1. Dimineața este mai înțeleaptă decât seara.
Este cunoscut faptul că metropola nu doarme niciodată, și este foarte util dacă aveți vreodată de a face o manichiura la șapte dimineața, sau pentru a cumpăra produse la miezul nopții. Orașul fără somn - este minunat, dar nu uitați că somnul este necesar pentru corpul dvs. exact la fel ca și mâncarea și îngrijirea pentru tine. Oboseala cronică și lipsa de somn se așează pe părul tău cu ceață neclară, făcându-i plictisiți și slabi. Visul acela merge în mod activ la cresterea parului, regenerarea și nutriție, astfel încât să nu ar trebui să fie neglijate ca un vis, și măști de noapte și masaj al scalpului.
Stresul! Cine nu știe că trăind într-un oraș mare este să trăiești în tensiune constantă? Toata lumea stie, insa putini fac cu adevarat ceva, dar intre timp stresul este unul dintre factorii cei mai distrugatori pentru sanatatea ta. Căderea părului, încetinirea creșterii, în cazuri deosebit de severe de trichotilomanie - toate acestea sunt consecințe ale stresului în viața orașului. O mulțime de studii confirmă faptul că persoanele care suferă de stres constant sunt mai predispuse la chelie. Potrivit cercetării Universității. Humboldt (Germania), stresul tulbura metabolismul, care este motivul pentru încetinirea sau stoparea creșterii părului.
Învață să te relaxezi: yoga, meditația, chiar și simpla ascultă muzica calmă va îmbunătăți foarte mult starea de spirit și cu ea starea părului tău.
3. Importanța apei nu poate fi subliniată.
În acest caz - apăsați. În cele mai multe case, apa care curge de la robinet, saturată cu metale grele și minerale, pur și simplu pune este apa "tare", care usucă și epuizează părul.
O modalitate excelentă de îmbunătățire a situației este filtrul duzei pentru duș. Funcționează pe același principiu ca și filtrele de apă potabilă, reglează echilibrul pH-ului și întârzie scurgerea oligoelementelor.
Nutriția corectă este cea mai gravă în condițiile urbane. Gustări pe fugă, mâncare proaspătă, livrare la domiciliu - tot ce vă place, doar pentru a economisi timp. În plus față de lucruri evidente cum ar fi reducerea numărului de produse alimentare fast-food și sifon, este, de asemenea, în valoare de amintiți cât de mult aveți nevoie pentru a crește. Iată câteva produse care ar trebui incluse în regimul alimentar:
- Legumele și nucile sunt o sursă excelentă de proteine necesare pentru părul sănătos și gros.
- Afine și broccoli - vor furniza părul cu vitamina C, care contribuie la producerea de colagen și este, de asemenea, un antioxidant.
- Morcovi și dovleci - bogați în vitamina A, care ajută la menținerea echilibrului între piele și grăsime.
- Wholegrains - surse de zinc si vitamina E. deficienta de zinc cauzeaza matreata si pierderea parului, vitamina E protejează împotriva radiațiilor ultraviolete.
Nu contează cât de ecologiști și ecologiști încearcă, orașul încă mai pierde în lupta pentru aer curat. Atmosfera poluată, gazele de eșapament, fumul și smogul ne înconjoară, ne părăsim și ne înmuiem.
Uitați-vă mai atent la produsele de detoxifiere și programele de dezintoxicare. Aceasta este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți starea întregului corp.
Alegerea unui pieptener merită atenție, deoarece este un obiect obligatoriu și zilnic de îngrijire a părului. Până în prezent, există zeci de tipuri de piepteni și piepteni: pentru diferite lungimi, grosimi și textura părului. Acest păr este pieptene potrivită cu părul moale, pentru părul cu grosime medie - cu dinți mari, pentru părul curul și buclat este mai bine să folosiți un pieptene de lemn.
Nu combinați părul umed, le distruge și le face fragile. Dar până când părul nu a avut timp să se usuce, pune un pic de ulei pe vârfuri - acest lucru va împiedica apariția de capete divizate.
7. Actuală pentru bărbați.
Conform statisticilor, la 35 de ani în 40% dintre bărbați există o tendință la chelie, iar la vârsta de 80 de ani pentru 70% dintre barbati sufera de pierderea parului vizibile. Cu toate acestea, o jumătate puternică a omenirii neglijează adesea îngrijirea părului. Merită să rămânem la câteva reguli simple și evidente pentru a păstra părul sănătos. În mod regulat (de 2-3 ori pe săptămână) spălați-vă capul cu un șampon ușor. Apa trebuie să fie caldă sau rece, dar nu fierbinte. Nu încercați să vă ștergeți părul cu un prosop, lăsați-l să se usuce în mod natural. Reduceți consumul de alcool și nicotină.
Aceste sfaturi sunt în principal menite să mențină frumusețea părului din interior, dar să nu neglijeze procedurile cosmetice. Alegeți și utilizați șampoanele și balsamurile potrivite (atenție la variantele ecologice ale mijloacelor obișnuite), hrăniți și hidrateazăți părul cu măști din uleiuri naturale, fiți atenți cu pieptenele și nu uitați de masajul capului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: