Dependența de Internet sau dependența de Internet este o dorință obsesivă de conectare la Internet și o incapacitate dureroasă de a vă deconecta de la internet la timp. Dependența de Internet este o problemă discutată pe scară largă, dar statutul său de tulburare mentală nu este stabilit formal și nu este inclus în clasificatorii bolii.
Informațiile pentru o persoană sunt de o mare importanță. Calculatorul și Internetul reprezintă un instrument puternic de procesare și partajare a informațiilor, în plus datorită computerului, au devenit disponibile diferite tipuri de informații. Aceasta este considerată cauza principală a dependenței de calculator sau de Internet, deoarece, într-un anumit sens, ei suferă de încălcarea proceselor de schimb de informații.
Problema dependenței de Internet a ieșit la iveală cu popularitatea crescândă a internetului. Unii oameni au devenit atât de dependenți de spațiul virtual încât au început să prefere Internetul realității, petrecând la calculator timp de până la 18 ore pe zi. Rezoluția bruscă a Internetului determină astfel de oameni anxietate și excitare emoțională. Psihiatrii văd similitudinea unei astfel de dependențe cu entuziasmul excesiv al jocurilor de noroc.
Oficial, medicina nu a recunoscut încă dependența de Internet ca o tulburare mintală, iar mulți experți în domeniul psihiatriei în general se îndoiesc de existența dependenței de internet sau neagă acest fenomen.
După cercetarea cu câțiva ani în urmă, sa descoperit că oamenii care petrec mult timp pe Internet sunt mai mult decât cei care îi dau doar o mică parte din timpul lor.
Aceasta a fost o descoperire neașteptată, deoarece mulți oameni cred că Internetul în fața numeroaselor mijloace de comunicare este o modalitate foarte bună de a păstra legătura cu alte persoane.
O zi poate zbura foarte repede atunci cand petreceti timp pe Internet, indiferent daca sunteti in cautarea unor informatii sau doar discutati in chat. Utilizând Internetul, puteți găsi cu ușurință persoane care împărtășesc aceleași interese vagi pe care le posedați.
Prin Internet, puteți găsi o altă persoană care se luptă cu o boală sau o problemă similară cu cea a dvs. și care înțelege ceea ce vă confruntați.
Vasta și viteza internetului înseamnă că puteți menține o legătură constantă cu oamenii din cealaltă parte a globului și aveți discuții lungi cu ei despre problemele lor intime pe care nu le-au discutat cu nimeni înainte.
Anonimatul pe Internet poate fi o sabie cu două tăișuri. Te poți simți în siguranță, deschizându-ți lumea interioară unui străin, pentru că trăiește în câteva mii de kilometri și probabil că niciodată nu te vei întâlni cu el.
Puteți crede că îi puteți spune despre gândurile cele mai intime, chiar și despre cele pe care nu le spuneți celor mai buni prieteni și membrii ai familiei tale. Puteți simți o astfel de încurajare și sprijin din partea persoanei pe care ați întâlnit-o online, încât veți simți că niciunul dintre oamenii din viața de zi cu zi nu a făcut vreodată acest lucru.
Va fi destul de ușor pentru prietenii dvs. de pe Internet să vă ofere ajutor și sprijin, deoarece nu vor trebui niciodată să-și susțină cuvintele prin acțiuni sau angajamente reale.
Este adevărat că unele relații care încep pe Internet se pot transforma într-o prietenie online pe termen lung care va exista de mulți ani, chiar dacă acești oameni nu se întâlnesc niciodată în persoană. Iar în unele cazuri, aceste relații online se pot transforma cu succes într-o prietenie reală în lumea offline.
Dar totuși tipul de interacțiune pe care îl obțineți pe Internet nu posedă unele dintre cele mai importante aspecte ale prieteniei - interacțiunea cu o persoană umană vie.
Nu simți că fața prietenului tău strălucește cu un zâmbet, pentru că e bucuros să te vadă. Nu veți participa împreună la evenimente comune și nu vă veți dezvolta împreună istoria. Nu puteți fi întotdeauna sigur că prietenul dvs. de pe Internet este de fapt ceea ce credeți despre el. Nu puteți ști fără o îndoială că toți prietenii tăi online spun doar adevărul despre ei înșiși.
În ciuda faptului că Internetul este un mijloc unic și util de comunicare între oameni, nu merită încă să-l folosim ca un înlocuitor deplin pentru comunicarea în direct. Păstrați echilibrul între activitățile dvs. online și interacțiunea cu oamenii reali din mediul dvs.
Nu utilizați accesibilitatea și simplitatea relațiilor pe Internet ca o scuză pentru a evita o muncă mai complexă, dar în cele din urmă mai plină de satisfacții pentru a dezvolta relații cu oamenii care sunt deja lângă dvs.
Cum să facem față dependenței de Internet?
Dacă petreceți aproape tot timpul disponibil online și acest lucru are un efect nociv asupra multor aspecte ale vieții și a relațiilor personale, atunci există o mare probabilitate ca și dumneavoastră să suferiți de dependența de Internet.
Vestea bună este că există multe modalități de a scăpa de acest obicei. Puteți începe cu următoarele:
1. Aflați cauza reală a dependenței dumneavoastră. Întrebați-vă: de ce petreceți atât de mult timp online? Găsiți cel mai profund motiv pentru dependența de internet. Trebuie să faceți acest lucru, deoarece eliminarea motivului este necesară pentru a accelera procesul de eliminare a dependenței.
3. Împărtășiți-vă problema cu un prieten. De asemenea, puteți contacta un membru al familiei. Vorbește doar cu cineva care este aproape de tine. Această persoană va fi un bun "instrument" pentru tratamentul dumneavoastră. El sau ea vă poate scoate din casă, astfel încât veți petrece mai mult timp departe de computer.
4. Deconectați-vă de la Internet. Puteți anula serviciile furnizorului dvs. de Internet la domiciliu. Dacă există o nevoie rezonabilă de a utiliza rețeaua, puteți merge la o cafenea în care obiceiurile dvs. vor fi, de asemenea, monitorizate. De asemenea, vă va face să ieșiți și să faceți altceva.
5. Folosiți mesaje subliminale. Mesajele subliminale pot fi sub formă de imagini, cuvinte sau sunete. În acest caz, mesajele subliminale pot fi întăriri sau declarații pozitive. Aceste mesaje subliminale vă pot schimba tiparele de gândire. De exemplu, vă puteți spune următoarele:
- Îmi pot folosi timpul mult mai bine;
- această dependență de Internet nu mă afectează;
- Îmi controlez obiceiurile despre Internet.
Aceste mesaje subliminale vă pot face mai încrezători în lupta împotriva dependenței. Veți înțelege că elementul-cheie al vindecării voastre este voi înșivă. Până când nu sunteți pregătiți să luptați împotriva dependenței, veți putea să-l opriți.
Știri aleatorii:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: