5 rețete Brownies care nu vor afecta cifra

Clasic Brownies

5 rețete Brownies care nu vor afecta cifra

  • 1 cană de făină integrală de grâu
  • ½ ceasca de cacao neschimbata
  • ½ lingurita praf de copt
  • 1 ou mare
  • 4 linguri unt (topitură)
  • 2 alburi de ou
  • 1 lingurita de extract de vanilie
  • ½ ceasca de iaurt grecesc
  • ¼ ceasca de ciocolata
  • Sare pe vârful cuțitului

Preîncălzi cuptorul la 180 de grade. Acoperiți foaia de coacere cu hârtie de copt și presărați cu ulei de măsline (opțional). Într-un castron mediu, bateți făina, cacao, sare și praf de copt. Într-un castron mic, combinați untul, oul, albușurile de ou, vanilie și cacao. Combinați conținutul celor două boluri, amestecați bine - și distribuiți uniform masa pe tava de copt. Coaceți timp de 20-25 de minute, presați prăjituri cu ciocolată cu 3 minute înainte de gătire. Lăsați preforma să se răcească și apoi tăiați în pătrate cu dimensiunea dorită.







Banana Brownies cu date

5 rețete Brownies care nu vor afecta cifra

ingrediente:
  • 2 banane coapte (sau pestele)
  • ½ ceasca de cacao
  • 4 linguri de ulei de migdale
  • 4 linguri de miere
  • 1 cană de date fără gropi
  • 1 ceasca de amestec de nuci (se taie)

Se amestecă bananele. cacao, ulei de migdale și miere într-un mixer - pus deoparte. Acum amestecați datele și nucile în conformitate cu același principiu. Luați o farfurie de coacere sau un recipient de dimensiunea dorită și distribuiți mai întâi amestecul de banane, apoi amestecul de nuci. Trimiteți piesa de prelucrat la frigider timp de 30 de minute, după ce ați tuns maro - și bucurați-vă de rezultat. Resturile de prăjituri (dacă este posibil) se păstrează în frigider timp de două săptămâni.

Vegan Brownies cu spanac






5 rețete Brownies care nu vor afecta cifra

ingrediente:
  • 1 cană de făină integrală de grâu
  • 1 cană de făină de migdale
  • 2 cești de zahăr brun
  • 1 ceașcă de pudră de cacao neîndulcită
  • 1 lingură de praf de copt
  • 1 lingură de sare
  • 1 pahar de apă
  • 1 ceasca de ulei de măsline
  • 1-2 lingurite de extract de vanilie
  • 4 cesti de spanac brut
  • ½ ceasca de ciocolata sau fulgi de migdale (opțional).

Preîncălzi cuptorul la 180 de grade. Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele uscate, apoi eliberați ingredientele lichide împreună cu spanacul în castronul mixerului și amestecați bine. Acum se amestecă ingredientele uscate și lichide și se adaugă ciocolată sau pietricele. Răspândiți amestecul pe hârtie de copt și lăsați tava pentru coacere în cuptor timp de 20-25 minute. Serviți brânza fierbinte sau rece, la discreția dvs.

Brânză de ovăz cu mere

5 rețete Brownies care nu vor afecta cifra

ingrediente:
  • 2 cesti de fulgi de ovăz
  • 1 ceasca de ceai (se taie)
  • ½ ceasca de praf de cacao
  • ¼ linguriță de sare
  • 1 măr dulce (coaja, tăiat, bici în cartofi)
  • ¼ ceasca de nuci

Puneți fulgi de ovăz, cajă de zahăr, pudră de cacao și sare în vasul de blender și amestecați până la o consistență frământată. Adăugați pulpă de mere în același loc până când se obține un aluat gros și ușor lipicios. Răspândiți țagla pe o mică tavă de copt, deasupra puneți nucile, apăsând-o ușor în brânză. Trimiteți desertul la frigider timp de una sau două ore, apoi tăiați în bucăți de formă și dimensiune dorite. Brownii sunt gata pentru utilizare.

Legume Brownie cu dovlecei

5 rețete Brownies care nu vor afecta cifra

ingrediente:
  • 1 lingură de ulei de in
  • 3 linguri de apă
  • 1 ceașcă de făină de grâu
  • ½ ceasca de zahar brun
  • ½ ceasca de praf de cacao
  • ½ lingurita praf de copt
  • ½ lingurita de sare
  • 1 dovlecelule (coaja, tăiate în cuburi)
  • ½ ceasca de ulei de masline
  • 1 lingurita de extract de vanilie

Preîncălzi cuptorul la 180 de grade. Într-un castron mic, amestecați uleiul de semințe de in. Într-un castron mare, combinați ingredientele uscate împreună (făină, zahăr, praf de cacao, praf de copt și sare). Puneți dovlecelul în vasul blenderului și aduceți-l într-o stare de piure. Adăugați ulei de măsline și extract de vanilie la dovlecel, apoi amestecați toate ingredientele rețetei. Coaceți timp de 15 minute, lăsați să se răcească înainte de servire. Dacă preferați un brânză tare, puneți-l în congelator timp de 20-25 de minute, de îndată ce îl tăiați.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: