Bună ziua, dragi cititori! Nu este niciodată prea târziu să-ți dezvolți abilitățile, ca să studiezi. Astăzi vom vorbi cu dvs. despre o calitate foarte importantă, care în timp își pierde claritatea în 100% din oameni. Un pic de îngrijire pentru tine și tu poți învinge îmbătrânirea prematură a creierului.
Astăzi vom vorbi despre cum să mărim atenția adulților. La o vârstă fragedă, lipsa de gânduri este luată pentru neliniște și un semn al unei minți vii, dar cu mulți ani pozitivi în lipsa concentrației și a atenției găsesc mai puțin.
Există multe pilule care ajută la rezolvarea acestei probleme, dar în timp, doza lor va crește doar și organismul va uita cum să-și folosească resursele.
Ajutați-vă pentru a evita acest lucru vă va ajuta la câteva lecții utile.
Pentru "exercițiile" care vor avea loc cu beneficiul maxim, vă pot sfătui pe detectivi: Agatha Christie "Poirot", Arthur Conan Doyle "Sherlock Holmes" sau Georges Simenon "Comisarul Megret".
Vizionați filme în mod diferit
În decurs de 15-20 de minute încercați să vă concentrați asupra unor detalii care nu sunt evidente: ce culoare este tapetul din cameră, există o imagine în cadru și așa mai departe. De regulă, o mulțime de oameni lucrează la film, dar suntem obișnuiți să urmărim pur și simplu dezvoltarea complotului și acțiunile personajelor principale. Dezvoltați grija prin simpla evidențiere a detaliilor mici.
Să nu se amelioreze imediat, dar cu timpul, atenția. Și, cel mai important, nu trebuie să faceți nimic special și dificil pentru asta.
Învață să scrii
O altă modalitate foarte simplă de a îmbunătăți mindfulness este păstrarea unui jurnal. În ritmul modern al vieții este greu să te oprești și să petreci o oră pe înregistrări care nu sunt utile. Bine. Stabiliți-vă un plan pentru a scrie cel puțin 4 eseuri mici pe lună. Nu este atât de mult, dar va fi de mare folos pentru îmbunătățirea memoriei și a atenției.
Crede-mă, în timp, copiii tăi vor fi bucuroși să se poticnească pe astfel de eseuri. Deci această ocupație nu poate fi numită atât de inutilă și există multe motive pentru ea.
Exerciții specifice
În ea veți găsi o mulțime de exerciții pe care le puteți face singur. De exemplu, compuneți o poveste în care nu există niciodată o anumită literă. Atâta timp cât vorbești, concentrarea ta va atinge limita maximă. Datorită acestei cărți, puteți dezvolta nu numai atenția și memoria, ci și gândirea logică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: