Faptul că utilizarea electronicii înainte de a vă culca, cauzează lipsa de somn și de stres, se spune foarte mult. Cu toate acestea, nu trebuie să credem că lipsa de somn este o problemă numai pentru locuitorii din mediul urban. După cum arată un studiu realizat de Universitatea Duke, oamenii care trăiesc fără energie electrică și orice inovații tehnice din unul din satele Madagascarului dorm și mai rău decât populația din SUA și Europa.
Acest lucru se întâmplă pentru un motiv - lumina electronică face ca creierul să producă mai puțin serotonină - hormonul responsabil pentru adormire. Dar de ce populația Madagascarului, ale cărei serile sunt aprinse de focul natural și lămpile cu kerosen, suferă și din cauza lipsei de somn? Ei dorm în jurul orei 7:30, două ore după apus, și se trezesc la aproximativ 5:30 dimineața, cu o oră înainte de răsăritul soarelui. Nu ar trebui să însemne aceasta armonie completă cu natura?
Din păcate, dar în viață totul nu este atât de romantic. Toți dorm împreună, într-o casă în care pereții sunt făcuți din bambus, iar acoperișul este din tablă sau paie. Zgomotul de la aceste materiale, practic, nu salvați, ci pentru că oamenii aud tot ce se întâmplă în afara - copii plângând, câini, cocoși, și diverse sărbători. Căderea într-un astfel de mediu este dificilă.
Cu toate acestea, locuitorii Madagascarului nu se plâng de senzația de lipsă de somn - în schimb, ei se distrează în timpul zilei, uneori aproape o oră. Acest timp depășește pe cei care trăiesc în Europa și America. Și, așa cum sa spus mai sus, regimul este observat mai bine.
În plus, timpul de somn necesar, indicat acum - de la șapte la nouă ore - a apărut relativ recent. Diverse documente arată că trezirea noaptea a fost norma. Și, prin urmare, oamenii de știință concluzionează, o lipsă sistematică de somn nu este doar o problemă a timpului nostru.
O reteta universala pentru succes in afaceri, ca si in viata, nu exista - fiecare are propria sa. Dar fiecare poveste de succes ne stimuleaza sa ne incercam mana la ceea ce ne place, insa este foarte ingrijorat sa incepem. Yuri Zavidov, specialist în piața imobiliară, a demonstrat prin exemplul său că succesul nu este ...
Progresul medicinei moderne vă permite să restaurați rapid și fără durere un zâmbet frumos și sănătos, chiar dacă aveți probleme serioase cu dinții. Implantologia a ajuns la vârf, iar astăzi din ce în ce mai mulți oameni se îndreaptă către implantologi, pentru a se simți mulțumiți cu dinți eficienți și calitativi într-un timp foarte scurt ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: