Disc herniat - în timpurile noastre, acest diagnostic se aude din ce în ce mai mult din gura medicilor. Potrivit statisticilor, există 100 de cazuri de această boală la 100 mii de persoane. Cel mai înspăimântător este faptul că nu avem tendința de a înțelege de unde vine problema și de ce să facem în astfel de cazuri. Am cerut acest lucru traumatologului-ortoped, reflexologului Alexei Gurko.
Coloana vertebrală necesită o dietă sănătoasă
"Una dintre principalele cauze ale herniilor intervertebrale este malnutriția", spune specialistul. "De regulă, oamenii nu asociază durerea în coloana vertebrală cu obiceiurile lor alimentare".
Eu fac in practica mea se confruntă în mod constant cu faptul că, de exemplu, în sezonul de căpșuni, cireșe numărul de pacienți care se plâng de dureri în crește coloanei vertebrale dramatic. Faptul că n conține un exces de acizi organici, rezultând arsuri la nivelul tractului digestiv mucoase, ceea ce face dificil pentru a finaliza furnizarea de nutrienți la nivelul organelor și sistemelor, și încalcă metabolismul general. Pentru a arde de evacuare a gazelor excesive și cauze mucoase, de asemenea, utilizarea produselor care sunt lungi și greu de digerat, dar, de asemenea, obiceiul de a mânca după ora 18.00. O astfel de alimente încalcă metabolismul apei de sare, săruri organice (uree, etc -.! Nu trebuie confundat cu sare comună) nu apare în timpul funcționării corpului și se acumulează în intestine, ligamentele, tesutul osos (incepem sa auzim criza la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale). Dacă oamenii continuă să ruleze în mod corect hranei pentru animale, apoi în cele din urmă este deshidratarea discurilor intervertebrale își pierd elasticitatea lor, simetrie a coloanei vertebrale este rupt, și există proeminențe - Strapungere corpurilor vertebrale ale discului intervertebral, în care iese puțin. În etapele ulterioare ale progresiei bolii, discurile intervertebrale se usucă și apare o hernie. Deci, cu ajutorul unui cuțit și o furculiță, ne creează probleme pentru noi înșine.
În special la risc persoanele cu coturi neregulate ale coloanei vertebrale: de la o încărcare neuniformă în plăcuțele cartilaginoase dintre vertebre (discuri) apar crăpături. Când discul este distrus cu 2-3 cm, acesta este deplasat și apare o hernie.
Cu cât este detectată problema mai devreme, cu atât este mai probabil să se restabilească sănătatea și să se facă fără o intervenție chirurgicală extremă.
Tactica tratamentului
Într-adevăr, există cazuri în care este imposibil să faci fără o operație. Acest lucru este necesar atunci când hernia exercită o presiune foarte puternică asupra rădăcinilor nervoase, care poate duce la inervarea și paralizia membrelor. Dar acestea sunt opțiunile extreme, atunci când o persoană pentru o lungă perioadă de timp nu a acordat atenție semnalelor SOS, care au fost hrănite de organism.
În cele mai multe cazuri, hernia poate fi tratată fără a se recurge la intervenții chirurgicale.
Metoda mea de lucru cu probleme ale coloanei vertebrale (inclusiv hernie) include recomandări pentru a schimba dieta si nutritie, precum și o corecție moale. Presopunctura este aplicat pe zona coloanei vertebrale (! Dar, în orice caz, nu și în zona în care hernia), vă permite să restaurați simetria întregului sistem osos :. picioare, pelvis, omoplații, etc. Când corpul a revenit la simetria sa naturală, ea începe să se redreseze, și hernii plece. De asemenea, este foarte important ca pacientul să vrea să devină sănătos și face eforturi pentru a face acest lucru ".
O alimentație corectă va salva coloana vertebrală
Corectând dieta și dieta, veți contribui la sănătatea coloanei vertebrale.
Mănâncă ceva ușor și rapid digerat. Preferați preparatele din produse naturale. Evitați folosirea alimentelor afumate, a conservelor, a fast-food-ului.
Aveți grijă de produsele lactate fermentate (nu beneficiază pe toată lumea).
Mănâncă numai fructe și fructe dulci și dulci.
Mișcarea - sănătatea coloanei vertebrale!
Luați-o ca un obicei să nu mâncați după ora 18.00. Tot ceea ce se mănâncă după acest timp va rătăci în intestine, iar formarea excesivă de gaze duce la probleme cu coloana vertebrală.
Cele mai utile tipuri de activitate fizică pentru coloana vertebrală sunt mersul pe jos și înotul. În fiecare zi trebuie să mergeți la aproximativ 6 km. Aceasta ar trebui să fie o plimbare intensă, înainte de apariția efectului de încălzire (dar nu trebuie să vă străduiți să transpirați). O astfel de sarcină va îmbunătăți microcirculația sângelui și va permite corpului să restaureze pe deplin toate organele și sistemele (inclusiv coloana vertebrală).
Piscina - este singurul sport care antreneaza muschii care mentin oasele noastre (mușchi scheletic) Atunci când orice alte presiuni fizice ne antrenăm mușchii.. Hiperinflați mușchii fizice slăbite apăsați pe scheletic și se produce spasm, ceea ce poate duce la formarea de hernii și alte probleme.
Pierde greutatea cu un simulator numit hoop.
Prevenirea osteocondrozei coloanei vertebrale.
Distribuiți această pagină
Articole similare
-
Herniated disc cauze, simptome, tratamentul herniei lombare si de col uterin
-
Cum să vă protejați de hernia intervertebrală și să vă consolidați articulațiile
Trimiteți-le prietenilor: