Pentru un sportiv, este important să vă puteți deplasa și să lucrați cu mingea. Abilitatea de a mișca presupune alergarea (cu o schimbare de direcție și ritm), tehnica de salt, trucuri fără minge și poziții defensive. Abilitățile de lucru cu mingea includ: recepția, selecția și întreținerea, conturul adversarului la viteze diferite, aruncarea și lovitura.
Printre loviturile există tot mai puțin frecvente. De exemplu, loviturile de toc, talie sau genunchi se numără printre tehnicile rar folosite. Traiectoria și caracterul mișcării mingii sunt determinate de punctul în care se joacă și de partea piciorului pe care îl lovește jucătorul. De exemplu, o lovitură "tăiată" este obținută dacă nu este îndreptată spre centrul mingii și este efectuată de partea interioară (obrază) sau exterioară a piciorului. Lucrarea nu numai a piciorului "șoc" este importantă: în multe privințe traiectoria mingii este determinată de poziția și distanța de la piciorul de sprijin.
distinge o lovitură pe țintă și trece (cu rezistență și înălțime diferite); lovit pe o minge staționare, rulant și zboară. izolat Separat accidente vasculare cerebrale complicate punct de vedere tehnic :. O inversare prin ea însăși (foarfece), etc. În mod special formarea și accidente vasculare cerebrale practicate de dispozițiile standard: colț, și o lovitură de pedeapsă. Printre jucătorii de fotbal se numără maeștrii recunoscuți ai "standardelor", iar lexicoul de fotbal include în mod expres expresia "shooter de pedeapsă regulat".
Unii maeștri își inventează propriile lovituri, care devin apoi proprietate comună. De exemplu, „frunza uscată“ (mingea, prin rotație simultan în planuri orizontale și verticale, schimbând traiectoria unui zbor brusc, ceva amintind într-adevăr frunze în condiții de vânt) la momentul a fost o revelație pentru fotbal în Europa. La Campionatul Mondial din 1958 a demonstrat său Brazilia mijlocașul Didi. Și compatriotul lui Leonidas da Silva a intrat pentru totdeauna istoria fotbalului ca inventator al unei greve „bicicletă“ neobișnuit de spectaculoase.
Majoritatea jucătorilor în principal „șoc“ piciorul este drept, cu toate acestea, printre ei și stângaci, „capete de Regele“ Ferenc Puskás, celebrul atacant argentinian Diego Maradona, etc. Deoarece mingea în momentul impactului nu este intră întotdeauna sub ritmul „confortabil“. , actorii în formare lucrează în mod special și astfel de situații. Și legendarul Pele, considerat cel mai bun fotbalist al tuturor timpurilor, sa distins printr-o lovitură excelentă din ambele picioare.
Mingea este oprită de părțile piciorului, capului, pieptului etc. O metodă de a primi mingea depinde de natura mișcării sale (de mare altitudine, la înălțimea pieptului, sau un fund de rulare), astfel încât bila de rulare de multe ori opri sau partea interioară a tălpii piciorului. Când se acceptă mingea, este necesar să se atenueze lovitura cât mai mult posibil și, dacă este posibil, să se împiedice revenirea acesteia.
"Dribbling" (dribling englezesc) - desfășurarea mingii, inclusiv lovitura adversarului, de obicei efectuată la viteză mare. De asemenea, este important ca jucătorul să acopere mingea cu corpul său și să o conducă fără să se uite: acest lucru face posibilă evaluarea situației de joc în schimbare. În funcție de traiectoria mingii, și tehnologia sunt un comportament distins într-o linie dreaptă (folosind bate exteriorul ascensorului) și (interior plumb de ridicare a mingii) curba.
Finturile care provoacă un adversar la acțiuni greșite pot fi folosite în situații diferite - de la joc în apărare până la finalizarea atacului. În același timp, este important să lucrați nu numai cu picioarele, ci și cu corpul (pante etc.).
Este extrem de important în fotbal și în capul jocului. Distinge joc sari și sari fără (precum și în toamna), frunte sau pe o parte a capului (cel puțin - din spate a capului), o reducere de minge și a lovit mingea.
În arsenalul tehnic al portarului un loc special este ocupat de salturi: în sus (la o lovitură la partea superioară a porții sau la uneltele cu balamale) și în lateral - când este lovit de fund.
Sale specifice și în primirea de portarul de minge. El trebuie să decidă câteva momente: să încerce să-l prindă sau să-l bată? Prima opțiune este mai acceptabilă, dar din punct de vedere tehnic nu este întotdeauna posibilă (de exemplu, dacă mingea este umedă sau trimisă printr-o lovitură răsucită). Uneori este mai ușor și mai fiabil să bată mingea - dar depinde mult de puterea și direcția de revenire a mingii. Nu este sigur să-l bați direct în fața ta: mai ales când unul dintre rivali este aproape de poartă.
Tehnica de joc vratarya.Prinimaya capul mingea rulare pe teren, portarul devine închis picioarele pe calea de minge, și se apleacă, păstrând picioarele drepte. Mâinile sunt coborâte în jos, palmele îndreptate în față și degetele sunt ușor separate. Capetele degetelor aproape ating pământul (Figura 57-a).
Acceptarea mingii, mâinile strânse, fără mișcări inferioare, deoarece o pârghie lungă, formată de mâini, absoarbe forța de impact. De îndată ce mingea atinge palmele, corpul începe să se îndrepte, brațele apucă (prinde) mingea și o "aduc" burta
Prinde bile care zboară deasupra solului până la înălțimea pieptului. Ca o regulă, în toate cazurile de prindere mingea ar trebui să se întâlnească în primul rând cu palmele. Palmele ar trebui ținute astfel încât să nu lase mingea să alunece de la ele și să treacă peste antebrațele sau deasupra lor până la stomac sau coapse. Întâlnirea mingii cu palmele trebuie să fie astfel încât, după pierderea puterii, mingea să nu cadă la pământ. Picioarele trebuie să fie închise astfel încât posibilitatea de a sări peste minge este exclusă.
Mâinile, întâlnind mingea, cu o mișcare ușoară de tragere, o aduc în stomac. Corpul se îndoaie și mingea intră, împreună cu mâinile care au prins-o, în colțul format.
Prinde bilele care zboară puțin de portar. Mâinile, care sa întâlnit mingea și opri, atras de corp, care continuă să se miște mingea, încercând cât mai curând posibil, pentru a forma o barieră între minge și poarta. Faza finală a pescuitului este aceeași ca și atunci când capturați o minge contra.
Bile de prindere care zboară la nivelul pieptului. Nu este recomandată prinderea bilelor direct pe piept cu o circumferință ulterioară.
Bile care zboară la nivelul pieptului, este necesar pentru a prinde următoarele metode: a face un salt într-un astfel de mod de a prinde mingea cu strângere burta, sau să îndeplinească mingea înainte mâinile expuse, palmele înainte, cu degetele orientate în sus.
În primul caz, necesită o mică cursă spre minge, urmat de un salt în sus. De asemenea, puteți folosi saltul dintr-un loc în sus. În acest caz, pentru a atenua captura minge de brațul din față ar trebui să fie complet extinsă și mingea pentru a face girth, astfel încât a fost convenabil să-l fixeze la corp.
Prinde bile înalte într-un salt. Atunci când prindeți bile mari cu un salt, nu este recomandabil să ridicați mâinile prematur, deoarece acest lucru slăbește împingerea și, prin urmare, reduce înălțimea saltului. În timpul saltului, mâinile sunt deplasate viguros în poziția dorită.
Mâinile crescute și întinse, cu palmele îndreptate în față, cu degetele distanțate la mare distanță, se întâlnesc cu mingea. Mâinile sunt tensionate și doar deviate marginal înapoi pentru a atenua recepția mingii, dacă este necesar. Când mingea și-a pierdut forța, palmele se mișcă, înfășurându-l.
După mișcarea mâinilor, mingea este atrasă de corp. Tragerea bilei în corp ar trebui să aibă loc pe cât posibil înaintea aterizării.
Deplasarea într-o lovitură se face într-unul din următoarele moduri: pas cu pas, cruce sau simplă după întoarcerea în direcția mișcării. Alegerea modului de deplasare înainte de împingere depinde de abilitățile individuale ale portarului.
În toate cazurile, împingerea după mișcare trebuie făcută după ce picioarele și-au întors picioarele în direcția saltului. O mică pierdere de timp pentru acceptarea acestei poziții este redundant compensată de intervalul de salt.
Înainte de împingere, mâinile ajută mișcarea și împingerea tot timpul. Numai după împingere se efectuează pentru a face față mingii, astfel încât să se întâlnească cu ea și apoi trageți mișcarea spre corp. Recepția bilelor înalte care se îndreaptă spre lateral este cel mai des asociată cu căderea la sol. O mare importanță este în timp util, înainte de a cădea la pământ, trăgând mingea spre corp.
Mingi care merg pe partea portarului, alergând spre care nu poate, sunt luați în modul următor.
Portarul se deplasează în direcția corectă cu crucea sau obișnuită, după turn, pas și, după o forță puternică, se mișcă deasupra pământului spre minge. Mâinile, până la un impuls, l-au ajutat, să ajungă brusc. Partea din spate a palmelor cu fața în spate. De îndată ce mingea atinge mâinile, portarul îl trage în corp cu o mișcare energică. În momentul căderii, piciorul de pe vârf ar trebui să fie îndoit la genunchi. Apoi, este transmisă pentru a proteja zona abdomenului și a zonei înghinale, precum și pentru confortul de a se ridica. Această mișcare trebuie făcută cu piciorul astfel încât să nu reprezinte un pericol pentru jucătorii care atacă.
În acele cazuri în care căderea se face fără mișcări preliminare, înainte de împingere pune picioarele cu degetele de la picioare în direcția de mișcare. Acest lucru mărește foarte mult forța împingerii.
Portarii ar trebui să evite căderea. În toate cazurile, trebuie să se aplece corpul în plan frontal, astfel încât căderea sa întâmplat ca și în cazul în care o rola, prima se referă la sol tibia, apoi șoldul, pelvis, brațe laterale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: