Un zâmbet frumos este visul multora, dar nu oricine se poate lăuda de ea. Un zâmbet are nevoie de suport: vitamine pentru dinți, clătiți, pastă de dinți bună, alegerea potrivită și schimbarea frecventă a periuțelor de dinți, vă va oferi sănătate gingiilor și va întări dinții. Nu este necesar să așteptați, atunci când cariile inițiale vor depăși o pulpită și o hemoragie a gingiilor la o parodontoză. Nutriția adecvată a vitaminei vă va oferi un zâmbet uluitor și sănătos pentru anii următori.
Ce vitamine sa aleaga pentru dinti si gingii?
Alimentele moderne nu conțin întotdeauna întregul complex important de vitamine și minerale, care este necesar pentru sănătate. Prin urmare, dinții și gingiile au întotdeauna nevoie de o îmbogățire suplimentară a nutrienților. De o valoare deosebită sunt vitaminele fortificate pentru dinți (A, D, C, B6) și mineralele (calciu, fosfor).
Pe un cont special - microelemente și vitamine care susțin sănătatea gingiilor. Dentiștii spun că problemele cu gingiile (și nu cu dinții) devin cauza principală a pierderii dinților sănătoși. Prin urmare, guma necesită o grijă deosebită și o alimentație cu vitamine.
Proprietăți utile ale vitaminelor
Vitaminele A
- normalizarea metabolismului;
- îmbunătățirea secreției glandelor salivare;
- îmbunătățirea membranei mucoase;
- prevenirea pierderii dentare.
Conținut în fructe de culoare portocalie (fructe, legume), produse lactate, gălbenuș, frunze de verdeață, unt.
Lipsa vitaminei A conduce la slăbirea dinților, contribuie la rugozitatea smalțului, întrerupe procesul de secreție a saliva, crește riscul apariției bolilor mucoasei bucale.
Vitamine D
- îmbunătățirea tractului digestiv;
- absorbția nutrienților;
- prevenirea bolii cariilor și a gingiilor.
Puteți obține această vitamină dacă consumați în mod regulat lapte, pește, nuci.
Această vitamină este considerată cel mai important element care este necesar pentru sănătatea dinților smalțului și a țesuturilor gingiilor. Deficiența vitaminei poate provoca apariția tulburărilor în țesutul osos, contribuie la dezvoltarea cariilor.
Vitamine C
- normalizarea proceselor metabolice;
- regenerarea tisulară;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- consolidarea vaselor de sânge;
- prevenirea pierderii dentare;
- asimilarea calciului.
În cazul în care organismul primește vitaminele în scurt de aprovizionare, poate exista o varietate de boli și tulburări: slăbirea gingiilor, scăderea imunității, inflamații ale gingiilor, sângerare, slăbirea și pierderea dinților.
Vitamina C se găsește în trandafirul sălbatic, coacăzul negru, verdele, citricele, varza.
Vitaminele B6
- întărirea gingiilor;
- scăderea probabilității de dezvoltare a bolilor dinților și țesutului osos;
- prevenirea bolii parodontale.
Consumul redus de vitamine poate duce la dezvoltarea parodontitei și a pierderii dinților. Această componentă face parte din ficat, carne roșie, usturoi, varză, lapte, leguminoase, fulgi de ovăz, cereale, hrișcă.
Vitamine E
- vindecarea rănilor;
- întărirea gingiilor;
- rezistența țesuturilor la deteriorare.
Când aceste vitamine intră în organism în cantitate insuficientă, ceara guma și riscul de inflamație, hemoragia crește. Vitamina E se găsește în leguminoase, ficat de cod, porumb, boabe încolțite, cremă și ulei vegetal.
Complexe de vitamine pentru întărirea dinților
Pentru a evita problemele cu dinții, este necesar nu numai să includeți alimente utile în dietă. Organismul are nevoie de complexe vitaminice speciale care conțin norma necesară de substanțe valoroase care să asigure sănătatea tuturor organelor (inclusiv sănătatea dinților și a gingiilor). Complexul vitaminic pentru dinți trebuie să includă: vitaminele E, C, D, K, grupa B. La fel de important este prezența în compuși nutriționali de calciu, sodiu, magneziu sau fosfor. În acest caz, efectul componentelor utile asupra sănătății cavității bucale va fi de câteva ori mai eficace decât consumul separat de vitamine sau utilizarea preparatelor exclusiv de vitamine.
Problemele cu cavitatea bucală provoacă o serie de boli și tulburări în organism: probleme cu tractul gastro-intestinal, căile respiratorii, sistemul nervos și chiar o scădere a imunității.
Starea noastră de spirit, sănătatea și bunăstarea sunt strâns legate de starea dinților și gingiilor noastre. În plus, durerea iritantă dinților și gingiilor ne împiedică să consumăm alimente tari și reci. Puteți evita aceste probleme: pentru aceasta trebuie să monitorizați în permanență starea cavității bucale, oferind o bună igienă și îmbogățind corpul cu complexe de vitamine pentru a întări gingiile și dinții.
- Complexe de vitamine pentru păr și unghii
- Complexe de vitamine pentru adolescenți
- Complexe de vitamine pentru persoanele cu diabet zaharat
- Complexe de vitamine pentru creștere
Calculul serviciilor pentru vitaminele din
produse alimentare pe gram
Informațiile sunt consultative în natură, auto-medicamentele fără sfatul unui medic profesionist sunt strict interzise! Posibile efecte ireversibile.
Articole similare
-
Demazol crema de ochi Instrucțiuni de utilizare, preț, recenzii, descriere
-
Vitamina n (biotina), beneficiile și instrucțiunile de utilizare
Trimiteți-le prietenilor: