Cum să vă protejați de computer
Sunt de acord, calculatoarele au devenit atributul cel mai puțin obișnuit al vieții noastre decât televizoarele sau frigiderele. Dar, chiar și atunci când informațiile guvernează lumea, iar elevii folosesc netbook-uri și tablete în clasă, Internetul este plin de sfaturi privind protejarea "de radiația calculatorului".
Trecând prin site-uri, am aflat că cel mai fiabil mijloc de "iradiere" este un cactus care trebuie ținut în fața monitorului. Ghinda verde se hrănește cu energiile dăunătoare care vin de la mașină (prietena versiunii - celulele nervoase ale administratorului de sistem), protejând astfel sănătatea gazdei. Proprietarul unui computer sau laptop va avea nevoie, de asemenea, de piramide tetraedrice, care ar trebui plasate în partea din spate a monitorului, și lacrimi naturale de la farmacie pentru a umezi ochii uscați.
Se separă cerealele raționale în consiliile de utilizatori experimentați ai pleavă emoționale au fost de acord Șef al Departamentului de Sanatate Ocupationala Igiena si Centrul de Epidemiologie din districtul central din Minsk Julia Stadolnik.
Din păcate, sa dovedit că proprietarii de cactuși de calculatoare nu vor salva. Personalul creează un câmp electromagnetic, împotriva căruia reprezentanții florei deșertice sunt neputincioși. Igienații oferă protecție împotriva radiațiilor electromagnetice de doi factori principali - distanța și timpul. Și, bineînțeles, nu uitați de mediul înconjurător și de microclimatul din cameră.
Departe de vecini
În mașinile moderne cu monitoare cu cristale lichide, câmpul electromagnetic de pe monitor este nesemnificativ, astfel încât nu este nevoie să folosiți ecrane de protecție.
În vechile "cuburi" câmpul este mai vizibil, astfel încât ecranul nu va face rău. Igienații nu recomandă ședința lângă spatele monitorului unui vecin. Distanța dintre un ecran de afișare „din spate“ și un altul ar trebui să fie de cel puțin 2 m, distanța dintre suprafețele laterale ale monitorului - nu mai puțin de 1,2 m, fiecare computer trebuie să fie de cel puțin 6 pătrat. metri patrati. Aceste reguli sunt relevante pentru studenții de toate vârstele - de la preșcolar la student. Dacă aveți mai multe calculatoare acasă, măsurați distanța dintre ele.
Mufă cu pământ
Birourile din PAL nu sunt potrivite
Consolidarea câmpului electromagnetic poate chiar și o nouă masă din plastic sau PAL - adică din materiale care tind să acumuleze stres electrostatic.
Normele sanitare interzic folosirea pentru finisarea interioară a claselor computerizate de materiale polimerice - plăci aglomerate, plastic de hârtie laminată, mochetă sintetică și altele asemenea. Nu este departe de a asculta acest sfat acasă. Dacă aveți o masă de calculator din plăci aglomerate, acoperiți-o cu o cârpă din bumbac sau lenjerie. Sau cel puțin adesea ștergeți cu o cârpă umedă pentru a elibera tensiunea electrostatică, ventilați în mod regulat camera.
Masa de calculatoare, conform igienistilor, ar trebui sa aiba doua suprafete separate - pentru un calculator si o tastatura. Ei bine, dacă ambele sunt reglabile în înălțime și unghi. Scaunul trebuie să poată fi ridicat și reglabil în înălțime și unghiul de înclinare a scaunului și spătarului. Este mai bine dacă suprafața scaunului și a spătarului sunt semi-moi, cu un strat anti-alunecare, neelectrizant, respirabil.
Protejați ochii de tineri
Distanța optimă de la ecranul monitorului la ochii utilizatorului este de 60-70 cm. Dar respectarea acestei reguli simple nu garantează absența unor probleme cu vederea. Pâlpâirea monitorului cauzează ochii și focalizarea la aceeași distanță duce la atrofia mușchilor ochiului.
De aceea, regulile sanitare, atât de clar, la vârstă, determină durata muncii continue la calculator. Pentru copiii în vârstă de cinci ani, nu trebuie să depășească șapte minute, șase ani - zece minute, pentru elevii claselor de vârstă - treizeci de minute. Atunci ar trebui să luați o pauză. La școală, ar trebui să fie organizat - cu pregătire fizică.
Gimnastica pentru ochi, de altfel, este simplu: doar o clipire, privirea, uitându-se în sus și în jos, rotiți-le în cursul sensul acelor de ceasornic și invers, iar apoi se acoperă ochii cu mâinile și lăsați să se odihnească un moment în întuneric pas.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: