Amigdalele hronice, amigdalele și alte inflamații sunt boli care suferă un număr record de oameni, de la mici la mari.
Aceste boli sunt sezoniere, vârfurile lor de activitate în timpul lunilor de iarnă, atunci când organismul este cel mai vulnerabil.
Și de ce?
Deoarece, după obiceiurile bunicilor / străbunicilor noștri, ne obișnuiam pe copiii noștri la o temperatură caldă, iar imunitatea, obișnuită să existe în condiții de licitație, slăbește.
Standuri de gât pentru a face față aer geroase, cocktail-uri rece ... și probleme este inevitabil! Gâtul doare, în plus, plimbările de temperatură.
Potrivit statisticilor, în străinătate, foarte puțini oameni suferă de boli de gât. Desigur, nu este acceptat să bea și să hrăniți copilul doar cald. De la nașterea copiilor, dați laptele direct din frigider.
Să schimbăm invazia anuală a răcelii și să ne întoarcem ajutorul spre întărire.
întărire clătire
Gârlăciți cu apă rece de câteva ori pe zi. Este necesar să începeți întărirea cu atenție, temperatura inițială a apei ar trebui să fie de 26 de grade. Scăderea temperaturii cu 2 grade. în fiecare zi, veți ajunge treptat la marca de 9 grade. pe ea și opriți-vă. Contrast întărire, este o clătire a gâtului alternativ rece și apă fierbinte. Este necesar să terminați cu o clătire fierbinte.
Îndepărtarea înghețatei
Cea mai plăcută cale! Îi va plăcea întreaga familie.
Este foarte simplu - dimineata si seara trebuie sa mancati inghetata, 50 de grame pe zi.
Cel mai bun timp decât vara, pentru o astfel de întărire, nu a fost găsit.
Întregul secret este în mâncarea sa corectă:
- Înghețata trebuie să fie bine înghețată, să nu se topească și să nu se dezghețe.
- Nu trebuie să fie lent, nu piese mari, pentru un pic, rassasyvaya. în gură și apoi înghiți. După ce ai nevoie pentru a face o pereche de respirații adânci lente de aer cald prin gura să se încălzească gâtul. Puțin mai târziu, trimiteți următoarea bucată de înghețată la gură și așa mai departe.
Pe scurt: Chu puțin - pur și simplu nu înghiți - pauză scurtă - și așa mai departe în runda următoare ...
În același mod, sunt consumate smântâni, sorbet și gheață de fructe.
Foarte bine, pentru întărire, înghețată nu este simplu, dar magie - pe decoctul de ierburi, suc proaspăt stoarse. ; din fructe de padure proaspete, ghimbir; cu miere, gem, nuci, fulgi de ovăz, fructe uscate, fructe confiate ...
Înghețată cu conținut scăzut de calorii
(ideal pentru pierderea în greutate)
ingrediente:
Iaurt natural - 180 ml;
Boabe - 150 gr
(de exemplu, căpșuni);
Suc de jumătate de lămâie;
Miere lichida - 1 lingura. l;
Menta proaspătă - 2-3 sprigs.
Mod de preparare:
Într-un blender, bateți totul într-o masă omogenă. Împrășați înghețată și expediați la congelator timp de 6 ore.
În cazul în care lucrătorii de înghețată sunt din material plastic, înghețată gata preparată, îndepărtați-le cu atenție de la matrițe prin scăderea lor în apă fierbinte timp de 20-30 de secunde. (matrițele de silicon nu ar trebui să fie scufundate în apă caldă) și au servit la masă.
Sorbet de lămâie
ingrediente:
Zedra 1 lămâie, rasă pe o răzătoare;
Nu soda dulce - 1/2 s.;
Apă - 150 ml;
Magazin de mușețel - 7 linguri. l;
Zahăr - 0,5 articole;
Suc de lămâie - 0,5 linguri.
Mod de preparare:
Conectați o coaja de lamaie tigaie, apa preparată în prealabil bulion mușețel și zahăr.
Se fierbe aproximativ 6-8 minute. la căldură scăzută, apoi se răcește.
Apoi amestecați masa cu suc de lămâie și apă minerală.
Puneți amestecul în înghețată și puneți-l în congelator timp de 20 de minute.
Apoi scoateți-l din congelator și amestecați-l bine. Cu cât intervineți mai mult, cu atât va fi mai delicată și mai gustoasă. Se recomandă amestecarea la fiecare 30 de minute. la pregătirea deplină.
Piersica de gheata
ingrediente:
Piersici - 1 kg;
Suc de lămâi;
Decoction de calendula - 5 linguri. l;
Zahăr - 0,5 articole;
Apă - 1,5 litri.
Mod de preparare:
Se coajă piersicile coapte și 5-6 buc. să amânați.
Faceți o piure de piersică în blender, turnați în zahăr, turnați sucul de lămâie și apă, adăugați gălbenușul și acoperă-l cu un capac.
Intr-un bol separat se întind piersici amânată (5-6 buc.) Și se fierbe timp de 30 minute. pe o baie de apă. Apoi se răcește și se șterge printr-o sită.
Masa rezultată este combinată cu piure de piersici brut, se amestecă.
Răspândiți pe înghețată într-un congelator timp de 2-2,5 ore.
Inghetata de strawberry
ingrediente:
Cremă - 3 bucăți;
Crema - 250 ml;
Zahăr - 100 gr;
Lapte - 250 ml;
Eucalipt supă - 5 linguri. l;
Căpșuni - 2,5 cești;
Esență de vanilie - 1 linguriță.
Mod de preparare:
Folosind un blender, fă un piure de căpșuni cu zahăr.
Într-o cană separată se amestecă esență de vanilie, bulion de eucalipt, gălbenușuri, lapte și puțin zahăr. Nu aduceți fierbere la fierbere la căldură. Îndepărtați masa omogenă de la foc și răciți-o. Se amestecă piureul de căpșuni și amestecul de lapte.
Puneți un castron separat și puneți-l în congelator, aproximativ 2 ore. La fiecare 30 de minute se recomandă amestecarea înghețată pentru ao face consistență ușoară, aerisită.
Zefir-ciocolată înghețată
ingrediente:
Zefir - 200 g;
Crema lichidă 10% -30% - 500 ml;
Ciocolata amara - 100 gr.
La cerere:
Nuci - pentru gust.
Mod de preparare:
Marshmallow pentru a sparge în bucăți mici.
Ciocolata pentru a sparge in bucati mici.
Nuci tăiate.
Crema se încălzește, dar nu fierbe. Trimiteți ciocolată și marshmallows la cremă. Așteptați până când ciocolata se dizolvă la căldură scăzută. Așteptați, atunci când marshmallow este dizolvat complet, este posibil, dar nu este necesar.
Bate ușor masă amestecată cu un amestecător până la o masă omogenă (dacă ați așteptat până când marshmallow este complet dizolvată, nu este necesar). Dacă doriți, adăugați piulițele, amestecați. Se toarnă masa peste înghețată, se răcește complet la temperatura camerei și se dă la congelator, timp de 5 ore (sau peste noapte), să se înghețe.
După 2 ore, scoatem din congelator și introduceți în batoșele de înghețată (sau linguri), înapoi scoatem congelatorul ...
Gheata inghetata este luata de la gheata, presarata cu nuci si servita imediat.
Inghetata "Hudey-ka"
ingrediente:
Brânză de vaci cu brânză redusă - 150 g;
Kefir 1% - 150 g;
Căpșuni (înghețate) - 130 g;
Stafide - 15 g;
Apă minerală - 50 ml.
La cerere:
Caise uscate;
nuci;
Ananas (proaspăt);
Și alții.
Mod de preparare:
Bateți totul într-un blender. Se toarnă în forme și se pune în congelator.
Inghetata "Hrisca"
cu umplutură
(mic dejun rece) Ingrediente:
Brânză brută - 112 gr;
Hrișcă, umflat peste noapte - 60 g;
Banana - 50 g.
umplere:
Mango - 1/2 buc.;
Zmeura - 1/4 dintr-un secol;
Vanilie - la gust;
Nuci - la gust;
Afine - la gust;
Ciocolata 90% - la gust.
sau
Alt conținut este opțional și are un gust.
Mod de preparare:
Hrișca se umple cu apă și se lasă peste noapte să se umfle.
Banana se coagulează și se taie în felii. Puneți în congelator pentru noapte.
Dimineața, amestecul de hrișcă a fost umflat cu un brânză de banană.
Zmeură de zmeură cu o furculiță, adăugați vanilie.
Mango tăiat în bucăți mici.
Râul de ciocolată.
Nuci tăiate.
Puneți înghețată hrișcă în klemanka. Adăugați umplere în partea de sus.
Clasic Smoothies
ingrediente:
Dulce mare portocaliu - 4 buc.;
Grapefruit roșu - 1 bucată;
Banana - 3 bucăți;
Miere - 1 lingura. l;
Gheața a zdrobit - o mână.
Mod de preparare:
De la portocale și suc de grapefruit stoarce.
Bananele trebuie curățate și tăiate.
Combinați bine într-un blender până când este neted.
Serviți imediat.
Miere de înghețată din lapte de miere
ingrediente:
200 ml lapte integral;
150 ml lapte condensat cu zahăr;
200 ml cremă 35%;
1 lingura. l. suc de lamaie;
Aproximativ 30 frunze de menta (posibil mai mult sau mai puțin);
1 stivă. fructe de padure proaspete.
Mod de preparare:
Lapte de fierbere, menta de tocat marunt si arunca in lapte fierbinte. Răcește-l.
lapte condensat și se amestecă menta lapte bine într-un blender pentru a se pisa menta mai departe.
Din lămâie stoarceți sucul și adăugați amestecul de lapte. Se amestecă și se gustă.
Îndepărtați crema și amestecați cu amestecul de lapte. Se amestecă separat boabele într-un amestecător și se amestecă cu amestecul.
Gata!
Acum amestecați amestecul în forme și trimiteți-l la congelator pentru noapte.
Mamele gravide și care alăptează să înlocuiască menta cu melisa!
----
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: