IRONMAN sau triatlonul nu este doar concurență, este o victorie zilnică asupra dvs., verificându-vă sufletul și abilitățile corpului.
Doar imaginați-vă: mai întâi înotați 4 km, apoi cursa cu bicicleta pentru 180 km și încheiați maratonul de 42 km, decât nu provocarea "omului de fier"?
Participarea la triatlon este considerată a fi un atribut al unei persoane de succes, deoarece cei care primesc astfel de gânduri au realizat deja destul de mult în viață. Ei au un venit stabil, prietenii testați de ani de zile, de afaceri și de familie, dar le lipsește ceva. Poate că cineva măsoară succesul prin costul unei mașini sau prin sfera unui eveniment la sfârșit de săptămână. Cu toate acestea, doar câțiva vor vorbi despre modul în care au alergat înainte de micul dejun la 20 km, mai puțin de o oră și jumătate au condus 100 km pe bicicletă. Oamenii din jur aud și se trag, pentru că doresc să fie implicați în valori reale, nu în spectacole. Timpurile și prioritățile s-au schimbat, dar esența rămâne - pentru a obține ceva nu poate fi decât cel care sa învins.
IRONMAN, în primul rând, despre voința. Stabiliți un obiectiv, înțelegeți cum să îl realizați și să lucrați în această direcție pentru a fi implementat. Principalul lucru este să stabiliți obiective realiste, să studiați informații și să ascultați corpul. Indiferent dacă veți participa la cursa IRONMAN, maraton sau doar pentru a ajunge la anumiți indicatori în sport, determinați obiectivul - acest lucru este foarte important. Ceea ce se mișcă vă va ajuta în viitor să nu vă predați. Poate fi, ca un rezultat concret în timp sau pași depășiți, și pur și simplu motivația de a vă face mai bine pentru voi, pentru a vă testa puterea proprie.
Practicandu-se triatolete aproape in fiecare zi, pentru odihna este dat un maxim de o zi pe saptamana. Înainte de începerea antrenamentului durează aproximativ 15-20 de ore pe săptămână. Două antrenamente în piscină, două biciclete, trei care rulează, una mixtă și o putere. Ar trebui să te antrenezi nu numai în alergare, înot și ciclism. O atenție deosebită trebuie acordată dezvoltării flexibilității, ceea ce va ajuta la evitarea rănilor.
În pregătirea pentru IRONMAN veți învăța cu adevărat ce este regimul și gestionarea timpului. Prioritățile din viața ta nu se vor schimba și trebuie să adaugi antrenamente la program. Ridicați la ora 6 dimineața, alergați o oră și jumătate, mese de lucru, mese de familie, după-amiaza sau curs de seară. Și așa într-un cerc, în fiecare zi. Fiecare minut liber de la antrenament pe care îl folosiți cât mai eficient posibil. Firește, cu un astfel de program este dificil și multe pauze și nu ajunge la început, deci la început este important să realizăm cu severitate "de ce" faceți acest lucru.
Nu neglija mediul sportivilor. Un rol imens în menținerea unei familii, a unei familii, a prietenilor. Cine altcineva, dar te vor întâlni la linia de sosire, va înveseli pe calea pregătirii și va împărtăși cu tine bucuria rezultatului. Există grupuri de la amatori la profesioniști, întâlniți - apelați și împărtășiți secretele cursei, sfaturi pentru depășirea fiecărei etape sau motivația care funcționează.
Un bonus plăcut pentru fiecare cursă este locul de desfășurare. De exemplu, IRONMAN 70.3 Pölten, în cazul în care Dmitry este doar merge - un incredibil traseu de frumusețe. Plecând de la navigație, prin cele două lacuri pline de culoare din St. Pölten, o cursă de ciclism pe autostrada modernă și pe patrimoniul mondial cultural și natural Wachau. Sfârșitul cursei va fi de-a lungul râului Treisen, prin vechiul oraș baroc St. Pölten și înapoi la capodopera arhitecturală a Arena NV.
Sloganul oficial al IRONMAN este "Orice este posibil" (Totul este posibil). Neoficial - "Odată treceți - și fiți mândri de toată viața voastră". În prima zi de început, vă veți aminti mult timp și va trece neobservată, dar veți deveni cea mai bună versiune a dvs. fără echivoc, iar medalia vă va reaminti în mod constant că sunteți un "om de fier".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: