Cum să conduci postul curativ și ce efect să aibă?

Despre foametea medicală deja scrisă-rescrisă. Și, de regulă, nu există judecăți neutre. Unii oameni susțin că este util, "curăță corpul". Alții neagă categoric această metodă.

Cred că până nu o vei încerca, nu vei înțelege. Eu însumi m-am înfometat treptat, luând pauze în mese o zi sau mai mult. M-am simțit normal, în general, și rezultatul a fost.

În primul rând, voi spune de ce postul este numit curativ. Nu este că vindecă. Terapia înseamnă conștient. Spre deosebire de forțat, de exemplu, dacă vă veți pierde în pădure și toate lucrurile astea.

Desigur, înainte de a vă crea acest lucru ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Ei bine, sau să fie doctorul însuși, ca mine, și să evaluăm cu tărie capacitățile corpului său.

La un moment dat Anatoly Kashpirovsky a spus cum a lucrat cu foametea. Am observat că Kashpirovsky, deși șocant, dar în judecățile sale o mulțime de sunet.

De exemplu, el este primul, în măsura în care știu, a exprimat ideea că în orice persoană există o "farmacie" care poate produce orice "drog" dorit dacă o persoană se îmbolnăvește.

Este important să excitați, să stimulați propriul "mecanism de farmacie". Apropo, reflexoterapia pe care o fac este ceea ce fac, dar mă descurc.

***
Prin înfometarea medicală înseamnă un refuz temporar al alimentelor. Mulți oameni cred că postul este un alt mod de a pierde câteva kilograme în plus. De fapt, scopul principal al postului este de a curăța corpul. Activează metabolismul, în a treia sau a patra zi de post există o explozie de energie, întărește sistemul imunitar, executați mecanismele de auto-vindecare, chiar si boli cronice, cum ar fi alergii sau artroze, în cazul în care nu dispărut complet, aceasta poate lua o formă mai ușoară.

Aceasta este o teorie, dar cum arată în practică?

Acum șapte ani am decis să merg la un sanatoriu cu cea mai bună jumătate a mea. Alegerea a fost simplă: să se apropie de casă, bine și un preț acceptabil. Alegerea a căzut pe clinică, care este specializată în foamete curativă și homeopatie. Piscină, saună, proceduri de apă ... Noi nu am fost de foame, această afacere este voluntară, și am ales doar alimente dietetice.

În acel moment aveam 33 de ani. Datorită muncii sedentare, aceasta nu este o dietă sănătoasă și lipsa aproape completă de sporturi greutatea mea a ajuns la 87 de kilograme în timpul creșterii de 171 de centimetri. Acest lucru, desigur, nu este un dezastru, dar disconfortul a început să apară. Înainte de aceasta, corpul meu mi-a dat o pereche de semnale care pot fi exprimate într-o expresie familiară: „! Boris, te înșeli“

Odată, după ce a plecat cu bicicleta cu copii, aproape că am leșinat după o creștere; apoi, în timp ce făceam un examen medical, am căzut într-un lăcomie după o electrocardiogramă cu încărcătură. Am fost improscat cu probleme diagnostice cu circulația sângelui, colesterol ridicat, plamanii slabi, plus o componentă astmatic, slăbirea țesutului conjunctiv, găsit alergic la praf, mesteacăn și un cuplu de flori. Un buchet frumos, nu-i așa? Și în plus, la 33 de ani.

Deci, clinica, prima conversație cu un doctor. Doctorul clinicii, un student al lui Buchinger însuși, desigur, un dependent de foame, cu mult efort, mă convinge să încerc să mor de foame - spun ei, e mai bine să încerci o dată decât să auzi de o sută de ori. În plus, puteți opri foamea în orice moment.

Meniul celor flămânzi

Mic dejun: un pahar de roșii sau alt suc de legume. (Vitamine).

Pranz: bulion de legume. Legumele se gatesc timp de aproximativ trei ore și se filtrează. Servesc proaspete, fără sare, piper și alte condimente. Puteți da o aromă numai cu ajutorul ierburilor proaspete: patrunjel, mărar și așa mai departe, dar nu toate împreună, dar, ca Zhvanetsky, un lucru. (minerale).

Cina: ceai din plante și 20 de grame de miere.

Apa și ceaiurile din plante pot fi beți toată ziua.

Rutina zilnică

cardio

20 de minute ne întoarcem bicicleta la pulsul dat.

Formula este foarte simpla: 180 minus varsta. Pentru mine, în acel moment, era echivalentă cu uciderea. După aceea am plecat aproximativ o oră. Sângele bătut la temple, amețeli și picioare par a fi plumb.

Formula este condiționată și mai mult pentru tineri. Personal, îmi păstrez pulsul nu mai mare de 110, deși eu ar trebui să am 120 cu un cârlig pe acea formulă. Încercați să monitorizați starea de bine și să nu vă lăsați să se deterioreze - doar să vă așezați și să vă odihniți.

Proceduri de apă

Băi de contrast pentru mâini, picioare, pelvis și la sfârșitul săptămânii o baie completă.

Am trecut cu plăcere.

colon

La început, am fost înființat, ca să spun ușor, negativ, dar când am văzut că nu are nimic de-a face cu clismă, m-am răzgândit la neutru.

În după-amiaza după cină a fost necesar să se culce cu o pungă de cartofi fierți fierți, atașând-o pe partea dreaptă. Acest lucru ar trebui să ajute la curățarea ficatului.

În plus, există posibilitatea de a participa la diferite cursuri: acvamagnetică, pilates, yoga și așa mai departe.

Destul de ciudat, dar în timpul postului cultura fizică trece pe ura. Mai puțin doriți să mâncați și, în general, sunteți distrasi. Judec eu singur.

Sentimentele mele în timpul postului

Ziua 1

După ce am luat un pahar de suc de roșii pe piept, m-am dus la gimnastica de dimineață. Ceva ca ceea ce am făcut la orele de educație fizică din școală. Foamea, spre surprinderea mea, nu a fost.

Da, da, asta am spus și despre asta!

Apoi, bicicleta de exerciții - așa cum am spus înainte - este greu. După odihnă, aproape că sa târât pe procedurile de apă. Baie de contrast pentru viței: 5 minute păstrăm picioarele în apă caldă, apoi 20 de secunde în frig, din nou 5 minute în cald și în concluzie 20 de secunde de frig.

După aceea, a devenit mai ușor, dar mai ales am fost surprins de lipsa totală de foame!

Deci, prânz - supa de dovlecei. Sincer, nu mi-am putut imagina acest lucru într-un vis teribil.

Eu, în general, și eu. Din cauza supă de dovlecei nu se prepară. Aceasta este o invenție a clinicii.

A umplut bulionul cu patrunjel și a băut chestia într-o gulp.

În încăpere așteptam deja o pungă de cartofi fierți tăiați ... Ai miros? O jumătate de zi fără mâncare.

Spun că niște foame mâncă din aceste pungi. A venit apetitul. Cu un efort extraordinar, am rezista tentației de a mânca cartofi în pielea lor și imaginația dorisovyvaet afumat skumbriyku cu importul, felii dulci inele de ceapa, și totul turnat unt ... Cred că, dragă cititor, nu înțelegeți starea mea.

Deoarece programul obligatoriu a fost terminat înainte de prânz, am decis să mă relaxez pe balcon cu o carte.

Lins 20 de grame de miere la cină, vorbind cu vecinii pe masă, am decis să mă răsplătesc pentru serviciile mele în saună.

Al doilea și zilele următoare

A doua și a treia zi nu au fost foarte plăcute. Motocicleta a fost obositoare, procedurile de apă nu au dat plăcere. A fost o slăbiciune, chiar am început să mă gândesc la refuzul de a muri de foame.

Trezindu-se în a patra zi, am fost surprins să aflu de ce a izbucnit izbucnirea energiei! Nu era nici o foamete, și nici măcar o pungă de cartofi nu făcea halucinații foame. Din acea zi a venit un punct de cotitură în procesul de foame. Am început să particip la tot felul de activități și gimnastică. Motocicleta sa oprit enervant, iar răsucirea în fiecare zi a devenit mai ușoară și mai ușoară. Da, aproape că am uitat să scap de greutate. În fiecare zi a fost nevoie de 300 până la 800 de grame.

800 g, desigur, un pic prea mult, dar o lire pe zi merge bine. Din nou din experiența mea.

A șaptea zi am decis să iau parte la o plimbare în pădure - la fel de mult ca 14 km! Astăzi, după ce am trecut de două ori de 100 de kilometri, iar distanța medie a antrenamentului meu este de 20 de kilometri, provoacă un zâmbet, dar la acea vreme a fost o operă pentru mine. Permiteți-mi să vă reamintesc că dieta mea era de aproximativ 300 de kilocalorii pe zi. Am fost lovit de energie - a apărut literalmente de nicăieri.

Organismul a fost reconstruit și a început să funcționeze mai economic. Timp de mulți ani, ei trăiesc mereu în acest fel și o numesc HLS sau Cale de viață sănătoasă.

S-au planificat 10 zile de post și am început un program de tranziție la alimente normale.

Timp de două săptămâni am pierdut 7 kilograme. Am uitat ce este o alergie. Am cumpărat o bicicletă de exerciții și am început să o practic cu regularitate. A schimbat complet mâncarea și, sincer, această permutare fără post se întâmplase cu greu. 10 zile de consum de lichid fără gust mi-a schimbat senzațiile de gust. În termen de un an de la înfometare am pierdut în greutate până la 72 kilograme și de atunci îmi păstrez greutatea.

Soția mea și cu mine am devenit clienți obișnuiți ai acestei clinici și am fost foame de acolo încă patru ori.

P.S. Voi doar să vă reamintesc încă o dată că nu încercați toate aceste lucruri pe cont propriu cu un început. Discutați mai întâi cu medicul. Nu este suficient să aveți acolo înăuntrul bolii voastre. Ei bine, sau doar caracteristicile corpului.

Ți-a plăcut acest articol? Împărtășește-l cu prietenii tăi!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare