Copiii obosiți, înroșiți își pierd strălucirea naturală și nu, chiar și cele mai sofisticate machiaje nu pot "resuscita" aspectul dispărut.
cearcanele, ridurile, pungile de sub ochi - toate acestea este un rezultat de munca grea la calculator, lipsa de somn, și, probabil, lipsa de ingrijire a ochilor.
Dar ochii, ca orice altă parte a corpului nostru, au nevoie de un sprijin special sub formă de vitamine și minerale. Atunci când alegeți un complex de vitamine și minerale pentru a susține organul de viziune, este în primul rând necesar să acordați atenție listei componentelor din compoziția medicamentului. Sunt preferate complexe care includ vitaminele A, E, C, vitaminele B, mineralele (predominant zinc, seleniu) și substanțele biologic active (în principal carotenoidele).
Pe baza acestor recomandări, am ales de droguri „Komplivit®Oftalmo“ - un complex special de vitamine-minerale pentru ochi, care conține 9 vitamine, minerale 3 si carotenoide de plante.
Dar, în scopul de a proteja ochii de val și să păstreze strălucire și frumusețea lor pentru anii ce vor urma, avem nevoie de o abordare integrată, astfel încât am creat un scurt sfaturi pentru a ajuta la pastrarea vederii si frumusetea ochilor:
Reglați poziția ecranului
Calculatorul trebuie să fie amplasat la o distanță de 20-26 centimetri de ochii dvs. și vederea ar trebui să cadă chiar deasupra ecranului atunci când vă uitați direct.
Ștergeți periodic monitorul
Luați o regulă în fiecare zi pentru a curăța ecranul de praf și amprente digitale. Spoturile de pe ecran cresc gradul de strălucire și dau o sarcină suplimentară ochilor.
Verificați setările de luminozitate
Când cumpărăm un computer, verificăm rar setările acestuia, bazându-ne pe proprietățile implicite. Cu toate acestea, raportul de luminozitate și contrast poate juca o glumă crudă asupra ochilor. Următoarea imagine este creată special pentru evaluarea calității imaginii de pe monitor. Se compune din două jumătăți - alb-negru. Pe fiecare număr tipărit de la 1 la 5.
Cu un monitor configurat corespunzător, puteți distinge toate cifrele. Dacă numai primele două sunt vizibile, sunați imediat un tehnician pentru ajutor.
Schimbați iluminatul în cameră
Nu instalați calculatorul în fața ferestrei și nu acționați monitorul în condiții de iluminare proaste. De obicei, acesta este păcatul mamei copiilor mici, își lasă timp pentru ei înșiși după miezul nopții și se așează la computer în întuneric, încercând să nu se bată acasă. Diferența de luminozitate între ecran și zona din spatele acestuia provoacă tulpina ochilor și un sentiment de disconfort.
Faceți pauze cu metoda 20-20-20
Utilizați metoda de oameni de știință de la Universitatea din Texas, care se încheie într-o formulă simplă 20-20-20. La fiecare 20 de minute trebuie să vă răsturnați ochii de pe monitor și, uitându-vă la o distanță de 20 de metri (șase metri), clipiți de 20 de ori.
Lipsa de hidratare este una dintre cauzele ochilor uscați. Bea suficienta apa curata in fiecare zi, folositi umidificatoare de aer sau sape in lacrimi artificiale atunci cand apar primele semne de disconfort.
Aveți grijă de pielea din jurul ochilor
Pentru a ne păstra frumosul și sănătos ochii, trebuie să avem grijă de ele în mod regulat. În fiecare seară, indiferent cât de obosit sunteți și indiferent cât de mult veniți acasă, asigurați-vă că eliminați machiajul din ochi. De asemenea, nu uitați să aplicați dimineața și seara o cremă specială pentru pielea din jurul ochilor, care nu numai hidratează pielea, ci și o protejează de riduri. Aplicați cremătura ușor pe plăcuțele degetelor, fără a întinde pielea, pentru a nu le răni și a nu provoca apariția ridurilor.
Conștient controla clipește și, de câte ori este posibil, închide complet pleoapele, acest lucru va oferi un confort adecvat pentru ochi și să le permită să fie ținute hidratate.
De exemplu, "Complivit® Oftalmo" contribuie la menținerea și îmbunătățirea viziunii cu încărcături vizuale crescute!
Cele mai importante componente care protejează ochiul de la daune de razele ultraviolete, în „Komplivit®Oftalmo“ - luteina si zeaxantina - sunt conținute într-un raport optim de doză - 2,5 mg până la 1 mg, sunt necesare pentru funcționarea normală a retinei ochiului. O minerale și vitamine (A, C, E, vitaminele B, acid folic, rutin, seleniu, cupru și zinc) au un efect antioxidant și de a promova regenerarea corneei. Acesta din urmă este deosebit de important pentru cei care poartă lentile de contact, deoarece pot provoca microtraumele corneei.
Număr certificat de înregistrare: LSR - 004215/07
CONTRAINDICAȚIILE SUNT. ÎNAINTE DE UTILIZARE, CITIȚI INSTRUCȚIUNEA ȘI CONSULTAȚI SPECIALISTUL.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: