Hemoroizii, deși nu sunt o boală fatală, dar îi aduc multă suferință bolnavilor. Mâncărimea, durerea și sângerarea rectală interferează în mod semnificativ cu funcționarea normală a pacienților. Nu este pentru nimic faptul că o problemă vitală se numește "hemoroizi".
Conduce la apariția hemoroizilor conuri hipodinamie, ședere prelungită, alimente nesănătoase, constipație și alți factori provocatori. Plecând de la motive, prevenirea bolii constă într-o nutriție adecvată și echilibrată, precum și o activitate fizică suficientă.
Tratamentul hemoroizilor implică un impact global asupra problemei medicamentelor, gimnastica curativă, fizioterapia și metodele populare, iar în cazurile neglijate recurge la intervenții chirurgicale.
Exercițiile fizice diferite ajută la întărirea mușchilor fundului pelvian, la normalizarea tonului vaselor venoase, la îmbunătățirea funcționării intestinelor, la creșterea rezistenței corpului și la accelerarea recuperării.
Experții recomandă pacienților cu hemoroizi să se angajeze în înot, mersul pe jos și, de asemenea, yoga. La urma urmei, aceste exerciții sunt cele mai eficiente în lupta împotriva hemoroizilor.
Vă sugerăm să luați în considerare modul în care yoghinul afectează hemoroizii și, mai precis, unul dintre tipurile sale - yoga pentru degete sau mudra.
Ce sunt mudrele?
Practica mudra înseamnă yoga degetelor, adică poziții specifice și combinații de degete care armonizează fluxul de energie și vitalitate în organism.
A existat o practică mudră chiar înainte de epoca noastră, cu mai bine de două mii de ani în urmă.
De aceea, mâinile omului se caracterizează printr-o putere puternică de vindecare.
Mudrele sunt cea mai primitivă și mai simplă metodă de a controla fluxurile de energie în organism.
Fiecare combinație de degete implică activarea unui anumit canal de energie și o direcționează către zona necesară a corpului pentru a elimina defecțiunile funcțiilor.
Potrivit susținătorilor yoghiei, cu ajutorul mudrei, aproape orice boală poate fi vindecată, funcții normalizate perturbate ale organelor și sistemelor, acumularea de rezerve de vitalitate și energie, îndepărtarea zgurilor din corp etc.
Toate acestea se fac prin lansarea programelor înglobate în adâncurile subconștientului uman și prin închiderea fluxurilor specifice de energie. Astfel, corpul funcționează la nivelul automat, fără participarea conștiinței.
-Practica înțelept cu hemoroizi, desigur, nu este un panaceu și nu vă va vindeca complet de boala, ci de a organiza activitatea intestinului cu combinațiile corespunzătoare degetelor de execuție tehnică, normală starea psiho-emoționale, pentru a îmbunătăți starea de spirit și, respectiv, și viteza de recuperare.
Ce opțiuni sunt folosite pentru hemoroizi?
Când hemoroizii sunt cei mai eficienți, trei tipuri de mudra sunt considerate: maha-sacral-mudra, asvini-mudra și viparita-karani-mudra. Să luăm în considerare caracteristicile acestor practici.
Maha-sacral Mudra
Maha-sacral mudra este un tip clasic de mudra care este folosit pentru bolile sistemului digestiv, sexual și urinar. În special eficace ia în considerare astfel de yoga cu hemoroizi și constipație.
După aceea, ar trebui să conectați împreună degetele și degetele mici, formând un semn de infinit. În această situație, trebuie să stați pentru 10 respirații și exhalări.
După prima poziție mergeți la al doilea. Pentru a face acest lucru, trebuie să conectați degetele mici unul cu celălalt și să atingeți cu degetele degetelor pentru a forma două inele separate. De asemenea, trebuie să rămâneți în această poziție pentru 10 respirații și exhalări.
Specialiștii din ayurveda recomandă desfășurarea practicii maha-skrally-mudra de 3 ori pe zi timp de 6-7 minute.
Maha-sacral-mudra este o tehnică complet sigură și inofensivă, care nu are contraindicații și efecte secundare.
Datorită acestor exerciții de yoga, corpul echilibrează fluxurile de energie, starea psihoemoțională este normalizată și, prin urmare, tratamentul pentru hemoroizi se va accelera.
VIPARITA-KARANI Mudra
Viparita-karani-mudra este recomandată pentru combinarea hemoroizilor și a constipației cu tehnicile anterioare, deoarece o astfel de combinație de practici oferă cel mai rapid efect.
Viparita-kari-mudra este postura de bază în yoga, care normalizează circulația sângelui, reduce stagnarea venelor membrelor inferioare și a bazinului mic și, de asemenea, elimină toxinele și toxinele. În plus, în realizarea acestei poziții, sarcina asupra miocardului scade, fluxul de sânge în creier se îmbunătățește.
Viparita-karani-mudra este indicată pentru constipație, anemie, hemoroizi și vene varicoase ale extremităților inferioare.
Dar, din păcate, această poziție de yoga are limitările sale asupra aplicației, și anume:
- hipertensiune arterială;
- inflamația infecțiilor sinusurilor;
- otita media;
- procesele inflamatorii ale ochilor;
- menstruație;
- boli de inima si creier;
- tireotoxicoza.
De asemenea, nu se recomandă combinarea viparita-karani-mudra cu terapia cu antibiotice și utilizarea băuturilor alcoolice.
Caracteristici: viparita-karani-mudra efectuează pe stomacul gol. Pentru aceasta, se culcă pe podea și ridică picioarele în sus, sprijinind trunchiul cu palmele mâinilor. Picioarele trebuie să fie perpendiculare pe podea. Trebuie să respirați profund și liber. Rămâneți în această poziție timp de 1-2 minute.
Timpul de execuție poate fi crescut treptat. Ei părăsesc poziția la expirație.
Ashwini Mudra
Această poziție de yoga este considerată cea mai eficientă în tratamentul hemoroizilor. Ashwini-mudra se traduce ca "gestul unui cal".
Există două opțiuni pentru a face o ashwini-mudra:
- trebuie să luați poziția de lotus, să vă relaxați și să vă puneți mâinile pe genunchi. Apoi treceți la exercițiu: comprimați mușchii anusului timp de 3-4 secunde, apoi relaxați-vă cât mai mult posibil. Acest exercițiu se repetă până când apare un sentiment de disconfort. Următoarea etapă va fi comprimarea anusului pe inspirație și relaxare la expirație. Acest exercițiu este de asemenea efectuat de mai multe ori;
- puneți-vă ca în versiunea anterioară. Este necesar să vă inhalați și să vă țineți respirația, stoarcerea activă și decuplarea mușchilor anusului de 4-5 ori, apoi relaxați-vă cu expirația.
Care este utilizarea folosirii mudrelor de la hemoroizi?
Execuția regulată a pozițiilor și exercițiilor de yoga descrise mai sus normalizează sistemul digestiv, reglează motilitatea intestinală, elimină constipația, întărește mușchii podelei pelvine și accelerează procesul de recuperare. În plus, mudrele facilitează descărcarea aparatului venoas al rectului, datorită căruia nodurile hemoroidale scad în dimensiune.
Doar nu uitați că o practică este înțeleaptă pentru a recupera complet din hemoroizi imposibil. Prin urmare, la primele semne ale bolii, trebuie să vă adresați unui specialist - unui medic-proctolog sau unui medic-coloproctolog care vă examinează cu atenție corpul și prescrie un tratament eficient și adecvat.
Și numai atunci puteți începe să practicați mudrele, care vor completa cu succes principala terapie anti-hemoroidală.
Trimiteți-le prietenilor: