Vremea este plictisitoare, capul nebunului, nu există morminte normale - un "whiner" bun te va convinge de asta în doar 15 minute de conversație casuală. Între timp, comunicarea cu oamenii veșnic nefericiți este plină de probleme serioase pentru noi. Explicăm cum să schimbăm situația.
Unii șopârliți sunt capabili să se facă singuri chiar și cei mai liniștiți
O caracteristică distinctă a celor care dau seama este obiceiul de a se concentra asupra negativului și de a se plânge în mod regulat. Se pare că o astfel de persoană este nemulțumită de tot ceea ce este literal: chiar și deciziile problemelor sale care îi sunt oferite de către "ascultătorii" plângând sunt supuși criticii.
Aici se află fenomenul de captură principal: whiners nu poate exista singur, ci numai în compania celor care le permit să se plângă. „Acestea pot fi numite“ studenți-salvatori „ei tind să nu numai pentru a permite reclamantului să se reverse negativitatea lor, dar sunt luate pentru a rezolva problema lui - spune Serghei Artemiev, psiholog, centru de antrenor“ Lumea Femeilor“. - Mai mult decât atât, în ambele roluri, există anumite beneficii nu sunt întotdeauna conștienți ".
Îndoiala? Uită-te la situația mai aproape: whiner, vorbind despre problemele sale, primește o mare atenție. Și dacă el în același timp învinovățește pe altcineva pentru propriile probleme (stat, sef, univers, etc.), atunci se protejează și de emoțiile neplăcute.
„Reclamantii sunt adesea oameni a căror neputință de nesuportat sau vinovăție. Deci, aceștia își dedică energiile lor nu pentru a se asigura că totul a fost bine - adică, soluția la problema -. Și faptul de a nu fi vinovat, de exemplu, să se justifice și să scrie pe toate mediul extern "
„Nebezgreshny“ și cei care au ascultat whiners: în caz contrar, de ce, în loc să construiască de succes viața lor (și de a folosi pentru acest optimism), ele sunt angajate în „salva“ pe alții?
"Rolul de salvare te face să te simți bine, demn, semnificativ și necesar. Și, de asemenea, oferă o ocazie de a vă distrage atenția și pe ceilalți de problemele proprii și nu vă aflați sub opinia altor persoane. La urma urmei, ce poate fi cererea unei femei divorțate care caută cu mândrie mirele o prietena singură?
În același timp, naggingul a înghițit aproape toate zonele vieții noastre. Deschideți rețelele sociale și, cu siguranță, veți găsi o mulțime de posturi în care prietenii (în dialog personal, oameni destul de plăcuți) se plâng de o viață cu intensitate a decedatului profesionist.
De ce se întâmplă acest lucru, explica psiholog clinic Olesia Bykov: „De multe ori realitatea plângerile noastre cu privire la soarta și problemele sunt puțini care sunt interesați - ceilalți pur și simplu nu au timp și dorința de a asculta.
Care este pericolul aici, unii ar spune, atunci când sunt disponibile - o clară cooperare: una tot timpul ai nevoie de cineva să se plângă, iar al doilea - cineva pentru a salva și lăsați ajutorul reciproc?
Între timp, plângerile nesfârșite sunt dăunătoare pentru sănătatea primului și a celui de-al doilea. Stilul de gândire al whiner devine adesea cauza bolilor psihosomatice, merge la "ascultător". "Starea și atitudinea noastră sunt în mare măsură modelate de oamenii din jurul nostru. Dacă primim un flux zilnic negativ, atunci în curând, noi înșine vom deveni deprimați.
În plus, comunicarea cu whiners este foarte obositor, lăsând în urmă un sentiment de impotență și iritare ", - avertizează practicant psiholog Ekaterina Dolzhenko.
Convorbirile cu bețivii sunt pline de depresie și iritare. În plus, adesea ne împiedică să fim fericiți noi înșine. Așa cum se întâmplă, în cartea sa "Happy Home" explică psihologul și scriitorul Gretchen Rubin:
„Vampirii de fericire“ (sau whiners) nu numai comformeaza, dar încă infecta alte persoane prin comportamentul lor. În prezența unui om morocănos, zero-pisică sau un chiulangiu vom începe inconștient să-l imite. Plânge despre viata, ignora negativa, critica, etc. Acest tip de comportament devine obișnuită, formând relațiile noastre cu ceilalți, și perspectivă asupra vieții. "
Acest lucru ne infectează cu disperare și amărăciune chiar mai mult. Și în cazul în care emotiile negative, există stres, și bolile cardiovasculare, și creșterea în greutate, și multe alte lucruri neplăcute.
Cum de a rezista pe whiners
Cu toate acestea, există modalități mai rapide de a vă proteja de negativitatea care încercați să toarne cu generozitate reclamanților. „În conversație și în relațiile cu ei, în orice moment, este important să fie de alertă și observați momentul când informațiile primite începe să se pe nervi, și un plângăcios -“ trage „vă în câmpul emoțional, - spune Ekaterina Dolzhenko. - Schimba subiectul, nu lăsa whiners intră într-o furie și te zdrobesc cu negativitatea lor, dar nu oferă neapărat o soluție la problema, el pur și simplu otmahnetsya de la ei ".
Cea mai bună tactică în a se ocupa de whiners, potrivit lui Serghei Artemiev, va fi:
1. Recunoașteți dreptul lor de a se manifesta astfel. Nu încercați să re-educați whiner sau să-l convingă că totul va fi bine. Doar lăsați-l în pace dacă vrea să vadă doar partea negativă a lumii. Apoi se va întâmpla extraordinarul, Serghei Artemiev: "De îndată ce renunțați la rezistența negativă și încercați să le reeducați, vor reacționa imediat. O persoană care nu este limitată în libertate pierde orice stimulent pentru a lupta pentru ea ".
2. Rămâi pozitiv. Fă-te bine și nu încerca să "faci bine" când nu ai fost cerut să faci asta. Concentrați-vă pe nevoile dvs. și pe starea pozitivă - acest lucru poate inspira pe cei care văd lumea în culori negre. Dacă presiunea reclamanților este mare (să spunem, întreaga echipă se comportă în birou), să înveți să te educi conștient în obișnuința de a gândi pozitiv. De exemplu, în fiecare noapte amintiți 3-4 momente plăcute ale zilei trecute. De-a lungul timpului, acest lucru va schimba stilul de gândire: "în mod automat" se va concentra pe bine, nu pe rău.
3. În mod clar împărțiți limitele cu această persoană și învățați să vorbiți. Încercați să observați în discursul de exagerare, generalizare, acuzație și pur și simplu cu intenția de a clarifica situația, de a clarifica totul la fapte. Cele mai multe acuzații se termină aici, dar rămân numai lucrurile foarte importante pe care persoana încearcă să le transmită în formă complexă. Întrebarea cheie pentru a ieși din astfel de conflicte este "Ce vrei să se întâmple?" În loc de "Cine e vina, ce sa întâmplat?"
În general, psihologii sunt sfătuiți să trateze epuizii de whiners ca daruri. "Poți să-i mulțumești unei persoane pentru atenția lui, dar nu trebuie să le accepți sau să le folosești dacă nu ți se potrivesc".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: