Corns pe palmele sportivilor - un fenomen comun. Acesta este rezultatul unei frecare constantă a pielii împotriva echipamentului sportiv. Este mai bine să aibă grijă de sănătatea mâinilor în prealabil, fără a aștepta primele leziuni. Puteți alege una dintre opțiunile de protecție preventivă sau le puteți folosi alternativ.
Tipuri de suprapuneri
Pansamente medicale bine protejate de palmier pe bază de țesuturi. De obicei, această suprapunere este suficientă pentru un singur antrenament. Principalul lucru este să înfășurați în mod corespunzător tencuiala pe braț. Atunci când creați un plasture, trebuie să vă asigurați că marginile benzilor se fixează bine unul de celălalt - pliurile ulterioare nu trebuie să deschidă suprafața palmei expuse. Deoarece este nevoie de o mulțime de căptușeală, este profitabil să cumpărați bobine mari cu lungimea maximă a benzii. Pentru a reduce timpul de înfășurare și pentru a face plasturele mai precis, plasturele trebuie să fie lat - de la 5 centimetri. Întregul design este atașat cu grijă la încheietura mâinii.
În loc de ajutor de bandă, puteți folosi o teapă sportivă, dar va costa mult mai mult. În haltere, se utilizează și căptușeală din piele. Ele sunt mai fiabile și durabile decât cele din ipsos și arată ca un dreptunghi cu găuri pentru degete. Încheietura este atașată cu Velcro sau curele.
Mănuși pentru haltere
Pentru cei care sunt prea leneși pentru a face față creării zilnice de căptușeală, există o alternativă bună - mănuși speciale de haltere. Ei nu numai că își vor proteja palmele, dar vor dura și o lungă perioadă de timp. Mănușa trebuie să se potrivească dimensiunilor, este confortabil să stea pe braț, să fie ușoară și puternică. Un astfel de produs de calitate oferit de producătorii Under Armor și Mechanix.
Acest mijloc de protecție practic și durabil arată încă bine. Se întâmplă chiar că unii oameni neinviinși iau mănuși de ridicare a greutății pentru un accesoriu stilat, frumos, dar fără sens.
Corn: prevenirea și tratamentul
Dacă sportivul lucrează mai bine cu mâinile goale, trebuie să înmuiați pielea cu un hidratant înainte și după antrenament, să nu economisiți magneziu, să folosiți piatră ponce și să tăiați cornurile la timp. Dacă chisurile au apărut deja și sunt în pericol de eșec - își pun mănuși sau își ascund palmele sub căptușeală. O rană deschisă este tratată cu unguente de vindecare și antiinflamatoare, de exemplu, argosulfan.
Pentru cineva care practică un stil de viață sănătos cu sarcini constante de putere, nu vă așteptați ca mâinile să se adapteze în cele din urmă la echipamentele sportive. Desigur, pregătirea constantă face ca pielea să fie mai grosieră, dar nu suficientă pentru a elimina complet posibilitatea apariției unor chinuri noi. Pentru că frumusețea și sănătatea mâinilor vor trebui să urmeze pe tot parcursul procesului de instruire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: