Nu este surprinzator faptul ca medicul japonez a dezvoltat si testat un nou mod de a pierde in greutate rapid. Această metodă este disponibilă pentru fiecare femeie chiar la domiciliu și complet gratuită. Mai mult, cu ajutorul acestei tehnici puteți învăța cum să eliminați stomacul. măriți înălțimea, ridicați pieptul, corectați postura și faceți-o singură.
Metoda japoneză de pierdere în greutate Dr. Fukutsuji necesită doar un prosop mare, un fir pentru pansament și o suprafață tare.
Esența metodei japoneze
După câteva investigații, japonezii au aflat că motivul pentru formarea abdomenului și apariția taliei, volumul este asociat schelet uman, și anume divergenta a osului pelvian și cele care sunt situate sub coaste. Cu un exercițiu simplu, cu rola de prosoape, aceste oase au început să se reducă, în urma căruia există o corecție figura.
Tehnica de execuție
Mai întâi, luați un prosop mare și scoateți din el un rulou strâns. Dacă nu există un prosop mare, luați două dimensiuni medii și rotiți-le împreună. În plus, este reglată și etanșeitatea rolei. Nu este recomandat să folosiți o rolă prea strânsă pentru cei cu probleme de spate. Un rulou răsucite de role este strâns cu un cablu.
Este necesară o suprafață tare pentru a efectua manipulările. Pat sau canapea nu va funcționa. Patul de masaj nu este disponibil pentru mulți, deci este recomandat un covoraș de cauciuc obișnuit pentru drumeții sau yoga.
Pe o suprafață fermă și plană, se află pe spate. Apoi, o rolă este plasată pe zona sub talie. Aici este important momentul definirii zonei necesare. Degetele mâinilor se simt pentru o buric și își petrec mâinile în jos pe fiecare parte, după care mișcă un prosop. Începătorii pot întâmpina dificultăți în acest sens, astfel încât, la început, cineva poate avea nevoie de ajutor.
Fără tensionare, întindeți picioarele și trageți degetele împreună. Este necesar să încercați să mențineți degetele de la picioare între ele. Dacă este dificil, atunci degetele pot fi fixate cu o bandă elastică.
Mâinile trebuie trase și înfășurate în spatele capului, fără a se îndoi. Palmele sunt coborâte și micile degete sunt legate, la fel ca degetele de la picioare. Poziția nu este foarte confortabilă. Dar, de câteva ori, astfel de exerciții aceste dificultăți vor dispărea.
Această procedură durează doar cinci minute. Japonezii au subliniat că prima dată puteți efectua acțiunea în două sau trei minute, dacă există dificultăți. După manipulări, se întorc pe partea lor și după un minut te poți ridica.
În ceea ce privește o mică creștere a pieptului, cilindrul trebuie să fie deplasat puțin mai sus, în zona situată sub piept.
Nu se poate spune că într-o săptămână depozitele de grăsime vor dispărea complet. La urma urmei, totul depinde de dimensiunea pliurilor de grăsime și de caracteristicile individuale ale corpului. Majoritatea femeilor au apreciat această tehnică, spunând că în două săptămâni de efectuare a unor astfel de exerciții stomacul a devenit mai plat și înăsprit.
Metoda este simplă și gratuită, merită încercată, de ce nu?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: