Exerciții pentru părțile lombare și sacrale ale coloanei vertebrale

Un set de exerciții pentru întreaga coloană vertebrală, inclusiv câteva exerciții originale și puțin cunoscute, este prezentat în articolul Exerciții pentru coloana vertebrală.

Există o legătură între coloana vertebrală și starea emoțională a unei persoane. Nu este vorba de emotiile trecătoare, ci de cele în care o persoană "se lipeste" de mult timp. Consecința acestui "blocat" este în permanență musculare spasmate. care îndoaie coloana vertebrală, deplasează vertebrele de pe locurile lor. Fiecare vertebră este asociată cu anumite emoții. Prin urmare, înainte de a începe exercițiile, este logic să verificați ce emoții sunt problematice pentru dvs. și să lucrați cu ele (pentru a lucra cu emoțiile există diferite tehnici și exerciții, voi scrie despre ele într-un articol separat).

Este posibil să faceți exerciții fizice pentru părțile lombare și sacrale ale coloanei vertebrale fără a înțelege emoțiile? Bineînțeles că poți. Relația dintre emoții și mușchi este pe ambele părți. Prin urmare, prin relaxarea anumitor mușchi, puteți influența emoțiile care au cauzat spasmul lor. Și invers - de zi, de exemplu, în poziție greșită la un calculator poate provoca tensiuni musculare permanente, care, la rândul său, va provoca anumite emoții. Se dovedește întrebarea clasică: ce a fost înainte, un ou sau un pui? În esență, răspunsul la această întrebare este irelevantă, deoarece, pentru un efect maxim, cel mai bine este de a menține postura corectă, exercitarea, și de a lucra cu emoție. Mai ales dacă suferiți de dureri sau orice probleme în lombare și coloanei vertebrale sacrale, precum și a problemelor și a bolilor, care sunt responsabile pentru lombare și coloanei vertebrale sacrale.

Boli, care vor ajuta la exerciții pentru coloana lombară.

Acest tabel arată care organe sunt afectate și consecințele care pot rezulta din deplasarea vertebrelor și a discurilor coloanei vertebrale lombare. În consecință, în prezența acestor probleme, merită acordată o atenție deosebită exercițiilor pentru coloana lombară, care sunt date mai jos, și, de asemenea, să se acorde atenție emotiilor asociate cu problema vertebrelor.

Relația cu alte părți și organe ale corpului

Scăderea circulației sângelui în picioare, umflarea gleznelor, glezne și picioare slabe, picioare reci, slăbiciune și picioare, crampe musculare.

Boli în care exercițiile pentru segmentul pelvian (coloana vertebrală sacrală și coccisă) vor ajuta.

Sacalul coloanei vertebrale este responsabil pentru oase pelvine și fese. Este asociat cu afecțiunile articulației iliac-articulare și cu curbura coloanei vertebrale.

Coloana coloanei vertebrale este formată din trei până la cinci vertebre. Cu cat mai multe vertebre sunt mai multe (coccisalul este mai lung), cu atat mai multe probleme sunt in acest domeniu. Dacă coccisul dvs. este îndoit ca urmare a unei căderi sau a unui accident, trebuie mai întâi să contactați un specialist care va corecta această curbură. Este de obicei imposibil să faceți acest lucru pe cont propriu. Coloana coloanei vertebrale este responsabilă pentru rect și anus. Acesta este asociat cu hemoroizii, mâncărime, durere în coccyx într-o poziție așezată.

Un set de exerciții pentru coloana lombară și sacră.

Lombar coloanei vertebrale și emoții.

Acest tabel prezintă emoțiile asociate deplasării vertebrelor în coloana lombară. Pentru a obține efectul maxim din exerciții, este recomandat să înțelegeți și să dezvoltați emoțiile care corespund problemei dvs.

Articole similare

Pagina anterioară