Dacă vă petreceți cea mai mare parte a timpului în afara casei, serviți în armată sau sunteți angajat în afacerile publice sau pur și simplu ați respins problemele asociate cu picioarele - probabil știți cât de repede se poate înrăutăți situația. Probabil, aproape toți au văzut fotografii ale picioarelor înghețate ale alpiniștilor de rock din Himalaya. În cel mai rău caz, aceste fotografii descriu membrele cu o lipsă de degete sau chiar o amputare a piciorului la genunchi. Dacă nu ați văzut niciodată așa ceva, începeți o căutare Google cu cuvântul "gangrene", deschideți "Imagini" - și veți vedea ceva pe care nu ați dori să-l întâlniți niciodată în viața voastră.
Mai recent, persoanele cu gangrena într-o zonă pustie sau în jungla Pacificului de Sud nu și-au putut păstra picioarele calde și uscate. Până în prezent, avem luxul de încălțăminte de înaltă tehnologie care promovează sănătatea picioarelor noastre. Astfel de avantaje uneori creează lenea și indiferența față de anumite măsuri de securitate pe care nu le luăm pentru a face o excursie în munți într-o excursie la spital. Chiar dacă starea de sănătate nu se agravează niciodată, nimeni nu-mi place simptomele șocului de durere.
Mâinile și picioarele sunt părți ale corpului care pierd prima căldură. Este un răspuns fiziologic deosebit al organismului la vremea rece. Corpul uman lucrează în mod constant pentru a menține temperatura corpului, dar are o distribuție clară a importanței organelor care necesită căldură. Pielea este cel mai mare corp din corpul uman. În plus față de o suprafață mare, "specificația" se referă la faptul că, ca organ, contribuie la deplasarea sângelui pentru a susține viața tuturor celorlalte organe. Pentru a păstra căldura în părțile vitale ale corpului, sistemul nervos autonom dă un semnal pentru a îngusta capilarele din piele și, astfel, fluxul de sânge se varsă în organele importante. De aici și mâinile reci cu picioarele.
În primul rând, vom examina câteva probleme comune și leziuni cauzate de vremea rece și umedă. Apoi vom discuta soluțiile la aceste probleme și alegerea încălțămintei potrivite pentru a menține sănătatea piciorului. Rănile frecvente cauzate de frig, exacerbate de condițiile umede și umede - la aceeași temperatură, apa se răcește mult mai repede decât aerul. Imaginați-vă că apa și transpirația sunt un radiator.
Aceasta se întâmplă atunci când membrele sunt imobilizate în condiții reci sau înghețate. În acest caz, de asemenea, cele mai probabile manifestări ale simptomelor de șoc de durere. Supercoolingul precede degeraturi și nu duce la senzații lungi de neplăcut și la deteriorarea țesuturilor și a nervilor. În această situație, este foarte important să încălzi zona răcită a corpului. În ciuda posibilelor manifestări ale durerii, inacțiunea poate duce la distrugerea degerilor și a leziunilor tisulare. În plus, hipotermia cauzează cel puțin disconfort. Pentru regret, am experimentat o astfel de afecțiune atât de des încât este imposibil să conteze și, de obicei, din cauza pregătirii insuficiente.
Frostbite este oarecum similar cu arsurile, deoarece are de asemenea grade de severitate. Mai adânc în fiecare grad depășește domeniul de aplicare al acestui articol, dar, totuși, vom examina pe scurt fiecare dintre ele. Este posibil ca majoritatea oamenilor să nu se confrunte cu traume la rece, ceea ce va duce la amputare. Înainte de a trata gravitatea traumei trebuie să înțelegeți cum se manifestă degerături pe diferite straturi ale pielii.
- Primul grad. Acesta atinge stratul superior al epidermei și zona care are contact direct cu frigul. Pielea va pierde sensibilitatea și va arăta ca o ceară sau un porțelan, dar blisterele nu se vor forma, deoarece nu vor exista distrugeri ale țesuturilor. Tratamentul va dura aproximativ 7-10 zile.
- Gradul doi. Aici sunt afectate ambele straturi ale epidermei și stratul superior al dermei. Pielea și țesuturile vor simți furnicături, dar cu o presiune mai puternică asupra suprafeței afectate, sensibilitatea va continua să fie acolo. Nu va exista distrugerea țesuturilor, dar blisterele care se formează în zona afectată vor curge într-o culoare clară sau galben-sângeroasă. Timpul de tratament este de 3-4 săptămâni.
- Gradul III. Frostbite nu acoperă numai straturile epidermei, ci și întregul derm. În carne există durere severă și furnicături în stare rece, se formează ulterior blistere sângeroase. Acest lucru determină deja, cu siguranță, răniri ale vaselor cu moartea treptată a pielii, uscarea țesuturilor și respingerea masei necrotice. Vindecarea are loc foarte încet și poate dura câteva luni.
- Gradul IV. Aici toate straturile dermei și hipodermului sunt afectate. Cel mai probabil, mușchii și oasele vor fi de asemenea deteriorate. Datorită adâncimii și forței leziunii, blisterele nu se vor forma, dar va exista o respingere treptată a masei necrotice, numită și amputație patologică.
Trebuie să spun că toate aceste grade de degerături sunt însoțite de umflături. Edemul apare atunci când țesuturile acumulează o cantitate excesivă de lichid. Datorită distrugerii pereților celulari, fluidul curge din celule în spațiul dintre ele, cunoscut și ca interstițială. Puteți încerca să creați un edem local prin apăsarea degetului pe piele. Punctul de presiune induce edemul pentru cel mult 30 de secunde înainte ca pielea să revină la poziția sa anterioară.
Gangrena este o necroză a țesuturilor și a pielii, se referă la leziuni reci. Pentru gangrene sau necroze, nu este necesar să se scufunde în apă pentru o lungă perioadă de timp, - un mediu umed destul de constant în intervalul 35-65 grade Fahrenheit sau 2-19 grade Celsius. Acest lucru apare adesea în soldați sau călători într-o zonă pustie, cu o lipsă de atenție la picioarele lor. Cu cât temperatura este mai mică, cu atât mai periculoase și mai grave sunt consecințele gangrenei.
Cum de a menține sănătatea picioarelor?
Din nou, cele mai multe dintre ele nu vor avea niciodată niciunul dintre gradele enumerate mai sus, dar se vor confrunta cu momente de disconfort extrem, ceea ce, sper, va contribui mai serios la sănătatea piciorului. Mai jos am dat câteva sfaturi și exemple de pantofi / haine pe care le-am dezvoltat în anii durerilor puternice.
- Luați întotdeauna trei perechi de șosete cu tine într-o călătorie cu o ședere peste noapte sau mai mult. Trei este o sumă ideală, deoarece vă permite să schimbați ușor șosetele chiar în mișcare, având în același timp o pereche de rezervă. Sfatul meu personal este să purtați o pereche de șosete, puneți al doilea într-o pungă sau geantă bine închisă la apă și puneți a treia pereche pe sine în zona pieptului (acest lucru presupune că ați schimbat deja șosete o dată, cel puțin). Odată ce ați scos șosetele, un cuplu umed se poate usca timp de câteva ore dacă este plasat direct în zona pieptului, mai ales dacă persoana care poartă această pereche se mișcă foarte activ și eliberează căldură excesivă. Am petrecut o săptămână în mediul umed din Alaska, folosind doar două perechi de șosete, schimbând cele uscate pe piept cu cele pe care le purtam. Cea de-a treia pereche a fost o plasă de siguranță și a fost de asemenea folosită la oprirea taberei.
- "Crocs" (sau alții asemănători) este cel mai bun prieten al tău. Eu însumi nu cred că spun asta, și prietenii mei, cel mai probabil, m-ar fi dezbrăcat. Dar Crocs este unul dintre cele mai bune pantofi pentru trecerea zonei de apă și doar la o oprire. Ele permit piciorului dvs. să respire chiar și la sfârșitul zilei (dacă sunteți sub acoperire sau doar pe stradă nu plouă), ei vă protejează de asemenea picioarele de la fundul râului și împiedică deteriorarea piciorului în timpul plimbărilor în tabără.
- Mai gros - nu întotdeauna mai bine. Șosetele groase și dense sunt potrivite pentru mersul în lagăr, pentru încălțăminte impermeabilă la respirație ultra-ușoară și în interiorul sacului de dormit. În orice alte condiții, șosetele groase vor face mai mult rău decât bine. Ei absorb mai multă umiditate decât o șosete subțire și, de asemenea, se usucă mai mult. Acordați o atenție suficientă găsirii șosetelor, perfectă pentru dvs.
- Șosetele și mănușile impermeabile merită banii. Anterior, nu am fost niciodată un mare fan al șosetelor impermeabile și am crezut întotdeauna că pantofii ar fi suficienți. Dar atunci când vine sezonul umed sau rece - astfel de șosete contează. De exemplu, încercați să purtați șosete rezistente la apă Hanz (fabricate în state) împreună cu Crocs - și veți obține pantofi excelenți pentru traversarea ariei de apă. Puteți să comandați șosete impermeabile aici.
- Nu te preface că ești un mândru lone lup, adică nu ascunde nimic de la partenerii sau coechipierii tăi. Dacă starea picioarelor se înrăutățește, trebuie să informați grupul pentru a vă ajuta. Dacă refuzați să faceți acest lucru, puteți provoca alte probleme în echipă și posibile deteriorări ireversibile ale picioarelor și picioarelor. Când vine vorba de sănătate - a fi "cool macho" este pur și simplu prost.
GORE-TEX Surround este un lucru. Acest material relativ nou permite evaporarea umezelii prin membrana GORE-TEX chiar și în talpă. Partea exterioară a încălțămintei mele Salewa Alp Flow Mid GTX a fost umedă pentru mai mult de o săptămână, dar în interiorul ei a fost uscat.
Cizmele mici sunt suficiente pentru picioare. În așteptarea unei călătorii de o săptămână la țărmul de munte din Eagle Cap Wilderness pentru schi, mi-am luat o pereche de cizme mici și nu mi-am regretat niciodată. La o temperatură medie de -15 grade Fahrenheit sau aproximativ -25 grade Celsius, aș avea o săptămână teribilă dacă nu ar fi fost pentru noua mea achiziție. Modelele variază de la bază simplă la rezistentă la apă și totuși sunt destul de ușoare.
- Cumpărați șosete noi. Înainte de o călătorie lungă sau începutul unui sezon de vânătoare, cumpărați cel puțin o nouă pereche de șosete. Salvați-le până la cea mai grea zi. După o oră de mers pe jos cu un rucsac greu pe spate, există puține lucruri care pot fi comparate cu senzațiile când purtați șosete noi de lână merino. Păi, pot fi și cea de-a treia pereche.
- Bea suficienta apa. Când strada este rece și umedă, majoritatea oamenilor beau puțină apă și, prin urmare, se deshidratează. Imaginați-vă că corpul vostru este un rezervor. Când beți suficientă apă, sângele circulă pe toată greutatea vasului. Dacă sunteți deshidratat, circulația va fi deranjată și, în consecință, unele părți ale rezervorului vor rămâne goale. Și acum adăugați la aceasta condițiile meteorologice reci, când corpul crește fluxul de sânge de la nivelul membrelor până la inimă - și acum lucrurile s-au înrăutățit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: