În vara și toamna, când fructele sunt multe, mamele se grăbesc să-și vitamineze copilul. Desigur, medicii recomanda ca fructele, fructele de padure au fost mai mult in dieta copilului. În plus, de cele mai multe ori mamele uită de câte ori copilul poate primi aceste sau alte fructe suculente și în ce cantitate. Prin urmare, este mai bine să cunoașteți toate aceste nuanțe decât să plângeți mai târziu, dacă, interzis Dumnezeu, un copil va fi bolnav și va exista o erupție cutanată sau diaree.
Când să începeți să mâncați fructe pentru copii?
Începutul de a hrăni copilul cu produse pe bază de plante poate fi din prima jumătate a vieții.
Dacă copilul alăptează. atunci este necesar să introducem fructe în dieta de la vârsta de șase luni, pe hrană mixtă și artificială - puțin mai devreme - de la 4,5 luni. Copiilor sub un an ar trebui să li se administreze piure de fructe proaspăt preparat. Să presupunem că ar putea fi un măr răzuit cu o banană.
Cel mai bine este să începeți cu sucul de mere, deoarece este mai ușor de digerat. Este deosebit de util pentru copii este merele bogate în vitamine și bogate în fier de Antonovka și Renet Simirenko. Trebuie să începeți cu o linguriță de jumătate pentru a urmări reacția copilului la un produs nou și pentru a mări gradat volumul.
Când un copil se obișnuiește cu suc de mere, puteți începe să-i dați și altor sucuri de fructe. Prima cireșă, coacăz negru, cireș dulce, și apoi prune, caise, pere, caise și rodie.
Este important ca toți noii părinți să fie injectați alternativ în alimentație. Se amestecă medicii de suc nu recomandă, deoarece pierd valoarea de vitamina. Fructe ar trebui să fie în plus față de dieta de bază. Norma zilnică pentru un copil de la 1 la 3 ani ar trebui să fie de 130 g.
Apoi, în 2-3 săptămâni, bebelușul poate primi piure de fructe. Ar trebui, de asemenea, să începeți cu piure de mere, și apoi să oferiți cartofi piure de la pere, piersici, caise, banane și cireșe. La fel ca toate produsele noi, mai întâi puteți da un lingur de lire sterline, crescând treptat cantitatea. Până la un an, miezul poate primi 100 - 120 g de fructe sau piure de boabe pentru 2-3 doze. În plus, pot fi adăugate mere, prune, pere și cireșe și în porridge.
După ce copilul se transformă într-un an, fructele și boabele ar trebui să devină o componentă constantă a dietei pentru copii, de preferință diferite și de câteva ori pe zi. Acordarea de fructe copiilor ar trebui să fie în timpul mesei următoare, și nu între hrană, cum fac părinții cel mai des. Fructele sunt produse alimentare în vrac și, prin urmare, pot "ucide" apetitul copilului, mai ales dacă acesta este un fruct dulce sau bogat în carbohidrați, cum ar fi bananele. Până la 1,5 ani, este mai bine ca copiii să dea fructe în formă răzuită sau să le taie în bucăți mici și să le coacă.
În dieta copiilor de 3 - 4 ani, cantitatea totală de fructe și fructe de pădure ar trebui, de preferință, să fie mărită la 150-200 g pe zi. Această rată poate fi ușor crescută, dar nu redusă. Sucurile de fructe pentru copii pot fi băut și între mese, mai ales în căldură.
Ce fructe să vă temeți?
Pentru a se asigura că alimentele aduse copiilor, fructele ar trebui să fie, în primul rând, ecologice, cele mai bune din propriul lor mediu. Adulții nu ar trebui să-și impună propriile preferințe de gust asupra copiilor. Între timp, copiii ar trebui să fie învățați atât pentru fructele dulci, cât și acru.
Fructe de peste mări pentru copii
O atenție deosebită ar trebui să fie părinții să importe fructe. Spune, un copil de banane ar trebui să fie dat de la 6 luni, dar ananas și avocado după trei ani. În general, cu toate fructele exotice ar trebui să fie atenți.
Nu uitați că orice fruct care a fost adus de departe este tratat cu ceară. Înainte de consum, fructele trebuie să fie spălate bine, apoi timp de câteva ore să se înmoaie în apă rece, coaja, cu excepția fructelor de pădure cu o substanță delicată. Citricele trebuie să fie arse cu apă clocotită, care va îndepărta conservanții de suprafață, spălându-le cu apă rece.
În general, poate apărea o alergie la un produs nou și la o cantitate excesivă.
Ce fel de fructe ar prefera copiii?
Dintre toate fructele dulci, bananele au cea mai mare valoare energetică (doar date calorice). Ei sunt sfătuiți în timpul tulburărilor de stomac, intestine, ficat. De aceea, grație conținutului ridicat de zaharuri, bananele nu trebuie consumate pentru copiii cu diabet zaharat.
Dar fructele ananasului au un efect general de întărire - sunt recomandate copiilor care se îmbolnăvesc adesea. Este un produs alimentar util în anemie, ficat și boli de rinichi, probleme cardiovasculare.
Kiwi este o sursă de vitamina C, dar poate provoca indigestie.
Papaya normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, un antihelmintic bun.
Mango va îmbunătăți vederea (o mulțime de provitamină A), are un efect antiinflamator, curăță corpul de toxine, conține calciu, cupru, iod, fier. Adevărat, provoacă o alergie. Vitamina C în mango este aceeași ca și în fructele citrice.
Rodia îmbunătățește apetitul, întărește organismul și normalizează metabolismul. Ar trebui să fie utilizat pentru copiii cu boli ale sistemului vascular, ficat, rinichi. Ajută la răceală.
Vă recomandăm să citiți:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: