Ideea principală, un fir roșu care trece prin toate cărțile lui Allen Carr - este eradicarea fricii. De fapt, talentul și eforturile sale ca scriitor și terapeut sunt menite să ajute pe toată lumea să facă față anxietăților și temerilor care împiedică să trăiască o viață întreagă și să se bucure de ea. Acest lucru este demonstrat în mod clar prin cartea sa a devenit un bestseller în multe țări ale lumii: „cea mai ușoară cale de a opri fumat“, „Singura cale de a opri definitiv la fumat“, „mod ușor de a pierde in greutate“, „Cum pentru a ajuta adolescentul sa renunte la fumat“, si altele. În trecut, un contabil cu înaltă calificare și de mare succes, Allen Carr a fost un fumător avid și a fumat o sută de țigări pe zi. Acest obicei a amenințat că va distruge viața sa, până în 1983, și după nenumărate încercări nereușite de a renunța la fumat, el a deschis în cele din urmă propriul drum din nou și a scăpa de această dependență. Allen Carr și-a dezvoltat propria metodă de a renunța la nicotină, acum cunoscută întregii lumi ca "un mod ușor de a renunța la fumat". Metoda sa, demonstrând eficacitatea fenomenală, a câștigat recunoașterea în rândul specialiștilor, a câștigat popularitate largă și sa bucurat de un mare succes în multe țări ale lumii. Allen Carr a creat o rețea mondială de clinici, al căror specialiști îi ajută pe fumători să renunțe la fumat și să facă față dependenței lor. Cartile lui Allen Carr sunt publicate in peste 20 de limbi in multe tari din intreaga lume. Zeci de mii de oameni au cerut ajutor în clinicile sale; numărul de pacienți care renunță la fumat datorită utilizării metodei sale depășește 95% din numărul total al persoanelor care solicită ajutor. Clinicile Allen Carr oferă fiecărui fumător o garanție a vindecării de dependența de nicotină și o garanție a rambursării banilor cheltuiți pentru tratament, în caz de eșec. O listă completă a clinicilor lui Allen Carr este prezentată la sfârșitul acestei cărți.
Allen Carr Modul simplu de a renunța la fumat Prefață
Deci, în cele din urmă a găsit un medicament magic, care aștepta toți fumătorii:
Eficace și pentru fumători grei
Fără șocuri puternice de retragere
Fără tensiune de putere de voință
Fără terapia de șoc
Nu necesită instrumente și trucuri dificile
Nu duce la creșterea greutății
Prevenirea
Dacă așteptați, vă voi spune despre riscurile teribile de sănătate experimentate de fumători, sau că, din cauza fumatului de mai mulți ani, ei petrec o avere, sau că fumatul - este vulgar obicei, dezgustător, și ei înșiși tu ești o saltea proastă, cu voință slabă, atunci trebuie să te dezamăgesc. O astfel de tactică nu a ajutat niciodată să renunțe la fumat pentru mine și dacă te-ar putea ajuta - ai fi fost abandonat de mult.
Felul meu, pe care îl voi referi mai târziu ca "Calea ușoară", acționează destul de diferit. Poate că va fi greu să crezi în ceva despre care urmează să vorbesc. Cu toate acestea, de când ați citit această carte, nu numai că veți crede, ci veți fi chiar nedumerit, deoarece a fost odată atât de "spălați de creiere", încât ați crezut în altceva. Există o concepție greșită comună că facem această alegere noi înșine - să fumăm. Fumătorii se hotărăsc să devină fumători mai mult decât alcoolicii - să devină alcoolici și dependenți, să forțeze heroina - să devină dependenți de droguri. Da, este adevărat, am decis să fumăm primele țigări de test. Din când în când, mă decid să merg la filme, dar, desigur, nu fac decizia de a petrece mulți ani la cinema.
Te rog, uită-te înapoi la viața ta. Ați luat vreodată o decizie conștientă că, la anumite momente din viața dvs., nu vă puteți bucura de cină sau de întâlnirea prietenilor fără a lăsa o țigară? Și că nu puteți să vă concentrați sau să faceți față stresului fără o țigară? În ce etapă a vieții v-ați decis că aveți nevoie de țigări nu numai pentru întâlniri sociale, ci că trebuie să le aveți în buzunar tot timpul sau vă veți simți nesigur și chiar panică?
Tu, ca oricare alt fumător, ați fost atrași în cea mai groaznică și mai ingenioasă capcană pe care omul și natura au inventat-o împreună. Pe planetă, nu există nici un singur părinte, nici fumător, nici fumător, care îi place ideea de a-și fuma copiii. Acest lucru înseamnă că toți fumătorii regretă că odată au început să fumeze: înainte de a deveni dependenți de fumat, nimeni nu are nevoie de o țigară pentru a se bucura de mâncare sau de a face față stresului.
În același timp, toți fumătorii vor să continue fumatul. Nimeni nu ne poate face să fumăm; conștient sau inconștient - facem această decizie noi înșine. Dacă ar exista un buton magic, făcând clic pe care fumătorii ar putea trezi în dimineața următoare, ca în cazul în care nu au aprins o țigară, primele, adolescenți apoi singurii fumători din țara ar fi rămas, stau încă în faza experimentală. Singurul lucru care ne împiedică să renunțăm este FEAR!
Te temi că pe drumul spre libertate vom trăi o perioadă nedefinită de suferință, de lipsuri și de dorințe neîmplinite. Te temi că fără o țigară, fără a avea un sprijin mare, niciodată nu mai ai mâncare sau o întâlnire cu prietenii nu ne va aduce plăcere. Teama că nu vom fi capabili să se concentreze, pentru a face față stresului sau pentru a fi sigur pe sine. Te teme că personalitatea și caracterul nostru se vor schimba. Dar, mai presus de toate, ne este teamă că am devenit sclavi pentru totdeauna și nu vom fi niciodată eliberați complet și să ne petrecem restul vieții visând la o țigară accidentală. Dacă, ca mine, a încercat deja o dată toate metodele tradiționale de renunti la fumat, și a trecut prin toate durerea a ceea ce eu numesc „metoda de voință“, nu va cădea numai sub influența acestei temeri, dar, de asemenea, cred că el niciodată nu puteți renunța la fumat.
Dacă vă este frică, confuză sau simțiți că acum este momentul cel mai neadecvat de a renunța la fumat - permiteți-mi să vă asigur că temerile și confuzia dvs. sunt cauzate de frică. Astfel, frica, care nu este îndepărtată cu ajutorul țigărilor, ci numai generată de ei. La urma urmei, nu ai luat decizia de a intra într-o capcană de nicotină? Dar, ca toate capcanele, este aranjat astfel încât să nu puteți ieși din ea. Întrebați-vă: când ați experimentat să vă aprindeți prima țigară, ați decis să deveniți fumător pe întreaga perioadă pe care ați fumat de atunci? Deci, când o să renunți? Mâine? Anul viitor? Nu te mai păcăli! Capcana este concepută în așa fel încât să rămâi în ea pentru viață. Ce crezi despre ce altceva, din cauza tuturor celorlalte fumători nu renunțe la fumat înainte de fumat va ucide?
"Nu am crezut declarațiile pe care le-ați făcut și îmi cer scuze pentru că te-am îndoit. A fost foarte ușor și plăcut - totul, așa cum ați spus. Am prezentat copii ale cărții mele tuturor prietenilor și rudelor mele de fumat, dar nu înțeleg de ce nu o citesc ".
"Acum opt ani, un prieten care fusese un fumator mi-a dat cartea ta, dar am vrut să o citesc chiar acum. Regret un singur lucru: am pierdut opt ani pentru nimic. "
Nu, fata asta nu e proastă. Am menționat deja butonul magic. Metoda mea funcționează exact la fel. "Calea ușoară" nu este magică, dar pentru mine și sute de mii de foști fumători care au descoperit cât de ușor și plăcut este să renunți la fumat, arată ca un adevărat miracol!
Și acum un avertisment. Pentru situația noastră, argumentul privind oul și carnea de pui este aplicabil: 1. Fiecare fumător dorește să renunțe la fumat și fiecare fumător poate afla cât de ușor și plăcut este: numai frica poate încerca să-i arunce. A scăpa de această teamă este cel mai mare câștig. Și invers: ca și în cazul fetei din exemplul recent, cum se citește cartea, frica poate să crească și să vă împiedice să citiți până la capăt.
Da, nu ați luat decizia de a cădea într-o capcană, dar pentru a ieși din ea, va trebui să luați o decizie. Poate că deja încearcă să-și piardă frâiele și să renunțe la fumat, dar frica te învinge. Vă rugăm să vă amintiți principalul lucru: în orice caz, indiferent de modul pe care îl alegeți, nu trebuie să pierdeți absolut!
Dacă la sfârșitul lecturii decideți că doriți să continuați fumatul, nimic nu vă poate opri. În timp ce citiți această carte, nu este nevoie să reduceți sau să opriți fumatul. Și amintiți-vă - nu există shokoterapii, am pentru voi veste extrem de bune! Îți poți imagina cum sa simțit contele de Monte Cristo când a reușit să scape din închisoare? Așa m-am simțit când am ieșit din capcana nicotinei. Așa se simt milioane de foști fumători care au folosit metoda mea. Veți simți cu siguranță voi și voi până la sfârșitul citirii acestei cărți!
TRECE-L LA ACEST OBIECTIV!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: