Pielea sanului este extrem de sensibilă și necesită îngrijire constantă și atentă. Pentru a rezista la pierderea de hidratare și nutrienți în adâncul pielii și pierderea ulterioară a elasticității. trebuie să ai grijă de ea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să-l hidratați cu regularitate și cu grijă, aplicați după duș, loțiuni și cremă și o dată pe săptămână să faceți împachetări (de exemplu, din ulei de măsline, care hidratează eficient și profund pielea). Pielea sânului este de aproximativ două ori mai lungă decât pe față, trebuie să vă amintiți întotdeauna acest lucru. Este predispus la iritații și alergii, astfel încât produsele de îngrijire ar trebui selectate în mod special cu atenție. Lipsa umezelii duce la pierderea colagenului pielii. și asta, după cum știți, este calea directă de a cădea pieptul.
Pentru ca sânii să fie frumosi și întinși, este important să sprijiniți mușchii. Ce mușchi sunt implicați în sprijinul mamar. În primul rând, mușchii din spate - de aceea nu ar trebui să vă înclinați deloc! Răspândiți-vă umerii și pieptul va arăta mult mai bine. Mușchii mâinilor joacă, de asemenea, un rol important în menținerea formei corecte a sânului. Prin urmare, mai multe împingeri 2-3 ori pe zi vă vor ajuta să vă mențineți elasticitatea și tonul pieptului.
Este, de asemenea, un exercițiu destul de eficient în care sunt implicate atât mușchii mâinilor cât și mușchii pieptului. este următorul exercițiu: luați o mică minge elastică (puteți face tenis), prindeți-o între palmele opuse pieptului (coatele trebuie să fie îndoite) și începeți să o stoarceți de mai multe ori. Mai intai puteti incepe cu 10-15 ori, apoi cresteti numarul de contractii la aproximativ 30. Sanii vor deveni mult mai elastici mult mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: