Hrănirea unui copil cu vârsta sub 3 ani

Alimente pentru copii - principala întrebare care îi interesează pe toți părinții fără excepție. Da, și cum altfel, pentru că este alimentația potrivită, echilibrată și diversă, este cheia creșterii și dezvoltării normale a cruzimilor. Dar dacă până la un an copilul se hrănește în principal cu alăptarea sau hrana artificială. după ce este nevoie de ceva mai important. Deci ce ar trebui să fie alimentația bebelușului înainte de 3 ani?

Hrănirea copilului după un an de viață

După prima zi de naștere, copilul devine adult. Acest lucru se reflectă nu numai pe "abilul" lui, ci și pe dorința de a încerca noi produse. Apropo, după un an copiii dezvoltă abilitatea de a mesteca alimente, mărește capacitatea stomacului și îmbunătățește procesul de digestie. Este, de asemenea, demn de remarcat faptul că, la atingerea anului, copilul nu numai că poate distinge între alimente individuale, ci și să-și amintească gustul!

Hrănirea unui copil mic sub vârsta de 3 ani nu trebuie să fie identică cu cea a unui adult. În ciuda faptului că mulți părinți încearcă să găzduiască niște frământări mari pentru o masă "generală" și să le ofere tot felul de bunătăți, copilul nu este încă capabil să perceapă hrană pentru adulți. Dar pentru a oferi copilului hrana densa este chiar necesar, altfel dupa un timp el refuza pur si simplu sa mestece pe alimente solide.

Dacă este vorba de un copil care are abia un an, trebuie să se întâmple conform regimului stabilit anterior. Cu alte cuvinte, dacă un copil consumă mâncare de aproximativ 5-6 ori pe zi înainte de anul, mama nu ar trebui să încerce să schimbe programul. Dar atunci când miezul se transformă în vârsta de 1,5 ani, trebuie să schimbați puțin dieta: micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina. Acesta este modul în care copilul mic ar trebui să mănânce înainte de vârsta de 3 ani. Apropo, prânzul în acest caz ar trebui să fie cel mai satisfăcător.

Nutriția copilului presupune nu numai regimul corect, ci și un meniu compusă competent. Un copil care nu a împlinit vârsta de trei ani, o zi ar trebui să primească cel puțin 50 de grame de proteine ​​și grăsimi, precum și 220 de grame de carbohidrați. O atenție deosebită la acest stadiu de vârstă trebuie acordată produselor lactate. care ar trebui să fie incluse zilnic în dieta de crumbs. Brânză proaspătă, smântână, brânză tare, cremă - toate acestea trebuie folosite de copil numai după tratament termic. Cu alte cuvinte, mama poate oferi întotdeauna prăjituri de brânză sau o caserolă la o miros!

Nutriția pentru copii sub 3 ani include de asemenea includerea în dietă a cărnii, a peștilor și a ouălor. În primul caz, bebelușul trebuie să mănânce aproximativ 100-120 de grame pe zi. Din carne puteți oferi carne de porc, carne de vită și pui. În plus, meniul copiilor trebuie să conțină organe comestibile, care sunt digerate foarte rapid și conțin vitamina A.

În cazul peștilor, alimentația unui copil cu vârsta sub 3 ani implică prezența somonului, a somonului și a halibutului. Rata zilnică acceptată este de aproximativ 30-40 de grame. Cu toate acestea, cu pește, sau mai degrabă, cu pregătirea sa, ar trebui să fii atent. Încercați să fiți cât mai vigilent pentru a trata un astfel de produs, deoarece conține oase!

echilibru

Cu ocazia ouălor, trebuie remarcat că sub vârsta de 3 ani copilul este jumătate din ouăle de ouă de pui pe zi.
În plus față de produsele de mai sus, nutriția copilului până la 3 ani presupune prezența în dietă

• legume și fructe proaspete (aproximativ 200 de grame pe zi);
• verzui (20 grame)
• sucuri proaspete (aproximativ 150 ml pe zi)
• nu uitați de paste (50 g) și de cereale (20 g).

În dieta fiecărui copil în vârstă de până la trei ani trebuie să fie pâine.

Albul poate da un copil de aproximativ 80 de grame, și gri - nu mai mult de 30 de grame. Dar trebuie evitate chiflele și produsele din aluat de nisip. Dacă doriți să vă tratați copilul cu un cookie, ar trebui să preferați să se usuce.

Deoarece nutriția este baza pentru sănătatea și dezvoltarea normală, mesele fierbinți ar trebui să fie prezente în alimentația bebelușului. Dacă este vorba de un copil care nu a împlinit vârsta de 2 ani, este necesar să se limiteze la supe, iar dacă copilul a trecut această graniță, este posibil să-l oferi borsch.

Părinții, care sunt interesați de hrănirea unui copil mic, se îndoiesc de dulciuri. Într-adevăr, au nevoie de cruste în dietă? Ele sunt necesare, dar sunt utile! Dintre acestea, puteți distinge gem, marshmallow, marmeladă și pastilă. Apropo, orice mama poate prepara ea însăși dulciuri utile. Dar din bomboane de ciocolată la această vârstă merită să se abțină, deoarece cresc excitabilitatea.

Este foarte important să-ți tratezi bebelușul cu dulciuri, chiar dacă e familial și inofensiv, după ce termină masa principală. De asemenea, nu trebuie ignorat faptul că consumul excesiv de dulciuri poate duce la diabet zaharat.

Nutriție copil - subiectul este important și serios. Mulți părinți, din cauza lipsei de informații, ratează multe puncte care duc la consecințe neplăcute.

Dacă doriți să vedeți fructele voastre vesele și active, amintiți-vă că alimentele sale ar trebui să fie pline și echilibrate!

Articole similare

• Cum să gătești cea mai mare porumb pentru un copil de 6 luni sau, probabil, să folosiți încă cele cumpărate ca gătit

• Cum o ombilic obișnuit are un buric obișnuit într-o fotografie pentru copii

• Când te simți mai bine cu copilul în ceea ce privește timpul liber, forumul

Trimiteți-le prietenilor: