Dacă știam ... Nu știu. Dialogul intern
Probleme de sănătate ale profesorilor; tulburări nervoase; afecțiuni cardiovasculare; dureri de spate; tulburări metabolice, tulburări ale sistemului digestiv; boli ale tractului respirator superior; patologia vederii; tulburări ginecologice
Încălcările profesorilor bolilor de sănătate ale aparatului vocal - 49,5% din sistemul cardiorespiratorie - 60% din sfera psiho-emoțională - 63% 72% dintre cadrele didactice din starea funcțională a aparatului de voce poate fi găsit incompetent. In fiecare an, 10.000 de profesori de invaliditate de lucru devine 50 sau mai multe persoane ca urmare a unor boli generale
Sindromul de „sindromul Burnout“ starea cronică profesor de goliciune psihologic, apatie, indiferență, o picătură de eficiență, creativitate care rezultă din profesori după câțiva ani de nerespectarea normelor de igienă mintală personală
Lista proceselor mentale, reacțiile comportamentale manifestate în starea de epuizare emoțională (în%)
Cauzele Burnout profesionale omul nu se simte rezultatele omul său de muncă nu are abilitățile de a lucra în mod eficient samorasslableniya elementul lipsă de noutate, stranietate sentiment exagerat de responsabilitate, care ar putea fi din cauza prețului ridicat de greșeli, și cu o mulțime de domenii pentru care profesorul este conceput pentru a satisface
ATENȚIE Profesorul nu are dreptul să aibă grijă de sănătatea sa: este un exemplu de imitație și este responsabil pentru consecințele copierii muncii sale.
IMPORTANT Sarcina creșterii alfabetizării cadrelor didactice cu privire la problemele de conservare și promovare a sănătății ar trebui să fie considerată una dintre priorități.
Metode de autoreglementare Sunt colectat și echilibrat, am o dispoziție optimistă și plină de bucurie. Vreau să fiu activ și alertă; Pot fi activ și alertă; Sunt activ și vesel. Vreau (pot, voi) să simt energia și veselia; Sunt vesel și plin de energie. Sunt complet calm; Intru în clasă cu încredere; Mă simt liniștit și relaxat în clasă; Am o bună conducere a mea; vocea mea sună netedă și încrezătoare. Pot să am o lecție bună; Eu însumi mă interesează lecția. Sunt interesat să învăț copii, sunt calm și încrezător.
Modalități de autoreglementare Îmi pot bucura munca. Am o treabă bună. În fiecare zi, merg fericit la muncă. Lucrez cu ușurință și cu bucurie. La mine toate se dovedesc. Este minunat să lucrezi cu generația mai tânără. Din studenții mei sunt acuzat de tinerețe și de energie. Sunt energic, tânăr în spirit și optimist
Astăzi sunt un profesor de succes. Cred în puterea, abilitățile și talentele mele. Voi începe și se va termina astăzi cu bucurie și succes. Și așa va fi zilnic. Va fi întotdeauna așa. Aceasta va fi întreaga mea viață, pe care nimeni nu o conduce, cu excepția mea. Lucrarea profesorului este complexă, dar nobilă. Fac o cauză nobilă. Lucrez, întâlnesc o mulțime de oameni interesanți, învăț o mulțime de lucruri noi, am crescut și am îmbunătățit. Învățând pe alții, învăț foarte mult eu. Predarea este calea vieții mele. Aceasta este calea mea. Aceasta este o modalitate bună.
Dificultate Unul dintre dușmanii principali ai sănătății profesorului este STRESS (stres). Dificultatea este stresul de rezistență sau durată excesivă, care are un efect nefavorabil (patogen) asupra corpului. Lecția este un factor de stres (45 de minute)! Amenințarea de a nu fi la timp - una dintre cele mai stresante pentru un om modern.
Cum să vă ajutați cu stresul? Nu blocați emoțiile - găsiți un loc în care să puteți vorbi cu voce tare, să strigați ceva care îi strică, jigneste, plânge. Utilizați logica. Acest lucru va ajuta la corectarea reacțiilor emoționale. Amintiți-vă de experiențele plăcute din viața voastră. Amintiți-vă starea de bucurie. Faceți aceeași față, zâmbiți, simțiți această stare cu tot corpul. Pe măsură ce se realizează aceste acțiuni, iritarea, furia, resentimentele vor disparea treptat.
Cum să vă ajutați cu stresul? Early ascensiune; Diviziunea muncii; Odihnă periodică; Exerciții fizice; Egoismul față de tine; relaxare; Dorința de a ierta; Disponibilitatea de a rezolva problemele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: