Înregistrarea la myJulia.ru vă va oferi multe beneficii.
- veți găsi noi prieteni și veți putea să discutați cu ei cele mai interesante teme pentru dvs.;
- puteți să începeți un album foto, un jurnal sau chiar un grup de interese;
- poți să postezi articolele tale, să găsești cititori mulțumitori, să îți formezi portofoliul;
- Să participe la o varietate de competiții permanente cu premii valoroase.
Categorii de articole:
Dar, nu cu mult timp în urmă, m-am gândit că am nevoie urgentă de a pierde în greutate pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. "Ei bine, vom încerca într-un fel ..." - Am decis. Și în prima lună am reușit să pierd cinci kilograme. Și asta, în ciuda faptului că nu aveam de foame și m-am înfometat cu diete.
• Primul lucru pe care l-am făcut a fost să cumpăr un înlocuitor de zahăr. care a început să se adauge la ceai sau cafea. Nu știu despre tine, dar pentru mine cafeaua nealcoolică este pur și simplu nerealistă, dar nu pot renunța la ea deloc.
• Desigur. că în loc de zahăr stânga făină (acestea includ pâine), cofetărie, sucuri dulci, limonadă. Puteți bea suc fără zahăr. Când am vrut cu adevărat dulciuri, am mâncat o pâine de miere.
• Din carne - pui fiert (fără piele). Poți cu siguranță carne de vită (chiar mai bună), dar nu-mi place.
• Este mai bine să nu prăjiți pește, ci să gătiți sau să coaceți. Dar ea trebuie să fie prezentă în dietă.
• Legume și fructe. cu excepția bananelor și a strugurilor, în orice cantitate.
• Supe și borsch. dar nu și grași, au fost prezenți în dietă.
• Pentru garnituri folosite legume sau hrișcă, orez, fulgi de ovăz. Desigur, este mai bine să uiți de cartofi și paste făinoase.
• Am folosit puțin lichid, până la un litru pe zi.
• Îndepărtați băuturile alcoolice.
• Limitați aportul de sare. Acest lucru este posibil dacă sare la sfârșitul gătitului sau preparat deja preparat.
• Prin, posibil, respectați 5-6 mod de alimentare unică. gustare cu fructe sau legume între mesele principale.
Așa că am încercat să vă împărtășesc cu mine secretele mele simple de a pierde în greutate. Am reușit! Am simțit rezultatul, iar prietenii mei au apreciat-o. Aș fi fericit dacă cineva folosește recomandările mele și obține rezultate!
din păcate, pierde în greutate nu este la fel de dificilă ca păstrarea greutatea câștigată cu pierderea în greutate. 5 kg pe lună sunt foarte mult și dăunătoare pentru sănătate. Ideal pentru resetarea de la 0,5 la 1 kg pe lună.
Doctorii spun de mult timp că nu este o dietă, ci o schimbare a stilului de viață care este util. Nutriție, mișcare și emoție.
Întrebarea este așa. Pot să mănânc așa toată viața? Dacă nu, totul se va întoarce cu aditivul
Poți renunța vreodată la pâine? Dulce?
Apropo, substituenții de zahăr sunt foarte dăunători
și trebuie să beți mai mult, cât mai mult posibil.
Vrei să-ți curăți corpul? Imaginați-vă ariile sale interioare. Nu este suficient să beți ceva ca să încercați să spălați podeaua într-o încăpere cu un pahar de apă.
Dar cea mai importantă este dorința, o ai. succes
Apropo, substituenții de zahăr sunt foarte dăunători
100%!
Trebuie să beți mai mult, cât mai mult posibil.
Este de asemenea adevărat - apă minerală necarbonată sau apă îmbuteliată pură, în parte - sucuri de legume sau fructe fără zahăr.
Și în detrimentul stilului de viață este, de asemenea, adevărat!
Într-un singur lucru, nu sunt total de acord:
5 kg pe lună sunt foarte mult și dăunătoare pentru sănătate.
Acesta este modul în care - cui. Am foame în fiecare primăvară 7-10 zile (numai pe apa minerală!), Efectul pentru mine este pur și simplu uimitor. În primul rând, mă simt minunat, vesel, ușor, chiar întinat! În al doilea rând, tot ceea ce corpul sa acumulat în timpul frunzelor de iarnă. Am picătură 5-6 kg deodată, un kilogram 2-3 se întoarce, dar apoi greutatea se stabilizează și se păstrează până în iarna următoare! Practica acestei proceduri nu este primul an, corpul sa obișnuit. Desigur, fără discriminare nimănui nu-mi recomand: cu un medic este necesar să se consulte, în cazul în care există probleme cu sănătatea, o astfel de "extremă" nu va merge, puteți doar rănit!
foamea este altceva, acesta este un proces de vindecare :-)
De asemenea, am auzit că așa se întâmplă și în spitale și există multe indicații (de exemplu, astmul).
Mă refer la o dietă :-) O persoană nu poate mânca mereu acest lucru. Vrei un drăguț? Și fără pâine?
În acest caz, este mai bine să vă simțiți foame o dată pe an :-)
Astmul meu, imediat după cursul postului, se comportă foarte bine. ))) Despre dieta, în general, și nu susține!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: