Conform statisticilor, în comparație cu deceniile anterioare, vârsta noastră se caracterizează printr-o creștere a apariției acestei boli de trei ori. Principalul motiv pentru dezvoltarea herniei intervertebrale este o încălcare a discului în sine a proceselor metabolice sau a unei alimentări insuficiente de lichid în cavitatea discului din cauza predispoziției genetice sau a schimbărilor legate de vârstă.
Se stabilește că, cu cât o persoană este mai în poziție șezândă, cu atât este mai probabil că boala se datorează încărcării pe discurile intervertebrale.
Apariția unei hernie indică o discrepanță între corsetele musculare și efortul fizic. Fie că stăm în fața unui televizor sau a unui computer este o povară mare pe coloană vertebrală, chiar dacă nu o simțim. În acest moment, mușchii sunt relaxați și apare aplatizarea, adică sedimentul discurilor intervertebrale, care, la rândul său, conduce la apariția unei hernie.
Dacă există o durere vizibilă care trece de la spate la fese și picioare, atunci trebuie să consultați imediat un specialist până când boala a trecut prea departe. Nu tolerați până în momentul în care durerea va fi permanentă și va deveni piercing și insuportabil. Înainte de a începe tratamentul unei hernie a coloanei vertebrale. De obicei, este atribuită o scanare RMN, în imaginea căreia vor fi detectate chiar și încălcări minore. Dacă nu tratați boala încă de la început, puteți să vă prăbușiți pe masa de operație și acest lucru nu este necesar pentru nimeni. Mulți pacienți care au suferit o operație pentru a elimina hernia intervertebrală sunt adesea confundați cu faptul că sunt acum sănătoși și pot continua să trăiască în pace. Nu era acolo! Este necesar ca, după o intervenție chirurgicală, să se efectueze un curs special de reabilitare, ale cărui măsuri vor viza decompresia și crearea unui corsete muscular.
Din punct de vedere științific, hernia coloanei vertebrale este în mod obișnuit menționată ca deplasarea miezului pulpa al discului, care trece prin ruptura țesuturilor inelului fibros. Principala localizare a herniilor este coloana lombară, restul departamentelor fiind mai puțin expuse acestei boli.
Cauzele acestei boli sunt:
- dureri de spate;
- tulburări metabolice;
- traumatisme;
- infecție;
- activitate fizică excesivă;
- efectul vibrațiilor constante;
- munca sedentară;
- curbură a posturii.
Tratamentul unei hernie este obligatorie, deoarece, ca urmare a tratamentului inadecvat, paralizia extremităților inferioare, o tulburare de sensibilitate în ele și, ca rezultat, poate apărea viața într-un scaun cu rotile.
În prezența unei hernie a coloanei vertebrale, este interzisă efectuarea următoarelor:
- nu auto-medicate
- Nu faceți mișcări și mișcări ascuțite cu corpul și cu capul
- nu suprasolicitați
- nu stați în mod constant într-o poziție așezată
- nu încălzi zona herniilor
- nu purtați greutăți.
Tratamentul bolilor articulare poate fi un proces foarte lung și foarte dureros, deci este mai bine să aveți grijă să păstrați articulațiile puternice pentru o perioadă lungă de timp. Există câteva sfaturi simple care vă pot ajuta să scapați de durerile articulare și să evitați complicațiile
Frigul este un om bun.
Este posibil să se prevină boala articulară prin consumul de alimente care conțin gelatină (jeleu, jeleu, jeleu fără zahăr). Este capabil să repare zonele uzate ale cartilajului articular, păstrând elasticitatea lor și prevenind artroza. Există astfel de produse ar trebui să fie în mod regulat - de două ori pe săptămână.
Puteți elimina durerea articulațiilor cu ajutorul unor remedii folclorice. Unul dintre cele mai eficiente este un pachet de sare de mare și miere. Se amestecă 1 lingură de aceste ingrediente, se aplică pe o tifon dublu pliată, se acoperă cu același strat de tifon și se pune într-un loc de durere. Împingeți îmbinarea cu compresa cu un șal de lână. Mierea și sarea au efecte analgezice și antiinflamatorii. Faceți o compresie mai bine noaptea timp de 3-5 zile.
În cazul unor atacuri bruște acute de durere în articulație, este necesar să se aplice gheața rece din frigider, legumele congelate în ambalaj.
Dacă este o durere cronică, frigul nu va ajuta. Este necesar să se aplice o compresă caldă și uscată, de exemplu, o pungă de crupă, încălzită într-o tigaie sau într-un cuptor cu microunde. Un efect bun pentru durerea cronică este încălzirea în infraroșu, dar trebuie prescris de un medic.
Pentru a nu cunoaște problemele cu articulațiile, beți mai mult lichid - la o rată de 30 mililitri pe kilogram de greutate. Se pare că o persoană care cântărește 70 de kilograme pe zi ar trebui să bea cel puțin 2,1 litri de lichid.
Este mai bine dacă este apă minerală fără gaz. Protejează oasele de îmbătrânirea prematură și este un lubrifiant natural al articulațiilor. De asemenea, este util să beți ceai verde.
Sportul este foarte util pentru articulații, dar este important să evitați supraexpunerea. Pentru a întări articulațiile, alegeți înotul, gimnastica, mersul pe schiuri. Dar alergarea și aerobica sunt mai bine de exclus. În viața de zi cu zi, încercați să nu transportați pungi grele. Acest lucru este, de asemenea, dăunător articulațiilor.
Pantofii sunt mai bine liberi.
Dacă ați început deja să aveți probleme cu articulațiile genunchiului sau șoldului, precum și cu talia, este mai bine să renunțați la pantofi prea strânși și tocuri înalte. Dacă nu doriți să agravați problema, alegeți încălțăminte confortabilă și gratuită.
Chiar dacă articulațiile doare, trebuie să te miști. Acest lucru va ajuta la evitarea dezvoltării artritei. Faptul este că în cartilajul articular nu există vase de sânge și toți nutrienții ajung la ele prin fluidul articulației. Și se produce numai atunci când o persoană se mișcă. În acest caz, mișcările trebuie să fie prudente, netede. În caz contrar, îmbinările pot fi deteriorate. Cel mai bun lucru pentru îmbolnăvirile bolnave este plimbarea zilnică în aerul proaspăt. Plimbare timp de 30 de minute, acest lucru este destul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: