Mergeți la camping, luați echipament și trasați traseul pe hartă, puteți să pierdeți un punct foarte important - este igiena personală pe teren. Ei bine, dacă cineva ia cel puțin hârtie igienică. Între timp, aceasta este o întrebare care nu trebuie neglijată, în special în campaniile lungi și complexe. Dar chiar și într-o campanie simplă este necesară respectarea unor reguli simple, astfel încât să nu existe probleme de sănătate.
Înainte de campanie
Chiar și acasă, înainte de a porni pe jos, trebuie să ai grijă de igiena personală. Trebuie să ne tăiem unghiile și să ne bărbiem. Dacă purtați o barbă sau o mustă, atunci trebuie să fie și ele în ordine. Spală-ți capul. Puteți să vă tăiați părul - în condiții de mers, va fi mai ușor să spălați părul scurt. Toate hainele tale trebuie să fie curățate și călcate de la început.
Reguli de igienă personală în condițiile marșului
Într-o excursie pe jos ar trebui să utilizați întotdeauna ocazia de a vă pune în ordine. În timpul mișcării pe care o transpirați, praful de murdărie și murdăria rămân pe piele. Dacă vă folosiți mâinile murdare pentru a vă apuca fața, frecați ochii și mâncați, puteți obține cu ușurință o inflamație a ochiului sau un stomac deranjat.
Înainte de orice gustare, este recomandabil să vă spălați mâinile
Dacă veniți la râu sau la un curs de apă, ar trebui să vă spălați bine mâinile, fața și gâtul. Dacă timpul permite, ar fi bine să vă spălați picioarele și să schimbați șosetele. După procedurile de apă și o mică odihnă, va fi mult mai ușor și mai plăcut să continuați călătoria.
Dacă este planificată o escală la râu, puteți și chiar trebuie să spălați toate lucrurile murdare și să aveți o bună spălare înainte de a vă culca singur. În sacul de dormit trebuie să urcați în curățare și să vă schimbați în haine proaspete, atunci va fi mult mai plăcut să dormiți și veți avea un somn mai bun.
Dacă faceți o excursie pe jos pentru câteva zile sau mai mult, puteți lua seturi de spalatorie, care sunt periodic schimbate în stare proaspătă. Într-o călătorie mai lungă va fi mai ușor să luați unul sau două seturi pe schimbare și să le spălați pe rând.
Sock nu se întâmplă prea mult. Atunci când mersul pe jos pentru o lungă perioadă de timp, șosetele devin ude cu transpirație, frecat și sfâșiat. Acest lucru este plin de coșuri și frecare, ceea ce va afecta și va strica toată starea de spirit și, într-o campanie lungă, dacă nu luați măsuri, ei pot să se împotmolească. Prin urmare, trebuie să luați mai multe șosete curate și să le schimbați, fără a aștepta probleme cu picioarele.
detergenti
Puteți lua o mică bucată de săpun pentru a spăla hainele. De asemenea, își pot spăla mâinile și picioarele. Pentru a vă spăla capul, puteți turna samponul într-o mică sticlă de plastic, pentru a nu trage un pachet mare.
Uneori traseul călătoriei trece în locuri cu deficit de apă. Apa de băut trebuie să se desfășoare singură și să o cheltuiască pe spălare și spălare va fi prea risipitoare. În astfel de condiții, igiena personală este deja oarecum mai dificilă. În acest caz, veți avea nevoie de șervețele umede. Puteți lua un pachet mare pentru mai multe persoane și le ștergeți cu grijă cu corpul, mâinile, fața și gâtul.
Există, de asemenea, tot felul de geluri antiseptice, de asemenea, pot "spala" mâinile. Pentru față este mai bine să luați o loțiune hidratantă de la cosmeticele pentru femei.
Pasta de dinți nu este necesară, dar este de dorit. În vânzare există tuburi mici. Puteți să luați unul. Dar o periuță de dinți este un lucru necesar. În caz contrar, dacă nu vă periați dinții timp de câteva zile, vor exista bucăți de alimente între ele, iar gingiile și dinții se vor inflama. Durerea de dinți în sine este un lucru foarte neplăcut, și nu există nici un dentist în excursie, și veți suferi până la sfârșitul călătoriei sau de a ieși de pe traseu, eventual, prin faptul că nu vă camarazii.
Prin urmare, trebuie să monitorizați cu atenție dinții și, cel puțin fără pastă de dinți, dar trebuie să vă curățați dinții. De pe un cip poate fi tăiat o scobitoare și se curăță decalajul dintre dinți.
Dacă totuși ați uitat periuța de dinți, puteți folosi o perie improvizată dintr-o ramură tânără a copacului. Este necesar să curățați scoarța de pe vârful unui băț, să mestecați puțin și să frământați acest vârf. Lemnul se va exfolia și va arăta ca o pensulă. Cu o astfel de perie este foarte posibil să vă periați dinții și să vă masați gingiile.
Este recomandabil să aveți la îndemână un prosop de mână mic sau o cârpă din microfibră. După spălarea într-un curs pe drum, nu trebuie să întoarceți tot rucsacul pentru a șterge mâinile și fața.
Deci, nu merge departe și hârtie igienică. Există situații în care o caut în interiorul rucsacului, pur și simplu nu au timp.
În buzunarul sacoului trebuie să ai o batistă mare. Chiar dacă nu o folosiți în scopul propus, lucrurile sunt utile și multifuncționale. De asemenea, puteți să vă legați capul, să vă ștergeți fața și să vă ștergeți ochelarii.
Utilizați aceste linii directoare simple și puteți evita majoritatea problemelor asociate cu lipsa de scrupule și nerespectarea regulilor de igienă personală din campanie.
Biblioteca +
Sitemap +
Sugestiile dvs. +
Pentru a scrie admin +
Ai făcut niște puncte decente acolo. Am verificat pe web pentru mai multe informații despre problema respectivă.
whoah acest blog este mare im place foarte mult studierea articolelor tale. Păstrați lucrarea de grteat! Tu.
Căutare după cuvinte cheie
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: