Cum să nu înghețăm în timpul iernii.
Schimbați ochelarii la lentile. Dacă purtați ochelari, feriți-vă de ramele metalice: ele pot îngheța la podul nasului! Prin urmare, în frig, schimbați-le la lentile sau la o versiune mai sigură într-un cadru din plastic.
Purtați mănuși. Pe mâini este mai bine să îți puneți mănuși (este mai bine dacă vor fi două straturi). Degetele, fiind împreună, nu dau prea multă căldură atmosferei înghețate.
Obișnuiți-vă cu frigul. Nu fugi de apartament! Mult mai umane pentru ca corpul să încerce să se adapteze înghețului, întârziat pentru un minut sau două la intrare. În cazul în care apartamentul este de 22 de grade, pe strada -25 de grade, atunci diferența de temperatură este de aproape 50 de grade.
Verificați zonele deschise ale pielii pentru sensibilitate. Pierderea sensibilității este primul semn al degerăturilor! Apoi începe să se înțepenească zonele înghețate. Pentru a preveni deteriorarea procesului, frecați aceste locuri înainte de încălzire. Dacă acestea sunt degetele de la picioare, se ciocnesc în șosete și cizme, sari în loc să se încălzească.
În orice caz, zonele de înghețat nu ar trebui să fie măcinate cu zăpadă! Conținut în zăpadă, gheața poate răni grav și pielea atât de subțire, fragilă. Și în apă fierbinte ei nu ar trebui să fie coborâți în nici un caz. Mai bine la frig (va părea că este ars!), Întrucât o scădere bruscă a temperaturii poate deteriora vasele de sânge. Încălziți-vă cu o farfurie de borsch fierbinte - și acum, fiind în căldură, puteți bea un pahar de vin sau vin fiert și vă puteți relaxa. Și pentru a nu se îmbolnăvi, asigurați-vă că respectați o dietă pentru imunitate.
Consolidarea sănătății în timpul iernii
Articole similare
-
Cum să vă păstrați picioarele calde și uscate Sfaturi de la un ranger și paramedic
-
Cum să vă păstrați mâinile și picioarele calde, visterra - blogul echipei
Trimiteți-le prietenilor: