- Cum să vă protejați de emoțiile inutile și să începeți să vă pregătiți psihologic pentru examene acum?
- Desigur, examenul este întotdeauna o situație stresantă, deoarece evaluează cunoștințele și abilitățile primite de elev în ultimii zece ani. Dar astfel de situații, în care alții vor evalua o persoană, sunt întâlnite pe tot parcursul vieții: după începerea examenelor de admitere în USE, apoi înscrierea la o universitate, apoi ... Nu este nimic teribil în acest sens, este important să înțelegeți că examenul este doar o etapă de viață care trebuie depășită.
Trei blocuri
- Pregătirea psihologică pentru USE este împărțită în trei blocuri: cognitiv, personal și procedural. Cu totul cognitiv este clar - aceasta include cunoștințele și abilitățile pe care copilul a primit deja în timpul studiilor mele la școală (aceasta include pereklyuchaemost, o bună organizare a activităților, performanță stabilă, claritatea de gândire). Un adolescent este pregătit pentru trecerea USE. învățând în timp ce își "schimba" rapid atenția de la o activitate la alta. În examenul de limbă rusă, testele privind cunoștințele de gramatică și punctuație sunt interconectate cu sarcini creative. Pentru a putea trece bine, este foarte important să puteți trece rapid de la efectuarea testelor la scrierea de eseuri și invers. Unitatea de personal este reprezentat de trei caracteristici: introversie (cu alte cuvinte, de concentrare și de auto-lucru cu materialul, și să nu se bazeze pe ajutorul altora, mai ales că nu este necesar să se aștepte în conformitate cu sprijin examen și asistență din partea altora), organizație (care ajută la gestionarea timpului, să construiască un plan clar de acțiune pentru examen, să aleagă o strategie individuală pentru rezolvarea sarcinilor) și stabilitatea emoțională. Unitate de preparare Procedura trebuie să se adapteze imediat studentului de a lucra într-un mediu necunoscut pentru el - după ce toate examenele sunt organizate în zone „străine“, dar poate provoca, de asemenea, disconfort psihologic.
UN SLEEP COMPLET NECESAR
- Din moment ce ziua noastră este formată din 24 de ore, opțiunea ideală este să o împărți în trei părți - studiu, odihnă și somn, timp de opt ore fiecare. Este foarte important să alterați perioadele de activitate și odihna - la fiecare 40 de minute de muncă grea, trebuie să faceți o pauză de 10-15 minute. Ar fi mai bine dacă studentul să dedice întreaga zi pregătirii pentru un anumit subiect - de exemplu, matematică. Acest lucru va ajuta să se concentreze mai bine și să nu disperseze atenția asupra lucrurilor străine. Este foarte important să nu uitați de un vis cu drepturi depline! Noaptea, activitatea creierului încetinește, iar oamenii nu-și amintesc bine informațiile. Deci, cunoștințele de nopți nedormite nu se va adăuga, dar lipsa de somn și dureri de cap poate oferi.
- Există modalități de memorare eficientă a informațiilor?
- Toți oamenii sunt împărțiți în trei tipuri - vizuale, audiții și kinești. Viziunile percep informații vizual, tabele, formule, scheme - hobby-ul lor. Audials își amintește mai bine informațiile de sunet - pentru o pregătire mai rapidă vă recomand să scrieți toate teoremele și regulile pe recorder și să ascultați cu fiecare ocazie. Pentru kinestetikov cel mai bun „ancora“, în marea de informații vor fi emoții - în cazul în care în momentul în care studiul de subiecte complexe, să se întâmple un eveniment neașteptat și plăcut, va fi amintit pentru o kinestetiku lungă perioadă de timp, și cu ea în cap „rezolva“ și învață regulile de la acest punct. Pentru a determina tipul de copil, trebuie să-i dea informațiile într-o formă diferită - formulele și imaginile trebuie să fie însoțite de înregistrări audio și emoții pozitive - acest student va ajuta să se determine în mod independent, cel mai convenabil mod de a ne aminti informațiile primite.
Partajați informațiile cu prietenii dvs.!
Trimiteți-le prietenilor: