Totul este opresiv. Nu numai că ferestrele din apartament pe partea de nord și o mulțime de copaci, care împiedică lumina de la intrarea în apartament. Deci, încă o răceală constantă în stradă și apartament. Foarte foame, starea de spirit a scăzut și nu există nici o putere pentru ideile care au fost. Sunt o scară și acum nu găsesc nici un echilibru, iar viața acum împinge deseori situații diferite, rele și bune. Ce trebuie să faceți, cum să reveniți?
bonus pentru cel mai bun răspuns (eliberat): 10 credite
Doar energia stagnantă, poți rezolva totul. Este necesar să scăpăm de negativ și să devenim pozitivi.
Știi că cel mai mult doar că afectează fluxul de energie pozitiva, de exemplu, curățarea cu eliberarea generală a depozitelor de gunoi inutile promovează spațiul de lansare pentru noua energie. Mersul pe jos sau jogging, exercițiul va ajuta să scapi de negativ.
Flirtul, buchetul de flori, transplantul culorilor acasă.
În cele din urmă, puteți să vă luați la revedere persoanelor care nu sunt necesare în viața dvs. și să dobândiți altele noi. Înțelegeți corect, nu vă îndemn să faceți mișcări ascuțite în această privință.
Dar uneori trebuie să te schimbi în jurul tău, ca să te schimbi înăuntru
În primul rând, scuipa pe vagarele vremii. Vremea nu este perfectă și, pentru a fi sincer, este greu să ne rugăm. În timpul iernii bâzâim că este înghețat pe stradă, că zăpada a luat "deasupra acoperișului", că bateriile sunt "acoperite cu mărăcini". În primăvară bâzâim din cauza noroiului fără sfârșit care ne înconjoară de la cap până la picior. În toamnă, bâzâim din cauza ploilor nesfârșite care umple totul în jur.
Poate scuipa pe vagarele vremii și face ceva care nu depinde de vreme? De exemplu, sport. De exemplu, pentru a face push-up-uri de la podea, leagăn de presă, sau Qigong, meditație. Da, nu puteți face prea multe pentru a avea un moment bun!
În al doilea rând, vă invidiez! Din cauza vremii! Acum avem o astfel de căldură pe care o pășiți pe stradă și este la fel de caldă ca și cum ați fi un cancer și că sunteți în apă clocotită. Și noaptea este imposibil să dormi din cauza căldurii. Se pare că e pe cale să oprească inima. Ne salvăm doar prin acoperirea cu o foaie umedă. Timp de o jumătate de oră dispărut. Și oricum, nu mă plâng, nu muncesc, nu fac sport, săpe în țară. Nu regret vremea.
Puteți spune - totul de la Dumnezeu. Și acceptați cu calm toate nălucirile naturii.
Eu locuiesc în St. Petersburg, asta în cazul în care există încă fereastră upadok.Leta por.Za este acum turnarea dozhd.A a fost aproape un mesyats.Siren încă înflorit și înflorit mai devreme în mae.Voda natural încă rece, nimeni nu kupaetsya.Hotya cu vremea, acolo nu e mult zhelaniya.Tak că declinul este nu numai vas.Eto trebuie să meargă la mare, către țări sau regiuni tropicale, iar acolo va fi și vara și soarele și toate ostalnoe.Hotya am o astfel de posibilitate, de asemenea, încă.
Da, vremea poate afecta nastroenie.Solntse capabil să ridice starea de spirit, și îndulcit amărăciunea și umezeala, dimpotrivă ugnetat.No cred că punctul principal nu este etom.A că osnovnoe.Skoree tot nu e în vreme, și publicului dvs. și-sau probleme trudnostyah.Vot și ar trebui să cred că într-adevăr bespokoit.V-vă în viață și așa dalee.Potomu vremea este vtorostepennoe.Znaete dacă și în vreme însorită, puteți prin nici un mijloc distractiv să se simtă
Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit?
- Încercați să mergeți acolo unde este cald
- Comunicați mai des cu persoane plăcute, vesele și pozitive
- De multe ori mânca în dieta ta de ciocolata amara naturale, banane coapte, portocale, mandarine, struguri și produse mango.Eti contribuie la creșterea nastroeniya.Tak precum și o cafea tare și vin roșu, cu moderație
- Faceți niște sporturi extreme. Încercați, de exemplu, săriți cu un parașut și altele asemănătoare
- A părăsi casa mai des, pentru a vizita diverse evenimente de divertisment, concerte, expoziții și așa mai departe.
Omul și el trebuie să încerce să lase rutina și nu este în vreme, ci în noi înșine, vremea poate influența, dar numai dintr-o parte
- cumpara portocale mult 5-7 mirosul lor imbunatateste starea de spirit.
- ieși atunci când soarele strălucitor cel puțin 15-20 de minute pentru a ridica la îndemână și de a îmbunătăți lumina de pe fata.
- la domiciliu partea de nord și întuneric, atunci este timpul pentru a repopii pereți sau lipiți tapet nou lumina, alege culori lumina calda. (Când nu am avut ocazia să cumpărăm un tapet, am lipit jurnalele a fost grozav, apoi am lipit tapetul acum vom face mai multe reparații pentru adulți).
Și ceea ce vă place cel mai mult, încercați să vă înveseliți. Citiți anecdote, beți un cocktail (lapte, banane, înghețată).
Multumesc pentru intrebare, buna dispozitie pentru tine :)
Ce puteți recomanda în acest caz? Faceți-vă ceva util, obosiți, pentru ca în seara să vă doriți doar un lucru - să vă culcați cât mai curând posibil.
1) Găsiți o muncă suplimentară, câștigați bani, bani nu este niciodată inutil.
2) începe să facă reparații, indiferent în cazul în care - în apartament, în țară, este foarte distrage atenția de la depresie, deoarece există o mulțime de probleme cu constructorii.
3) Luați un abonament pentru o lună în condiții bune de fitness cu o saună. o baie turcească, o piscină, o sală de gimnastică. Vei lucra acolo, te calmezi și te vei distra.
4) Planificați și faceți o excursie, preferabil în țările calde sau cel puțin în țara noastră. Va da un gust pentru viata, va ridica spiritele.
5) Obțineți un cățeluș sau un pisoi, care se ocupă de astfel de bebeluși, distrage foarte mult dintr-o dispoziție proastă.
6) Nu uitați să petreceți weekend-ul în aer liber - în țară, în pădure, în ieșiri mici în locuri interesante.
Pe scurt, ridicați-vă de pe canapea și începeți să faceți ceva pentru dvs., atunci vreme rea, furtuna de vară și alte minciuni ale vieții vor merge în fundal.
Pot să sugerez calea cea mai fiabilă și mai eficientă de depresie.
Vino pe Internet, căutați un parc acvatic în cel mai apropiat oraș, rezervați bilete pentru întreaga familie și călătoriți în deplasare.
Aici principalul lucru este că, chiar dacă parcul acvatic este în orașul dvs., este important să mergeți într-un alt oraș pentru a schimba situația.
Dacă nu aveți propria mașină, cu atât mai bine căutați un traseu pe transportul public.
Biletele la parcul acvatic nu vor avea un impact negativ asupra bugetului dvs., deoarece nu sunt scumpe. Călătoria oferă întotdeauna putere mentală și restabilește echilibrul stării de spirit.
Și în parcul acvatic veți avea odihnă fizică și veți primi o răsplată de vivacitate din râsul și bucuria copiilor. Nu uitați să găsiți cel mai mare deal și asigurați-vă că îl călăriți. În partea de jos, în general, uitați ce este depresia.
Pentru a ieși rapid și în mod specific de la depresie, este nevoie de o acțiune aventuroasă. Opțiunea propusă nu este prea scumpă, ci mai degrabă aventuroasă.
Încearcă să te relaxezi, să schimbi situația în ceea ce privește posibilitățile tale financiare. Schimbarea de locuri mă revigorează și încântă, iar la evenimentul în sine greu instalații pus într-o rutina de zi cu zi, mâncând și, în general, totul. Du-te pentru sport. Dimineața de jogging nu va fi dăunătoare, indiferent în ce formă de sport te afli, și în timpul muncii muschilor se produce endorfina - hormonul bucuriei și fericirii.
Acest tip de atac violent, fără depresie nu poate rezista.
Nu acordați atenție vremii.
Vremea este întotdeauna diferită. Dar pentru a vă ridica starea de spirit, merită efortul.
Și pentru a nu fi blocat cu gândurile de vreme bună, merită să mâncați mai multe vitamine (fructe, legume).
Dimineața, vă rugăm să vă bucurați de o cafea naturală delicioasă sau un ceai cu lamaie. Sau bea sucuri.
Este posibil să pregătiți mese delicioase de vară la sfârșit de săptămână.
Și când starea ta are, atunci depresia cu declinul puterii va dispărea și nu va lăsa urme în urmă.
De exemplu, nu am timp și nici o ocazie să vă plâng de vagabontele vremii. Din cauza muncii, văd vremea numai dimineața (când mă duc la lucru) și noaptea (când mă întorc acasă). Iar gândul este doar să cad în pat și să dormim.
Vă sugerez să pregătiți o înghețată "Starea de spirit verde".
- 3 buc. portocaliu
- 3 ouă
- 50 ml. 10% cremă
- 200 ml. lapte
- 100 g de zahăr
Portocalele trebuie să fie spălate (deoarece vor fi folosite ca cupe pentru înghețată) și tăiate în două jumătăți.
Carne din jumătăți de portocale pentru a tăia și pune într-un blender Pentru a le tăia. Și adăugând lapte, 50 de grame de zahăr și smântână se amestecă din nou cu un palid.
Separați proteinele de gălbenușuri.
Proteinele trebuie curățate în frigider (acestea trebuie să fie reci).
Se amestecă gălbenușurile și biciul cu un blender cu mase portocalie.
Masa rezultată se freacă printr-o sită. Se toarnă într-o cratiță mică sau în turnă și se încălzește pe un foc mic, amestecând constant. Odată ce masa se îngroașă, este gata (dacă se dorește, puteți adăuga o culoare alimentară de culoare portocalie).
Masa finită se pune într-un recipient și se pune în frigider pentru răcire.
Bateți proteinele cu a doua parte a zahărului (50 g).
Scoateți masa răcită din frigider și amestecați ușor cu albi biciuiți.
Scoateți masa în congelator timp de 1 oră. Dar, în acest timp, trebuie să faceți înghețată de trei sau patru ori și amestecați-o. (Fac asta la fiecare 15 minute într-o oră.)
Când servesc înghețată, l-am răspândit în cupe portocalii.
Puteți să vă decorați stilul portocaliu pentru gustul dvs.:
ciocolată ciocolată topită, ciocolată topită, fructe de pădure cu coacăze roșii, crustă de lămâie etc.
Trimiteți-le prietenilor: