Nu contează cât de vechi sunt: 30-35 si vei observa primele riduri, sau 55, iar pielea a încetat de mult să fie perfect netedă, niciodată prea târziu pentru a începe lupta împotriva ridurilor. Desigur, este mai bine să o facă cât mai curând posibil, începând cu hidratare regulată în 20-25 de ani, dar chiar dacă aveți deja riduri vizibile, dreptul de îngrijire și unele modificări ale stilului de viata va da rezultate concrete.
Protecția zilnică a pielii și stilul de viață
- Evitați lumina directă a soarelui. Lumina ultravioletă - principala cauza a imbatranirii premature a pielii, și există zeci de confirmări. De exemplu, studiile cu gemeni au aratat ca persoanele care petrec sub cerul liber într-o zi însorită pentru o perioadă limitată de timp, pielea pentru sejururi mai lungi și mai lin aspect mai tineri, și gemenii lor, care sunt iubitori de foc în soare.
- Folosiți protecție solară. Nu numai că împiedică apariția ridurilor, ci și reduce riscul de apariție a cancerului de piele.
- Nu fumați. Majoritatea studiilor privind relația dintre fumat și îmbătrânire arată că fumatul duce la îmbătrânirea prematură a pielii. Oamenii care fumează au o enzimă care descompune colagenul și elastina, componente importante ale pielii. La persoanele care fumează, în cele mai multe cazuri, pielea este vizibil mai încrețită și cu 40% mai subțire decât nefumătorii de aceeași vârstă.
- Ia suficient somn. Atunci când o persoană nu are suficient somn, o cantitate excesivă de cortizol - un hormon care distruge celulele pielii - este produsă în corpul său. În contrast, un hormon de creștere este produs în vis, datorită căruia pielea devine mai elastică și mai puțin predispusă la riduri.
- Adormiți-vă pe spate. Obiceiul de a dormi pe o parte sau de stomac in tinerete duce la cutele caracteristice ale pielii, în dimineața, care dispar repede, dar ele sunt mai mari ele se transforma in riduri, si nu mai netezit imediat după ce te ridici din pat.
- Nu bâzâi - cumpărați ochelari sau lentile sau faceți o corectare a vederii cu laser. Orice mișcări repetitive ale mușchilor faciali vor determina, mai devreme sau mai târziu, apariția ridurilor. Deci, nu te uita, când citești sau încerci să vezi ceva la distanță, ia mai bine măsuri pentru a corecta viziunea. Nu uita de ochelari de soare - acestea sunt, din nou, vei fi nevoit să privi chiorâș, și, de asemenea, va proteja pielea delicata din jurul ochilor de razele solare nocive.
- Mănâncă mai multe pești. Peștele, în special cel marine, este o sursă bogată de proteine necesare pentru piele, precum și acizii grași omega-3. Aceste substanțe hrănesc pielea, ajută la menținerea unui echilibru optim de umiditate și împiedică ridurile.
- Mananca soia. Efectele benefice ale soia pe piele până când a confirmat numai în studiile pe animale, dar dă motive să credem că soia este benefic pentru pielea umană. Soia protejeaza pielea de fotoîmbătrînirii și chiar într-o anumită măsură, reface după daunele cauzate de expunerea la soare imbunatateste structura pielii, făcându-l mai elastică și netedă.
- Bea cacao în loc de cafea. Boabele de cacao contin flavonoide, catechine și epicatechina, care protejează pielea împotriva efectelor nocive ale soarelui și stimulează regenerarea celulelor pielii, ele sunt saturate cu umiditate, și de a îmbunătăți în mod semnificativ aspectul pielii.
- Mănâncă mai multe fructe și legume. Conținut în legume și fructe, antioxidanții sunt o armă puternică anti-rid.
- Utilizați hidratante. Piele, care primește o cantitate suficientă de umiditate, se îmbătrânează lent și este mai puțin susceptibilă la efecte negative asupra mediului.
- Nu vă spălați prea repede fața. Apa și chiar și cei mai blânzi agenți de curățare privează pielea de grăsimile naturale care o protejează și împiedică apariția prematură a ridurilor.
Produse externe antirid
- Alfa hidroxi acizi. Acești acizi naturali de fructe elimină stratul superior al celulelor moarte ale pielii, făcând zidăria pe piele și ridurile mai puțin vizibile. Mai mult, studiile au arătat că, în concentrații mari, alfa-hidroxi acizi pot stimula producerea de colagen.
- Retinoizii. Singurul medicament care a fost aprobat oficial pentru a fi utilizat ca agent anti-rid este tretinoina, sau Retin A. Tretinoin poate fi cumpărat pe bază de rețetă; ele elimină ridurile și elimină unele leziuni ale pielii cauzate de expunerea excesivă la lumina soarelui.
- Retinolul este un alt retinoid, care este una dintre formele de vitamina A, și face parte din multe medicamente anti-rid fără prescripție medicală. Experții cred că o concentrație suficient de mare poate fi la fel de eficace ca Retin A, și fără efectele secundare ale acesteia din urmă, printre care - arderea și creșterea sensibilității pielii.
- Creme cu vitamina C. Vitamina C stimulează producerea de colagen, protejează împotriva luminii ultraviolete, ajută la tulburări de pigmentare și inflamație a pielii. Cu toate acestea, este foarte important ce formă de vitamina C este inclusă în cremă. În prezent, se crede că cel mai eficient agent anti-rid este acidul L-ascorbic.
Proceduri pentru netezirea ridurilor
- Injecțiile de toxină botulinică sau botox limitează contracția mușchilor faciali, lăsând pielea deasupra acestora netedă. Efectul este menținut, în medie, timp de șase luni.
- Injectarea materialelor de umplutură. Ca materiale de umplutură, cel mai adesea se utilizează colagenul și acidul hialuronic.
- Laser de măcinare facială laser. În timpul acestei proceduri, stratul superior al celulelor pielii este îndepărtat prin laser. Aceasta stimulează producerea de colagen, astfel încât pielea devine mai fină; de asemenea, tonul său se îmbunătățește, iar petele de pigment devin mai puțin vizibile.
- Peelingul chimic este îndepărtarea stratului superior al celulelor pielii cu acizi. Rezultatul este aproape la fel ca resurfacarea cu laser: se produce mai mult colagen și pielea este întinerită. O alternativă la peelingul chimic poate fi microdermabraziunea, în timpul căreia celulele pielii sunt îndepărtate cu ajutorul unor particule abrazive fine.
7 moduri naturale de a lupta împotriva ridurilor
Luarea măsurilor de combatere a ridurilor este pur și simplu necesară dacă pielea își pierde elasticitatea și elasticitatea, iar pliurile, care au dispărut de la sine, au început să rămână pe față. Aspectul ridurilor este în primul rând un rezultat al îmbătrânirii, totuși faptul că pielea devine mai subțire și mai subțire joacă un rol important.
Factori precum tonusul muscular și expresia facială, produse alimentare și de îngrijire a pielii adecvată (sau lipsa acestora), împreună cu poluarea și ereditatea joacă un rol important în modul în care pielea este expusă la apariția ridurilor, și a preveni acest proces posibil. Expunerea frecventă și prelungită la lumina soarelui este în general considerată a fi unul dintre factorii principali care determină cât de mult va fi pielea dvs. în măsură să reziste la formarea ridurilor. Dar nu vă supărați, deoarece, din fericire, există multe modalități de a preveni apariția ridurilor și de a lupta cu cele existente. Dacă decideți să spuneți "nu" ridurilor, utilizați aceste recomandări:
Vitamina A este principalul anti-rid, deoarece este necesară reînnoirea pielii și vindecarea pielii deteriorate.
Vitamina E protejează pielea de radicalii liberi (care sunt rezultatul poluării aerului), care contribuie la îmbătrânirea și deteriorarea pielii.
Seleniul este un antioxidant care, împreună cu vitamina E, ajută la eliminarea efectelor radicalilor liberi.
Dacă acceptați cuarț, puteți fi siguri că pielea dumneavoastră primește totul maximă necesară pentru a menține elasticitatea și flexibilitatea, deoarece este acest element stimulează producerea de colagen.
Cel mai bun mod de a preveni apariția ridurilor nu este fumatul. Fumatul scade pielea și promovează dezvoltarea prematură a ridurilor pe buze.
7. Creșteți-vă fața
Un ton bun muscular asigură o păstrare a elasticității și elasticității pielii pentru o lungă perioadă de timp. Stați pe un scaun și deschideți cât mai mult gura. Tensiunea musculară sub bărbie este un mijloc eficient de combatere a ridurilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: