Nu este nici un secret faptul că o potență bună - capacitatea de a face sex, durata, intensitatea și durata erectiei - o preocupare deosebită pentru majoritatea oamenilor, chiar și în vârstă foarte tânără. Când vine vorba de potența masculină puternică, ne referim nu doar la partea sexuală a acestei probleme, ci și la prezența unor aura puternice - vitalitate, suveranitate, încredere în sine - tot ceea ce promovează conștiința de sine a bărbatului. În mitologia greacă veche, personificarea puterii masculine era Dumnezeu Priap, care era portretizat ca un om cu un falus disproporționat de mare. În desenele vechilor popoare primitive, liderii erau adesea portretizați cu un penis puternic. În același timp, disfuncție erectilă, incapacitatea de a finaliza activitatea sexuală este, probabil, una dintre cele mai puternice traume psihologice pentru bărbați.
Nivelul de testosteron din corpul unui bărbat este supus fluctuațiilor naturale sezoniere și diurne: concentrația de testosteron este maximă în primele ore ale dimineții - efectul cunoscut al erecției dimineții și este minim de unul dimineața. În plus, după 40 de ani, nivelul producției de testosteron începe să scadă treptat. Cu toate acestea, în plus față de factorii naturali, nivelul testosteronului este influențat în mare măsură de stilul de viață al unui om, obiceiurile, mediul său, educația și, într-o mare măsură, comportamentul femeilor care îl înconjoară în timpul vieții.
Nutriția este una dintre cele mai importante modalități de a regla nivelul de testosteron într-un organism de sex masculin. Alimente inutile, grase, rafinate, băuturi carbogazoase și alte produse care conțin o cantitate mare de zahăr, fast-food-ul este "ucigașul" testosteronului. În plus, industria alimentară, implicată în producția de carne crescută cu ajutorul hormonului estrogen feminin, care este adăugată la alimentele de pui, vaci și porci, creează mari probleme pentru omul occidental modern. Faptul este că carnea, ca atare, contribuie la producerea de testosteron. Cu toate acestea, consumul de carne cultivate pe estrogeni, și produse din acesta, provocând efectul opus și să conducă la o creștere a nivelului de hormoni de sex feminin în organism de sex masculin. Prin urmare, bărbații care nu aderă la o dietă vegetariană, este recomandabil să cumpere carne nu în supermarketuri, ci, dacă este posibil, în gospodăriile țărănești mici și gospodăriile agricole unde preparatele hormonale nu sunt folosite pentru hrana animalelor.
Și ce produse contribuie la producerea de testosteron? Cereale și cereale, pâine de secară și pâine integrală, nuci, legume, verdeață, produse lactate, vânat, pește și fructe de mare. În general, tot ceea ce face o dietă normală, echilibrată a unei persoane sănătoase și ajută celulele corpului să obțină vitamine, enzime și toate substanțele necesare funcționării normale. În plus, este util ca un om să mănânce miere și fructe, care sunt, printre altele, o sursă de glucoză și fructoză, necesare pentru a crește mobilitatea spermatozoizilor.
În plus, alcoolul este unul dintre principalii inamici ai testosteronului. Nivelul de testosteron revine la normal numai în a patra - a cincea zi după utilizare. Un alt lucru este că un om modern, care trăiește în stres și stres, este adesea dificil să se relaxeze și să decidă asupra contactului sexual. Alcoolul elimină, pe de o parte, barierele psihologice, dar, pe de altă parte, reduce dramatic nivelul și calitatea vieții sexuale. Dificultatea mare a hormonului masculinității provoacă obiceiul de a folosi în mod constant berea, care a devenit parte a stilului de viață modern al unui om urban. Mulți bărbați nu consideră berea ca o băutură alcoolică și, prin urmare, o folosesc necontrolată și în cantități mari, dar se demonstrează că utilizarea acesteia conduce la o concentrație mai scăzută de testosteron. Prin urmare, efectul bine-cunoscut al "burta de bere".
Stilul de viață sedentar duce la stagnarea sângelui în testicule și la încălcarea funcției lor. Prin urmare, un om modern care petrece ore la calculator și se deplasează în mașină este o activitate fizică foarte importantă și o activitate fizică regulată. În plus, fotbalul, voleiul, baschetul, luptele, artele marțiale, în plus față de antrenamentul fizic, dau un sentiment de emoție, luptă, rivalitate, care sunt atât de necesare pentru bărbați, și de a crește nivelul de testosteron.
Industria farmacologică modernă oferă numeroase medicamente hormonale care ajută la construirea masei musculare, la creșterea funcției sexuale etc. Cu toate acestea, prin utilizarea unor astfel de medicamente trebuie tratate cu precauție, deoarece corpul gradat „sta“ pe hormoni artificiali și se oprește producerea acestora le. Este mai bine să dea întâietate biostimulants naturale, cum ar fi, ginseng, ginseng siberian, rădăcină de aur, lemongrass, care a fost mult timp utilizate pentru a crește potența și vitalitatea. Dar, în acest caz, nu supradoza și nu vă aduceți la insomnie și supraexcitație nervoasă.
Tentric practica și modul tantric de viață afectează în mod pozitiv sănătatea sexuală și creșterea longevității sexuale a bărbaților. dezvoltarea Conștient calitățile lui Shiva, întruparea masculină a Absolutului - concentrarea voinței, activitatea, conștientizare - omul devine treptat independent de toți factorii aleatorii de viață, care ar putea zdruncina credința lui în sine. Stăpânind toată puterea și puterea naturii sale masculine, omul - omul tantric este capabil să-și controleze pe deplin viața și să obțină succes în toate domeniile.
Practica recomandată pentru creșterea nivelului de testosteron: meditația Lingam.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: