În prezent, există tot mai mulți oameni care doresc să piardă în greutate în fiecare an. Oamenii încearcă zeci de diete în căutarea unui corp frumos și a unei figuri de relief, cineva se apropie într-un fel, altcineva. Recent, dieta lui Tatyana Malakhova a devenit din ce în ce mai populară. ea este numită și "Dieta de prietenie", pe care ea a împărtășit-o pentru prima oară în programul bine cunoscut al lui Andrei Malakhov, apoi în vasta rețelei înconjurătoare.
Aspecte pozitive ale dietei
Dieta conturează în mod clar principiile pe care funcționează - este ingineria termică, cu alte cuvinte arderea depozitelor de grăsimi prin potențialul energetic al alimentelor create în anumite condiții. Pentru persoanele care suferă de obezitate - acesta este cel mai sigur mod de a pierde în greutate.
Un număr mare de apă pură necarbogazoase este o parte integrantă din dieta - este drept și este foarte important, deoarece o persoană într-adevăr nevoie de a bea doi litri de apă pe zi pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, în scopul de a menține apa - echilibrul de sare.
În cartea sa, „Fii subțire“, în care Malahov descrie în detaliu o metodă de a pierde în greutate, ea vorbește despre opiniile sale cu privire la nutriție și produsele alimentare, în principiu, ne învață să se bucure de fiecare masa - permite creierului la un proces în timp util informațiile privind organismului saturabil, și anume pentru a rezolva partea psihologică a problemei pierderii în greutate. Împreună cu aceasta, în funcție de femeie, fiecare persoană trebuie să-și dea o instalație care să urmeze dieta în mod clar, fără nici o indulgență, care oferă de asemenea un ajutor psihologic pentru sine.
Dietă Malahovoy recomandă să mănânci de cel puțin patru ori pe zi în porții mici, refuzând gustări. De asemenea, micul dejun trebuie să fie prezent în dietă. Datorită acestor aspecte, nu există nici un sentiment de foame și, în consecință, excluse organismul și posibila apariție a bolilor tractului gastro-intestinal. Prin urmare, această tehnică poate fi numită în condiții de siguranță echilibrată.
Tatiana Malahov este un susținător fervent al sportului și prieteniei în dieta lor recomandă un stil de viață activ și nu uitați să meargă la sala de sport, astfel, accelera metabolismul și a scăpa de kilogramele urâți.
Aspecte negative ale dietei
Găsiți această tehnică este destul de simplă, introduceți doar motorul de căutare Tatiana Malakhova dieta. și deschideți oricare dintre legăturile găsite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: