Încercați să găsiți un hobby. Ridicarea hranei în cult poate indica faptul că bucuriile superioare, duhovnicești nu sunt încă disponibile pentru voi. Puteți ajusta singuri datele. Găsiți o ocupație după preferințele dvs. - o slujbă interesantă sau un interesant hobby. Apoi, obsesia cu alimente se va retrage în fundal. Amintiți-vă, când sunteți pasionați de ceva, nici măcar nu vreți să faceți o gustare. Și te poți îndrăgosti. În această stare, apetitul unui bărbat este redus brusc, deoarece capul și inima lui sunt ocupate de altul.
Nu mânca plictiseală, anxietate și probleme. Problemele complexe ar trebui abordate prin acțiuni, și nu prin alimentație. Ce mănânci în orice situație incomprehensibilă, indică atitudinea voastră încă pasivă față de propriile vieți. Luați-o urgent sub control și nu va mai fi timp pentru dependențe dăunătoare.
Pentru a obține o figură armonioasă, trebuie să lucrați mult și mult. Este important să nu vă răniți corpul, ci să pierdeți din greutate pentru a vă distra.
1. Ieșiți suficient. Pentru a funcționa corect, corpul uman trebuie să fie odihnit. Somnul rău are un impact negativ nu numai asupra stării pielii și a părului, dar contribuie și la stres, ducând la creșterea apetitului. Pentru un somn normal și sănătos, este necesar un minim de 6-7 ore.
2. Să te iubești. Nu este necesar să se urmărească parametrii modelului și să se stabilească obiective inaccesibile. Trupul său trebuie să fie iubit și respectat, atunci va dori cel mai bine pentru el.
3. Nu faceti cult din mancare. Alimentarea este consumul necesar de energie pentru o persoană. Dar nu uitați că este mai bine să consumați alimente sănătoase care conțin vitamine și minerale necesare organismului. Trebuie să ascultați corpul pentru a înțelege când are nevoie de hrană.
4. Beți multă apă. O persoană trebuie să consume o mulțime de lichid, acest lucru stimulează procesul metabolismului și permite arderea mai rapidă a grăsimilor. În plus, apa are un efect benefic asupra stării pielii.
5. Nu stați pe diete. Orice dietă implică limitarea produselor. Și după terminarea sa, tot ce va dori să o folosească mai devreme, era imposibil. Dacă doriți o dulce, prăjitură sau făină, puteți mânca, dar amintiți cantitatea. Și astfel de alimente sunt mai bine să mănânce dimineața.
6. Pentru a merge la sport. Modul de viață activ vă ajută să scăpați de kilogramele în plus. Dacă nu puteți merge la sala de sport, atunci puteți studia acasă. Chiar jumătate de oră din cele mai simple exerciții va avea un efect benefic asupra corpului.
7. Încurajați-vă. După fiecare săptămână de succes, răsfățați-vă. Efectuați o listă de dorințe și efectuați fiecare dintre ele după ce ați atins un anumit scop.
8. Refuzați obiceiurile proaste. Nicotina afectează în mod negativ organismul uman, în plus, cu utilizarea obișnuită duce la boli grave. Același lucru este valabil și pentru utilizarea băuturilor alcoolice, în plus, ele determină un apetit, contribuind astfel la creșterea în greutate.
În ultimele decenii, un număr mare de rude au căutat ajutorul psihoterapeuților și preoților despre implicarea membrilor familiilor lor în diferite grupuri religioase, numite de multe culte. De obicei, acești oameni au renunțat la școală, munca a fost evitată de prieteni și rude și și-a dedicat pe deplin timpul să lucreze în aceste grupuri, la care au jurat în devoțiune absolută. Există mai multe modalități posibile de a rezolva această situație dificilă.
Metoda de "deprogramare"
În anii '70, anii '80 ai secolului trecut, metoda de „deprogramare“ a fost singura metodă sistematică de a „trage“ o persoană care este într-o anumită organizație religioasă sau distructivă Sect.
Esența sa a constat într-o prezentare rigidă a adevăratei informații despre acest sau acel cult (în principal cel în care sa dovedit persoana).
Uneori, un membru al cultului a fost forțat scos de pe stradă în timpul unei interacțiuni special dezvoltate între rude și specialiști în "recuperare". Apoi, o conversație destul de aspră a fost ținută pentru câteva ore, indicând faptele influenței manipulative a sectei, într-o anumită măsură chiar exercitând presiune.
Deși această procedură a fost de cele mai multe ori reușită în îndepărtarea unui membru al familiei din cult, uneori foști membri ai organizațiilor religioase au intentat procese. Și, în plus, au fost cunoscute cazuri de șocuri nervoase după "deprogramare", deoarece procedura însăși era adesea tare, violentă și aproape informală.
Sfaturi privind retragerea
Rigiditatea metodei de "deprogramare" a dus la faptul că, la mijlocul anilor '80, cele mai ușoare și, după cum sa dovedit mai târziu, metode profesionale de asistență au devenit mai atractive.
A existat o direcție, care a devenit cunoscută drept consiliere privind retragerea. Psihoterapeuții și, în majoritatea cazurilor, oameni care au vizitat el însuși cultele și au reușit să scape de ei au luat parte deja.
Scopul consilierii cu privire la retragere este de a promova dezvoltarea capacității de a gândi critic, în special în ceea ce privește utilizarea controlului minții. Consultanții de ieșire nu încalcă drepturile clientului și nu exercită o influență violentă asupra orientării sale ideologice și spirituale.
Contactul principal al familiei cu consilierii pentru ieșire include o serie de interviuri. Scopul lor este de a diminua tensiunea si panica cu membrii familiei prins în cult, oferind informații despre cultul (inclusiv metodele de control al minții și de manipulare), studiul realizat de consultanți date biografice despre membrii cultului și dezvoltarea unor strategii specifice pentru lucrul cu clientul (o persoană care a intrat în cultul).
Etape de consiliere
În prima etapă, consilierii sunt sfătuiți să restaureze (sau să mențină o legătură existentă) emoțională cu o persoană care a căzut în cult. Se recomandă să se mențină un interes în activitățile de cult membre, pentru a confirma aprobarea acțiunilor și motivele sale pozitive, uneori, participa la sesiunile de grup cult (fără taxe și ateliere izolate), pentru a comunica cu foștii membri ai acestui grup și a familiilor lor.
La următoarea etapă a programului de acțiune pentru a face cu un membru al cultului: pentru a selecta un anumit moment când ar fi firesc pentru el să viziteze casa (sărbători de familie, vacanțe, etc.), locul de desfășurare a evenimentului.
De obicei evenimentul (auto-consiliere despre retragere) durează între 3 și 5 zile.
Echipa (familia și consultanții) este rugată să dea un membru al cultului două sau trei zile pentru a vorbi despre grupul în care este.
De obicei, familia oferă un plan și apoi conectează echipa sau echipa este inițial prezentă pentru a ajuta membrii familiei.
Începe prima lecție, care este contactat și a explicat că scopul consultanților nu pun convingerile deprivării cu clientul sau credința în Dumnezeu. Aspectele pozitive ale apartenenței la cult sunt indicate și terenul este pregătit pentru a avea încredere în contactul și primirea informațiilor de la client, ceea ce, probabil, va fi dureros pentru el în primul rând. În această etapă consultanții primi informații suplimentare de la client că, atunci când sa alăturat grupului pe care l-au atras, că este clientul pozitiv în grup, în cazul în care există îndoieli serioase cu privire la apartenența la grup, etc. Sinceritatea clientului și motivația lui pozitivă sunt încurajate.
Treptat începe discuția subiectului, ce este cultul, controlul conștiinței, manipularea personalității. Această etapă este cea mai dificilă și mai periculoasă, deoarece persoana inclusă în cult este închisă din aceste informații. Aici depinde mult de competențele consultanților și de gradul de încredere care sa dezvoltat până acum.
Această etapă se încheie cu o discuție despre modalități și forme specifice de control al minții și de manipulare a persoanei în cultul în care a căzut clientul. Informația este dată în planul teoretic (cum se utilizează controlul conștienței în alte grupuri) și pe exemple specifice.
În multe cazuri, după această etapă, se schimbă atitudinea persoanei față de grupul său religios și devine posibilă discutarea problemelor legate de ieșirea din organizația distructivă.
Articole similare
-
Nu face din mâncarea de cult de ce! "- un record în comunitate" despre cât de delicios de mâncat "
-
Cum sa nu faci cultul de a manca sfaturi pentru a pierde in greutate
-
Piatra în rinichi 5 mm - 2 cm ce să faceți, în funcție de dimensiunea pietrelor
Trimiteți-le prietenilor: