Care simulator este potrivit pentru tine? Alegeți un simulator acasă
Cumpărarea antrenor pentru acasă - de obicei, o soluție atractivă găsi în primul rând oameni suficient de încrezător pentru o excursie pe jos la sala de sport. Nu este nicio rușine în acest sens, deși o astfel de timiditate este de fapt neîntemeiată. Este minunat că o persoană este nemulțumită de forma sa și este gata să ia măsuri concrete. Dar cum să alegi formatorul potrivit? Din păcate, realitatea este că între un novice și un simulator de bun în creștere mituri și idei preconcepute primordiali forestiere, pentru a obține prin faptul că - nu este o sarcină ușoară.
Mitul simulatorului țintă. O altă bătălie pentru publicul de pe teren pentru leneși. Orice antrenor bun vă va spune că, dacă doriți să piardă în greutate în picioare sau abdomen, va trebui să facă, poate să se concentreze asupra unor zone specifice ale corpului, dar tot restul corpului, de asemenea, trebuie să se încarce. Și despre exercițiile aerobice? Pierdeți greutatea fără ele, adică să pierdeți în mod deliberat timp pentru nimic. Ei bine, aproape nimic - aerobic exercițiu este foarte important pentru inima, și pentru promovarea stare bună de sănătate și pierderea în greutate. Dacă descărcați presa, așteptând ca acesta va ajuta să alungi burta, care va merge doar direct la dezamăgire.
Dar cum este? Se pare că toate simulatoarele sunt o risipă de bani. Bineînțeles că nu! Există, de asemenea, simulatoare bune. De exemplu, pentru oricine nu dorește să-și îngrădească creierul, învățând o mulțime de filme de antrenament, există posibilitatea de a achiziționa un trainer convențional cu tracțiune prin cablu. Superior și inferior, de la un producător renumit, care îi prețuiește numele. Acesta va fi un simulator pentru formarea de forță, care literalmente "nu va face o greșeală".
Bicicletele de exerciții și banda de alergare sunt, de asemenea, o opțiune veche și adevărată, dar nu uitați că trebuie, de asemenea, să puteți să vă angajați în ele. Trebuie să aveți cunoștințe despre pregătirea corectă, despre funcționarea corpului nostru în timpul acestuia. Astfel de simulatoare ar trebui să poată măsura pulsul. Știi, apropo, de ce să măsoară pulsul în timp ce alergi și practică pe o bicicletă de exerciții? Și trebuie să știți și fără ca aceste cunoștințe să înceapă să se angajeze - o cale sigură de a vă face rău cu propria voastră încercare bună.
Pentru cei care au deja cunoștințe despre instruirile corecte. cel mai bine este să cumpărați o sală de gimnastică acasă. "Greutăți libere" este o alegere fiabilă. Un set de gantere, un mini-bar, un covor pentru cursuri, fitball. Dar este o alegere pentru cei care doresc să se angajeze în dacha lui la momentul de relaxare departe de civilizatie, asa ca de obicei, nu au nevoie de recomandări, ei înșiși cu o mustață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: