Mergând în jurul centrului comercial în compania prietenilor sau singuri, ne place să ne mulțumim cu noi achiziții. Câteodată cumpără ceea ce nu trebuie să iei. Într-o astfel de situație apar cât mai rar posibil, mergând pe un tur de shopping regulat, nu uitați de cele 5 principii de bază ale cumpărăturilor:
1) Alegeți compania potrivită.
Eficacitatea călătoriei de cumpărături depinde direct de compania potrivită. Luați cu voi numai acei prieteni care vor merge împreună cu dvs. până când veți cumpăra lucrurile necesare.
2) Faceți o listă cu lucrurile pe care să le cumpărați.
Este mai bine să faceți două liste. În prima listă vor fi lucruri pe care trebuie să le cumpărați în primul rând, iar în al doilea - lucrurile pe care vă puteți răsfăța. Înainte de a vă imagina, cu ce lucruri deja existente în dulap veți combina lucruri noi.
3) Calculați bugetul.
Calculați în prealabil cât sunteți dispuși să cheltuiți pentru achiziționarea fiecăruia dintre lucruri sau accesorii. Mai bine atunci când plănuiți să umflați prețul, astfel încât banii rămași să fie o surpriză plăcută. Asigurați-vă că includeți în costurile pentru suma pentru o achiziție neplanificată. O pungă, un pantof sau o rochie nu va fi niciodată inutilă. Și emoțiile pozitive vor fi în exces.
4) Purtați haine confortabile.
Călcâiul pantofilor nu ar trebui să fie prea mare. Ideal pentru cumpărături de vară - pantofi de balet. Amintiți-vă că trebuie să vă scoateți hainele și să vă îmbrăcați multe, de multe ori, așa că ar trebui să fie cu un număr minim de dispozitive de fixare.
5) Dați această ocupație dificilă, dar plăcută, o anumită perioadă de timp.
Timpul ideal pentru călătoriile de cumpărături sunt fie săptămânile, fie prima jumătate a zilei în weekend. În acest moment, oamenii nu sunt atât de mult și veți avea timp liniștit, fără a fi în așteptare pentru a încerca totul. În plus, consultanții de vânzări vă vor oferi mult mai mult timp.
Psihologia cumpărăturilor găsește explicații diferite pentru dependența psihologică de achiziții: atât instinctul de acumulare, cât și cultul consumului. Dar mecanismele adevărate ale acestui fenomen sunt mult mai profunde. Și motivul este hormonii. De mult timp sa dovedit că cumpărăturile furnizează creierului aceleași hormoni ca și dragostea, dulciurile sau darurile: dopamina - hormonul responsabil pentru plăcere, serotonina - pentru o stare de bucurie, endorfine - pentru o stare de fericire. Astfel, cumpărăturile devin cel mai real antidepresiv. Dar dacă dorințele nu coincid cu oportunitățile, nu disperați. La urma urmei, există modalități diferite de a înșela organismul cu cea mai mică pierdere.
De exemplu, pentru tratamentul dependenței de cumpărături, psihologii propun să urmeze o dietă de fericire, inclusiv în dieta lor banane, ciocolată, smochine, pește roșu. Aceste produse sunt responsabile pentru producerea serotoninei. Pentru a obține dopamina, mâncați doar ceva. După o masă, crește într-un ritm rapid, care, aparent, este asociat cu recomandările de a nu vizita magazinul pe stomacul gol.
Deoarece cumpărăturile nu sunt altceva decât afirmarea de sine, puteți folosi un sfat: ascultați cursuri audio, mergeți la un club de fitness, înscrieți-vă pentru cursuri de yoga. Aveți grijă de voi și luați-vă.
Metodă eficientă pentru depășirea dependenței de achiziții - ascultați cântece care aduc plăcere și crește nivelul hormonului de bucurie. Stilul de muzică nu este important - clasic sau pop, efectul este important: dacă evocă asociații plăcute. Și când din nou trage în magazin - porniți player-ul și bucurați-vă.
Între timp, studiile efectuate în America, susțin că femeile. alocând pentru cumpărături de 17 ore pe săptămână, erau femei mai subțiri și mai sănătoase. care cumpără mai rar și cheltuiesc mai puțin pe ea. În plus, clienții și ridurile avid erau mai mici și păreau mai tineri. Se pare că cumpărăturile pot fi articole și terapie reală. Și că nu se transformă într-o manie, ar trebui să respectați câteva reguli simple:
1. Efectuați un audit în cabinet, scrieți tot conținutul într-o listă separată și duceți această listă în portofel. Acest lucru reduce uneori probabilitatea de a cumpăra un alt lucru inutil.
2. Nu achiziționați nimic în conformitate cu principiul "Vreau un nou venit". Lucrul ar trebui combinat în stil cu alte articole ale dulapului.
3. Nu mergeți la cumpărături, nu mănâncă singur. Într-o stare de foame, există o dorință crescândă de a crește nivelul de dopamină, prin urmare riscul de a cumpăra lucruri inutile crește uneori.
Toate, fără excepție, psihologii, persoanele care sunt dependente de cumpărături, li se recomandă să păstreze cecurile care confirmă cumpărarea, ceea ce va face posibilă returnarea articolului dacă este necesar. Din fericire, multe magazine merg adesea la o întâlnire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: