Sucurile proaspete stoarse din legume, fructe și boabe sunt incredibil de utile. Fără adăugarea de zahăr, sare, conservanți, un pahar de carne proaspătă cu pulpă, beți la micul dejun, va da o sarcină de vivacitate pentru o zi întreagă. Despre ce sucuri sunt cele mai utile și cu care ar trebui să fii mai atent, află FashionTime.
Cât de utile sunt sucurile proaspăt stoarse
Sucurile proaspete păstrează toate complexul bogat de vitamine. O astfel de concentrație de nutrienți pe care nu se va găsi într-un singur pachet de pastile. Aceasta în primul rând, vitamina C - un consilier de top a sistemului imunitar, precum vitamina A, defenseman de boli cardiovasculare, vitamina B1, ridicând tonul corpului, și unul dintre principalele vitamine cosmetice - PP, care este responsabil pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor.
Prăjiturile conțin fibre nutritive din fibre și substanțe pectină care îmbunătățesc sistemul digestiv, intestinele și promovează excreția colesterolului din organism.
De asemenea, sucurile proaspăt stoarse sunt delicioase și cu conținut scăzut de calorii, potrivite pentru alimentația dietetică, care nu implică delicatese.
Prăjiturile ne ajută să menținem un stil de viață sănătos, dar să nu supraestimăm proprietățile lor vindecătoare. Îmbogățind corpul cu vitamine, sucurile proaspete nu ușurează afecțiunile. În unele boli, sucurile proaspăt stoarse sunt, în general, contraindicate. Sucuri citrice și acru interzise din mere, coacăze, afine cu ulcer, pancreatită, gastrită. Compușii organici ai acestor sucuri pot determina o creștere a nivelului acidității în stomac, ca rezultat, durere severă și arsuri la stomac.
Mulți soareci proaspeți au proprietăți diuretice și laxative, astfel încât acestea trebuie administrate în doze mici.
Sucurile proaspăt stoarse sunt servite cel mai bine dimineața cu o jumătate de oră înainte de micul dejun sau între mese. Este mai bine să nu lăsați sucul proaspăt stors pentru desert, după cină sucul natural va intensifica fermentația și poate provoca balonări neplăcute.
Dacă doriți să reduceți concentrația de suc, apoi diluați-l în proporția necesară de apă minerală. Sucul proaspăt stors nu tolerează depozitarea pe termen lung. Fresh își va păstra toate proprietățile utile dacă îl bei imediat după gătire. Dentiștii sunt sfătuiți să folosească sucuri proaspete stoarse (în special suc de ananas) pentru a-și spăla dinții sau pentru a clăti gura, deoarece acizii pot afecta negativ smalțul dinților.
În sucul de morcov trebuie să adăugați neapărat o picătură de ulei vegetal, altfel organismul nu asimilează beta-carotenul. În toate sucul nu ar trebui să se adauge sare, zahăr, condimente. Natura și astfel s-au îmbogățit maxim. În loc de sare pentru a spori gustul, puteți adăuga usturoi tocat, ierburi proaspete tocate - marar, patrunjel, cilantru, busuioc.
Mere proaspete conține vitaminele B 6, B-2, B-1, A, și biotină, acid folie, acid pantotenic, precum și minerale numeroase clor, fosfor, potasiu, cupru, fier, magneziu, sodiu, siliciu și sulf .
Sucul de mere proaspăt stors poate fi băut fără a afecta sănătatea până la un litru pe zi. Sucul de suc este util pentru persoanele cu boli cardiovasculare, cu ateroscleroză, ficat, vezică urinară, rinichi, urolitiază.
Sucul de mere proaspăt stors este contraindicat în caz de exacerbare a gastritei, ulcerului peptic și a pancreatitei.
Un pahar de suc de portocale contine necesarul zilnic de vitamina A, C, cantitati mici de vitamine K, E, B-6, B-2, B-1, biotina, acid folic, este bogat in calciu, fosfor, potasiu, cupru și zinc. Întreaga vitamine - garantarea sănătății și a proteja împotriva răcelilor. In afara de aceasta are proprietăți de tonifiere.
Doza recomandată de băutură de suc de portocale nu este mai mare de 5 pahare mici de suc pe săptămână. Sucul de portocale util în inflamația articulațiilor, probleme cu ficatul si plamanii, inflamație pulmonară, gingivita, anemie și alte boli de sânge, răceli, temperatură, presiune ridicată, probleme digestive.
Din copilărie, suntem hraniți morcovi în formă brută, piure și sucuri. Morcovii sunt una dintre cele mai valoroase legume pentru corpul nostru.
Morcovii imbunatateste imunitatea, efect benefic asupra glandei tiroide, are proprietăți de vindecare, creste pofta de mancare, imbunatateste digestia, curata toxinele, utile pentru viziune, piele sanatoasa, par, dinti.
sticla roșu flacără de suc de morcov contine beta-caroten, vitamina B, D, E, K, potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, zinc, bor, mangan, iod. Persoanele cu imunitate scăzută sunt pur și simplu obligate să bea un pahar de suc de morcovi pe zi.
Sucul de morcovi este contraindicat în cazurile de boală hepatică, exacerbarea ulcerului peptic și a diabetului zaharat.
Nu este cel mai plăcut să te uiți, dar sucul de țelină foarte util conține o cantitate mare de magneziu și fier. Rădăcinile acestei legume verzi conțin uleiuri esențiale, amidon, săruri minerale de potasiu, calciu, fosfor, sodiu, magneziu, vitaminele C, B1, B2, PP.
Sucul de țelină este utilizat în medicina populară pentru tratamentul bolilor de sex masculin, precum gastrita, ulcer peptic, boli de rinichi, hipertensiune arterială, diabet, obezitate. Este, de asemenea, prescris pentru fete cu cistita, migrene, nevroze și insomnie.
Sucul de roșii fără sare este util pentru persoanele de toate vârstele. Tomatele proaspete conțin vitamina C, caroten, vitaminele B.
Două cești de suc de roșii conțin necesarul zilnic de vitamine C și A. De preferință, sticla băut suc de roșii pentru o jumătate de oră înainte de masă, așa că are timp să se pregătească stomacului și intestinului pentru a digera hrana. Sucul de tomate nu trebuie folosit pentru otrăvire, nici pancreatită.
Articole similare
-
Mustață de aur - proprietăți utile, cultivarea și îngrijirea unei mustațe de aur
-
Mierea este un remediu pentru toate bolile, este deosebit de util pentru n
Trimiteți-le prietenilor: