Cu cât mai frumos numiți dieta, cu atât mai interesant va fi. De unde a venit numele, dieta din Kremlin?
Există o versiune care a fost folosită de astronauții americani pentru a reduce greutatea, apoi a fost folosită de oficialii de la Kremlin și totul a fost păstrat secret. Toate secretele o dată devin clare, iar acum un simplu "muritor" îl poate folosi.
Care este baza dieta din Kremlin?
Reduceți la minimum, în meniul dvs., consumul de alimente cu carbohidrați. Și știi de la școală că carbohidrații dau energie (1 g de carbohidrați este de 4.0 kcal).
Și dacă trupul tău nu primește energie, atunci te vei simți rău și apoi corpul ca
Dieta Kremlin este cu siguranță foarte interesantă, dar dacă ești o persoană rezonabilă, pentru că nu am nici o îndoială, ar trebui să studiezi avantajele și dezavantajele acestei diete, pentru a nu-ți face rău corpul.
Contraindicațiile dietei Kremlin:
- boli cardiace cronice;
- boli cronice ale stomacului;
- boală vasculară cronică;
- urolitiaza;
- boli ale sistemului endocrin;
- diabet zaharat;
- ateroscleroza;
- sarcinii;
- mamele care alăptează
Lista de diete Kremlin a produselor care pot și nu pot fi consumate
Ceea ce nu puteți mânca în procesul de dietă din Kremlin:
- zahăr granulat;
- produse din făină;
- produse dulci;
- bucate din cartofi;
- pâine (ar trebui, de asemenea, să fie abandonată în timpul Kremlinului dieta);
- orez;
- legume și fructe, sucuri pentru primele două săptămâni (suc de roșii poate fi);
- supă de carne, inclusiv bulion de pui;
- când prăjiți carne, carne, pește, nu folosiți pesmet;
- sosuri în care se adaugă făină
Ce puteți mânca și bea în timpul dietei de la Kremlin:
- carne;
- pește;
- ouă;
- legume care nu conțin sau conțin amidon scăzut;
- ulei vegetal;
- margarina (se poate consuma și în timpul dietei de la Kremlin);
- brânză
- nu apă minerală aerată, apă de coral;
- cafea;
- ceai;
- vin natural
Cum se calculează dieta din Kremlin?
În unități se calculează cantitatea de carbohidrați consumată pe zi. O unitate convențională (cu) este egală cu 1 g. Carbohidrați per 100 g de produs. (Vezi tabelul de dieta Kremlinului, conținutul de produse USD). Pentru a pierde in greutate, meniul trebuie sa contina intre 30 si 40 cu. pe zi. Pentru a salva atins greutatea dorită, dieta nu trebuie să depășească 60 de dolari SUA, sau chiar mai bine - 50 $
Dieta din Kremlin este un meniu aproximativ
Există un meniu diferit de dieta din Kremlin. Puteți crea un meniu pe cont propriu, având în vedere de către masă.
În prima săptămână a dietei Kremlin din meniu ar trebui să fie carbohidrați nu mai mult de 20 cu, iar în a doua săptămână, puteți crește la 40 cu. Voi oferi un meniu aproximativ din dieta din Kremlin.
Micul dejun este format din două cârnați, ouă din două ouă și o tomată.
Prânzul este șic. La prima, se pregătește o supă de ciuperci, este mai bine să se utilizeze șampițe și se adaugă brânză de cremă la ea. Pe cea de-a doua piesă prăjită de carne de porc și un castravete este permis, dar mic. În cină, carbohidrați, doar 4-6 USD.
Pentru cină, permiteți o bucată de somon prăjit, o salată de legume. Dacă nu aveți o problemă cu alcoolul, atunci este acceptabil să beți un pahar de vin uscat, pentru a doua săptămână a dietei de la Kremlin. Nu recomand acest lucru pentru că pot să piardă în greutate, dar pe dieta Kremlinului cu vin, obțineți alcoolism.
După 14 zile de dietă din Kremlin, treptat, în dieta ta, adaugă fructe, fructe de pădure, legume, nuci, semințe și produse din făină.
Care pot fi rezultatele dietei de la Kremlin?
Rezultate pozitive - cei care nu au coborât din "distanța de scădere în greutate", obțin rezultate bune. În prima săptămână, picătură de la 1, 5 kg la 5-6 kg de exces de greutate. După o lună, greutatea scade cu 7-16 kg.
Rezultatele negative - mulți oameni sunt constipați, deoarece aproape că nu au mâncat alimente care conțin fibre,
Pentru a nu avea probleme de sănătate după dieta din Kremlin, aflați părerea medicilor și citiți toate recenziile despre această dietă.
Amintiți-vă, o persoană care are nevoie de grăsimi, proteine si hidrati de carbon, atât de mult timp orice diete sunt nocive pentru organism. Cu orice dieta, inclusiv Kremlinul, 80% dintre oameni pierde in greutate, dar numai 5% atins în greutate așteptare. Pentru a vă aduce în 5%, atunci singura modalitate corectă este de a conduce un stil de viață sănătos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: