Un stomac slab va îndepărta prosopul. Metoda japoneză de modificare a cifrelor se schimbă cu cinci minute pe zi.
Această tehnică simplă a fost dezvoltată de specialiștii japonezi cu aproximativ zece ani în urmă. Vă permite să readuceți scheletul în poziția sa naturală și să schimbați forma corpului, făcând talie mai subțire, iar partea din spate - mai uniformă. Cartea cu descrierea metodologiei sa vândut într-o imensă circulație - 6 milioane de exemplare, dar descrierea tehnicii miracole este doar câteva paragrafe.
1. Rolați un prosop dintr-un prosop cu o lungime de cel puțin 40 de centimetri și o grosime de 7-10 centimetri. Legăm platoul cu un fir puternic, astfel încât să nu se dezbrace.
2. Aseaza-te pe o suprafață plană și suficient de solid (pat moale nu se potrivește, este mai bine să se întindă pe canapea, masa de masaj sau doar în covor turistic pe podea), așezați o pernă pliată.
3. Îndoarceți ușor în spate, ținând perna cu mâinile, astfel încât să se afle peste corp sub talie - exact sub buric. Acest lucru este important.
4. Picioare pune la latimea umerilor si „porumbel-degete“ arcuiesc împreună - astfel încât degetele ating reciproc, iar tocurile erau la o distanță de 20-25 de centimetri.
5. Obținem brațe drepte întinse de cap, le întoarcem cu palmele în jos și le conectăm cu degetele mici. Poziția este destul de inconfortabilă, dacă este greu să vă îndreptați complet brațele, nu vă speriați, lăsați-i să mintă, așa cum se dovedește. Principalul lucru este să vă asigurați că degetele de la picioare și degetele mici ating.
6. Ne aflăm în această poziție timp de 5 minute.
Dacă este făcută în mod corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta - și veți simți cum burta în mod miraculos "atras" în corp. Cu toate acestea, acest proces poate fi dureros. Dacă este prea dificil pentru tine să stai cinci minute deodată, începe cu un minut sau două, în fiecare zi crescând "timpul de odihnă pe role". Rezultatele vor fi vizibile celorlalți cu o lună mai târziu.
Articole similare
-
Cum să utilizați un prosop pentru a îndepărta o burtă și să vă îndreptați spatele
-
Cum să vă îndreptați spatele la domiciliu, care vă afectează postura, îl puteți rezolva
Trimiteți-le prietenilor: