fi considerată una dintre componentele normei mentale a unei persoane civilizate adecvate în lumea modernă.
Este destul de simplu să se dezvolte asertivitatea. Trebuie doar să fii conștient de tine însuți ca persoană liberă și să recunoști că oamenii din jur sunt exact la fel.
Asertivitatea este cel mai bun instrument pentru combaterea manipulării și încercarea de a vă impune modelele comportamentale. Abilitatea de a spune "nu" în timp este mult mai importantă decât un acord nefavorabil. Îndoiala exprimată direct merită încercări mult mai prudente de a "sugera". Și arta nu depinde de evaluările altor persoane - calea către o viață calmă și împlinită.
Este greșit să credem că "nu" declarat nu va duce la un compromis și o soluție reciproc avantajoasă. Dimpotrivă, se va realiza mai rapid și cu mai puține pierderi. Și cuvintele "nu-mi place" nu vor duce la un conflict, ci vor fi începutul unui dialog deplin și productiv.
Asertivitatea este stilul necesar și cel mai rezonabil de comportament pentru o persoană modernă.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: