Durerea în gât poate fi provocată de o serie de factori: de la locul de muncă inactiv în birou până la oncologie în coloana vertebrală.
Combaterea durerii se poate face în moduri diferite, dar cea mai eficientă modalitate este de a elimina cauza principală a apariției acesteia. Și în timp ce luați măsuri pentru a vă trata bolile sau modificările stilului de viață, puteți utiliza unguent din cauza durerii la nivelul gâtului.
Cauze ale senzațiilor dureroase
Durerea poate avea multe cauze diferite, iar înainte de tratament este necesară stabilirea acestora:
- spasmodic, stretching - apare ca urmare a unei posture incorecte, a somnului pe perne mari sau a unui scaun, a unei pozitii lungi de sedere cu un cap înclinat (lucrul la calculator, conducerea unei masini); activitatea fizică puternică, greutatea. fiind în tensiune constantă, afectează de asemenea contracția musculară;
- boală musculară;
- boli ale coloanei vertebrale: osteocondroză. lordoza, artrita, artroza, periartrita, hernia;
- stenoza canalului spinal;
- boli imune;
- boli infecțioase;
- traumatisme;
- oncologie;
- durerea postoperatorie.
Pe baza listei extinse a naturii posibile a durerii, un unguent anestezic pentru gât nu ajută întotdeauna.
Cum să scapi de durere?
Luați în considerare nuanțele importante:
- Să dormim corect. Cumpărați o saltea tare, de preferință ortopedică. Nu dormi pe pernele înalte. în fotoliu și în mașină. Și dacă acesta din urmă nu poate fi evitat, utilizați plăcuțe speciale pentru călători.
- Încălziți și reluați fluxul sanguin. După o zi greu de lucru, stresul experimentat, o poziție incomodă în care mușchii gâtului pur și simplu "zaderevene", este foarte bine să-i încălzi. Pentru a face acest lucru, utilizați un duș fierbinte sau un tampon de încălzire (o sticlă de plastic cu apă caldă). Nu utilizați prea multă temperatură și nu întârziați procedurile de încălzire. Unele boli se pot agrava pe fondul încălzirii (de exemplu, inflamația ganglionilor limfatici).
- Masaj. Muschii spasați și suprasolicitați, care trag vertebrele și pot provoca ciupirea neuronilor, trebuie să fie relaxați. Pentru acest masaj sau masaj este minunat. Un efect remarcabil apare atunci când se combină masajul cu mușchii de încălzire.
- Utilizarea de unguente de durere în gât și umăr. Mijloacele se pot încălzi, restabilind fluxul sanguin și țesuturile nutritive. Gelurile, balsamurile și unguentele pot avea un efect anestezic sau de răcire, elimină inflamația. De regulă, ele sunt vândute în farmacii în mod liber, fără prescripții. Cu toate acestea, este mai bine să întrebați medicul dumneavoastră înainte de a vă unge gâtul atunci când doare. La urma urmei, din nou, aveți nevoie de cel puțin câteva cunoștințe despre cauza durerii.
- Răcește-ți gâtul. În unele cazuri, durerea poate fi "înghețată". Pentru a face acest lucru, felii de gheață sunt acoperite într-o pungă de plastic dense, învelite într-un prosop de bucătărie (subțire) și aplicate timp de 15 minute într-un loc de durere. Este imposibil să suprasolicitați pentru o perioadă lungă de timp.
- Analgezicele. Cu durere insuportabilă în umeri, puteți să vă adresați anestezicului pentru acces gratuit pentru ajutor. Dar, din nou, este mai bine să consultați un medic care va scrie ceva eficient, ameliorând inflamația. Pentru durere severă, sunt prescrise injecții și blocade.
- Faceți gimnastică. Durerea apare nu numai în mușchii suprasolicitați, ci și în mușchii slăbiți, înfundați. Faceți gimnastică zilnică, care va permite corpului dvs. să fie întotdeauna, dacă nu în stare perfectă, apoi în ton.
- Uita-te la mâncare. Obezitatea, diabetul, calciu bauturile care contin zahar leșiere, ceai și cafea facilități, lipsa de fibre si vitamine - toate acestea distrug cartilajul și oasele corpului, scade sistemul imunitar și efectul negativ asupra sănătății în general.
- Urmăriți-vă postura. Curbura chiar și a coloanei sacale va afecta poziția capului și a umerilor. O coloană vertebrală sănătoasă este sănătoasă pe întreaga lungime. Și dacă există probleme, trebuie să contactați specialiștii pentru ajutor.
- Faceți un loc de muncă. Ridicați monitorul computerului la nivelul ochilor și nu înclinați ecranul spre masă. Ajustați înălțimea și panta scaunului / scaunului. Dacă călătoriți mult timp sau stați la o masă, utilizați corsete de susținere, gulere ortopedice și perne auto.
Sperăm că ați realizat că, cu durere în gât, unguentul nu este un panaceu.
Este doar un remediu pentru ameliorarea temporară a simptomului. Iar motivul ar trebui căutat mult mai constructiv și cu atenție.
Analizați-vă stilul de viață, viața și sănătatea generală. Poate problema constă în locația inconfortabilă a PC-ului pe desktop sau scolioza neglijată. Sau poate că tocmai ați suflat-o sau a fost timpul să schimbați salteaua?
Iubește-te și ai grijă. Fiți sănătoși!
Apropo, acum puteți obține gratuit e-cărți și cursuri care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.
Asistenții lui Alexandra
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: