Ne displace toate examenele, pentru că niciodată nu știți dacă veți beneficia de ea sau nu. Dar, de fapt, ei ajută să devină profesioniști într-un anumit domeniu. Nu vă fie frică de examene. Dacă doriți să reușiți în ceva - trebuie să treceți testul de către profesori și mentori. Desigur, nu ne place când un outsider arată greșelile noastre, însă astfel de situații împiedică multe acțiuni greșite în viață. În acest caz, stresul este o reacție normală a organismului la ceea ce se întâmplă sau, mai degrabă, la un fel de protecție. Bătăile inimii accelerează, respirația se accelerează, creierul necesită mai mult oxigen ... Dacă înțelegeți în timp că stresul nu vă dăunează cu adevărat, îl puteți folosi pentru propriile scopuri.
1. Pregătiți toate materialele care pot fi necesare în cadrul examenului
Discutați cu profesorul / profesorul despre ce ați putea avea nevoie în cadrul examenului - un calculator, tabele sau alte informații utile. Trebuie să aduc un pix, creion, marcatori sau alte materiale de birou? Se pare că acest lucru nu merită atenție, dar imaginați-vă situația: ați ajuns la examen și ați văzut că totul a fost pregătit în mod corespunzător, iar ultimul argument este că ei chiar trebuie să scrie ceva din care, spre deosebire de tine. Aici incepe nervozitatea, stai pe ace, intelegi ca nici unul din jur nu te va ajuta. Și a fost ușor să prevenim această situație.
2. Aflați materialul
Cea mai bună modalitate de a vă pregăti pentru examen este să învățați totul. Faceți un plan, împărțiți toate obiectele în părți egale, stabiliți cât timp va trebui să învățați totul și să urmați planul. Nu vă permiteți să vă dezactivați ultima noapte înainte de examen. Aveți grijă de nervii dumneavoastră și nu uitați că studiul este garanția viitorului, pe care nimeni nu o va construi în mod corespunzător.
3. Când vă pregătiți, nu vă distrați de lucruri străine (rețele sociale, comunicare cu prietenii, filme)
4. Ia suficient somn
Sper că știi că somnul este cel mai bun mod de a te relaxa. Organismul are nevoie de 7-8 ore de somn. Nu vă scuzați de acest medicament minunat. Cu cât dormiți mai bine înainte de examen, cu atât mai bine rezultatele. Ultima seară înainte de examen este cea mai importantă. Trebuie să economisiți o mulțime de energie, numai în acest caz veți obține rezultate bune.
5. Luați ceva pentru prânz
Într-o stare de foame, creierul meu nu este în măsură să acționeze rațional rațiunii și de a rezolva probleme. Prezervați această situație - luați câteva gustări sau faceți o cină completă. Obțineți energia și puterea pentru a trece cu succes examenul. Fiind foame, nu veți putea să vă concentrați pe una dintre examinările principale din viața voastră. Somnul puternic și o dietă sănătoasă sunt cei mai buni prieteni în lupta împotriva iritației și a oboselii.
6. Nu întârzia.
Întârzierile sunt adesea făcute pentru a fi nervoase și, în cele din urmă, pot afecta rezultatul. În plus, nu veți avea timp să repetați nimic. Nu vă expuneți în situații stresante doar pentru că ați făcut machiaj dimineața sau ați stat în pat timp de 10 minute mai mult decât de obicei. Cel mai bun mod de a păstra calmul și echilibrul este să veniți la clasă cu 15 minute înainte de examen.
Dacă întârzierea este "slăbiciunea" ta, în viitor, ea poate strica viața. Vă sfătuiesc să ascultați sfatul din articol - Cum să învăț fără întârziere la locul de muncă? .
7. Solicitați asistență colegilor de clasă / colegilor și ajutați-vă
Puteți include egoismul și repetați-vă ca o mantră "Eu studiez pentru mine și numai pentru mine ...", "Nu ar trebui să ajut o persoană care să refuze să-mi ajut ...". Dar îți sugerez o opțiune mai rezonabilă: nu te amesteca între ele, ci ascultă ce spun ceilalți; Nu vă fie teamă să întrebați ce nu știți și nu uitați să îi ajutați pe alții. După cum se spune, un cap este bun, iar două sunt mai bune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: