Puneți o întrebare foarte importantă și rezonabilă.
Acum vine o perioadă în familia ta, când toată lumea va trebui să învețe să trăiască fără alcool.
De ce spun "toți"? Pentru că de mult timp nu numai viața soțului tău, ci a ta și a copiilor tăi era dependentă de ea. "Bad" sau "bun" depinde numai de faptul că soțul sobru și tatăl de astăzi sau beat. În jurul a ceea ce acum va "roti" viața familiei. când nu va mai fi alcool?
Sprijinul și îngrijirea soțului dvs. sunt necesare. Dar este important să recunoaștem că responsabilitatea și decizia de a nu bea îi aparțin. În caz contrar, veți intra într-o situație "veți avea grijă de mine rău - voi începe să beți din nou".
Puteți face o contribuție foarte importantă la fericirea familiei dacă faceți următoarele:
1. Obțineți informații. Vă recomandăm cartea lui V. Moskalenko "Dependență - boală familială" (poate fi găsită pe web) și site-uri de Internet cu privire la problemele de coexpendență. Veți învăța multe lucruri importante pentru dvs. Și unele întrebări vor fi rezolvate de la sine.
2. Consultați-vă soțul ca adult. Respectați și sprijiniți hotărârea sa de a nu mai bea. Spune-i cum îți respecti decizia. Va fi dificil pentru el: să creadă în capacitatea sa de a face față dificultăților și să nu cedeze tentației de a lua decizia asupra lui însuși (încă nu poți face față dificultăților sale). Deseori, consultă-l cu privire la diferite probleme de viață, ia decizia de a lua decizii împreună. Consultați-l pentru ajutor. Dacă el spune că are nevoie de sprijin și de îngrijire, întreabă cât de bine ai putea avea grijă de el. Și spune-i cum vrei să aibă grijă de tine.
3. Ocupați-vă. Pentru timpul dificil pe care l-ai experimentat, cu siguranță ai acumulat "bagaje" de nemulțumiri, pretenții, dezamăgiri. Cu acest "bagaj" trebuie să înțelegeți, în caz contrar există pericolul că el va "iesi" în momentul cel mai inoportun. Puteți lucra cu un psiholog cu normă întreagă.
Fiți atenți la dorințele, nevoile și interesele voastre. Începeți să vă faceți plăcut și util. (Ochii tăi se vor aprinde și soțul tău va vedea un exemplu viu de a te îngriji de tine.) Dacă ai interese comune cu soțul tău sau un hobby, cu atât mai bine poți să le faci împreună.
4. Cel mai dificil. Și aici, de asemenea, ajutorul unui psiholog este util. Parte cu iluzii. Învățați să nu vă înșelați nici pe partea "totul este rău", fie la partea "totul este bun". Începe să te uiți la tine, la soțul tău și la relațiile tale.
Zhuravleva Tatyana Arkadievna, psiholog al orașului Almaty
Articole similare
-
Cum să devii conform și ascultare pentru sfatul prietenului tău, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum de a vindeca un sfat psihologic psihologic, ajuta și consilia psihologi
Trimiteți-le prietenilor: