Avantaje: elimina zgura, lider in omega 3 si 6, foarte util, creste libidoul, testat in timp, intareste parul, imbunatateste pielea, imbunatateste activitatea tractului digestiv, universal
Dezavantaje: termen scurt de depozitare, dificil de spălat părul
Bună ziua, dragă fată Sunt ferm convins că cel mai eficient mijloc de a menține frumusețea, tineretul și sănătatea - sunt cele pe care le-a dat mama priroda.V amintesc astăzi voi vorbi despre modul în care aportul regulat de ulei de semințe de in interior si exterior pentru 3 ani au afectat starea părului meu, pielea, unghiile, precum și sănătatea femeilor și sănătatea generală. Pot să vorbesc mult timp cu plăcere, deci fiți răbdători și, de asemenea, o ceașcă de ceai sau cafea și să începem
*** Ulei de in, nerafinat, presat la rece ***
- în cazul în care pentru a cumpăra ulei de nuc nerafinat? - supermarketuri, magazine de bunuri pentru o dietă sănătoasă, farmacii.
- cât de mult este uleiul de nuc de nuc? - În orașul meu, prețul său variază între 150 și 200 de ruble, în funcție de locul de cumpărare,
- Cumpar uleiul de in din pr-la "OOO Plant de uleiuri vegetale", Cherepovets.
Ulei de semințe de in, nerafinat
Am spus deja în recenziile anterioare că, la un moment dat, stăteam pe diete dure și mâncam extrem de dezechilibrate. În prezent, grăsimile din dieta mea erau practic absente, atât utile (nesaturate), cât și dăunătoare. Am repetat greșeala multor fete, care într-un efort de a scăpa de grăsime pe corp a decis că cel mai eficient mod - pentru a elimina grasimea din dieta. Dar acest lucru este în mod fundamental greșit! Grasimile sunt vitale pentru funcționarea corpului feminin. Absența lor în dieta mea a afectat imediat aspectul - pielea a fost peeling, după orice contact cu apa se trage împreună un fir de păr oribil a fost uscat, subțire și lipsit de viață, în mod constant rupe capetele, iar unghiile au trebuit să taie „rădăcinile“. Dar problemele cu aspectul sunt "flori". Cel mai grav lucru care se poate întâmpla ca urmare a restrângerii grăsimilor este o funcționare defectuoasă a ciclului femeilor. Din nefericire, această problemă nu a trecut peste mine. Cineva se bazează pe pastile și medicamente, dar eu prefer o abordare diferită - Eu cred că un stil de viață sănătos, un regim alimentar echilibrat și o atitudine pozitivă este capabil să facă față oricăror probleme de sănătate. Așa cum au apărut în urmă cu 3 ani în dieta mea de ulei de semințe de in și până astăzi o iau atât înăuntru cât și în exterior. Cum exact? Voi începe, probabil, cu utilizarea uleiului de in.
Ulei de semințe de in, nerafinat
Aplicarea uleiului de in
Începeți să aplicați ulei de in, inspirat de exemplul meu. La un moment dat, a reușit să piardă în greutate cu mai mult de 30 kg, schimbând radical obiceiurile în nutriție și stilul de viață. Pentru micul dejun, ea a băut o ceașcă de ceai din plante și să mănânce terci pe apă, la care se adaugă o lingură de fructe uscate si ulei de in - si intens ma agitat să urmeze exemplul ei. Dar în acel moment nu aveam obiceiul de a lua micul dejun. M-am limitat la o ceașcă de ceai, o pâine cu brânză sau un pahar de iaurt. Pentru uleiul de in, am fost extrem de sceptic, mi sa părut cumva "mirositor" și rancid în gust. Dar dorința de a restabili sănătatea neclară a fost mai puternică. În plus, am avut probleme cu partea "feminină", nu voi intra în detalii, dar totul a fost destul de grav. Otravă-te medicamente dorinta nu a aparut, asa ca am inceput sa caut informatii on-line si a fost surprins să afle că uleiul din semințe de in este extrem de util în special pentru sănătatea femeilor, deoarece normalizeaza echilibrul hormonal în organism și conține acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6. Deci, am decis să includ în dieta mea ulei de semințe, chiar "prin forță". Faceți imediat o rezervare, nu am luat-o pe stomacul gol în forma sa pură, ci numai împreună cu mâncarea. Nu văd „push“ sensul unei linguri de ulei, dacă este posibil să se adauge feluri de mâncare obișnuite, și a obține un gust de favoare și de 2 la 1.
Ulei de semințe de in, nerafinat
Un punct important, pentru care vă atrag atenția - Uleiul de semințe de inul nu este supus unui tratament termic, nu poate fi gătit (se prăjește, se toanează etc.), se adaugă doar la mesele gata preparate!
În ultimii 3 ani, începe dimineața mea - după ce te trezești, am bea un pahar de apă curată, apoi m-am o ceașcă de ceai verde b / d face, gatiti terci pe apă, și într-un terci gata făcute și ușor refrigerate (nu „cu căldura de la căldură!“ ) Se adaugă o lingură de ulei de in. Nu adaug lapte, sare, zahar, numai ulei de in. (Desi acestea sunt doar preferintele mele). După cum se știe, uleiul de semințe de in, de asemenea, posedă o proprietate învelitoare, îmbunătățește digestia și lucrul biliar. Am digestia copilărie „nu este puternic“ - dischinezii tractului biliar, în plus față de „câștiga“ pentru dieta gastrita. După ce am devenit un obișnuit acolo, în terci de cereale de dimineață cu adaos de ulei de in, am observat imediat că digestia a fost ajustat, de stomac și fiere a început să deranjeze mai puțin.
Uleiul de semințe de inloxare se utilizează în interior
Opțiunea ideală - adăugați ulei de semințe de vară la cereale (fulgi de ovăz, hrișcă, orz de perle etc.) sau în salate de legume. De exemplu, pot să mănânc morcovii la cină, să fac o salată de castraveți, țelină și verdețuri proaspete, aceeași vinaigret și să umpleți vasul pregătit cu o lingură de ulei de in. Cea mai importantă - termenul de valabilitate al uleiului de inul este de numai 3 luni de la data producției și 1 lună de la deschidere. Întotdeauna am acordat atenție datei de fabricație la momentul cumpărării, dar eu stochez uleiul numai în frigider. Experiența mi-a dezvăluit că cel mai delicios ulei - Vologda, în principiu, și nu e de mirare, pentru că Vologda a fost mult timp faimos pentru ambarcațiunile de in. Uleiul de semințe de vită are un gust foarte specific, înainte de a părea contrar, dar acum m-am îndrăgostit de el. Uleiul de la Vologda este bun pentru că nu exprimă puternic "amărăciunea", dimpotrivă, mi se pare că este foarte plăcut și chiar dulce în gust.
Uleiul de semințe de inloxare se utilizează în interior
Aportul regulat de ulei din semințe de in, mi-a afectat în mod pozitiv aspectul. În primul rând, se reflectă imediat pe starea pielii - exfoliere, pielea a devenit mai elastică și netedă, tenul a fost mai sănătos și mai uniform. În al doilea rând, aceasta a afectat imediat calitatea părului. De multe ori am fost întrebat cum am reușit să măresc densitatea părului atât de mult, așadar, sunt mai mult decât sigur că uleiul de semințe de inul a jucat un rol important în acest sens. Tot aceeași îngrijire - grija, dar părul frumos, sănătos și strălucitor începe de la interior! La timp am avut încredere în mijloace profesionale costisitoare și ce să simt? Părul a rămas în stare de "mochel udat". Dar a meritat să începeți o dietă echilibrată și să includeți din nou grăsimi utile în alimentația voastră, pentru că părul a ajuns la viață!
Ulei de in, nerafinat pentru par
Dacă vorbim despre aportul de dozaj, atunci totul este foarte individual. Dacă doriți să luați ulei "tradițional" pe un stomac gol, începeți cu 1 linguriță. și a vedea prin reacția organismului. Eu adaug unt pentru mancare, aproximativ 2 linguri ies pe zi (lingura mea este mai mare decat o lingura de ceai, dar mai mica decat o sufragerie).
Am spus deja despre efectul pozitiv al uleiului asupra aspectului, acum vreau să mă ocup de o problemă mult mai importantă - sănătatea femeilor. Mulți medici cu un eșec grav în ciclu numesc medicamente hormonale. Nu am educație medicală, așa că nu este pentru mine să judec ce este bun, ce este rău, deși încerc să folosesc pastile doar ca o ultimă soluție. Credeți sau nu, datorită aportului regulat de ulei de in, precum și a unei diete echilibrate și echilibrate, am rezolvat problemele mele pentru partea feminină fără nici o "chimie"! Deci, dacă vă aflați într-o dietă stransă, vă sfătuiesc să includeți în dieta in ulei de semințe de in și astfel să aduceți lipsa de grăsimi sănătoase din dietă.
Ulei de semințe de in, nerafinat
Aplicarea uleiului de in EXTERN
Uleiul de semințe de in, nerefined, se folosește în exterior
Uleiul de semințe de vită are un efect foarte pozitiv asupra stării pielii. Desigur, dacă pielea, ca mine, este problematică, predispusă la erupții cutanate și comedoane, dar efectul cel mai vizibil va fi consumul de ulei din interior. Dar uleiul poate și trebuie folosit în exterior. Dacă pielea este uscată sau normală, vă sfătuiesc să încercați să faceți masaj pentru o noapte de piele a feței cu ulei de in. Adăugez uleiul de vară la măștile de lut. Schema descrisă mai mult de o dată - 2 linguri de lut (albastru sau verde) diluat cu apă caldă, se adaugă 1 lingură. ulei de bază (pentru acest rol se potrivește doar ulei de in), precum și o pereche de picături de uleiuri esențiale (ceai, cayaput, lavandă, eucalipt, etc.). Datorită adăugării de ulei de in, această mască nu numai că curăță, ci și hrănește pielea cu toate substanțele necesare și, de asemenea, netezește peelingul. După o astfel de mască, pielea este foarte netedă, catifelată și plăcută la atingere. Folosesc o fundație groasă, care poate scoate în evidență toată peelingul pe piele, dar după o mască de argilă cu adaos de ulei de in, remedierea tonală cade pe piele doar perfect!
Ulei de in, nerafinat pentru piele
Îmi place foarte mult să folosesc uleiuri naturale în îngrijirea părului, iar uleiul de semințe de inul nu este o excepție. Este foarte simplu - uleiul de noapte nanoshu pe capetele și-lungime la mijlocul, apoi se împletească vag în părul ei, și du-te la culcare și dimineața se spală off. Această învelitoare este pur și simplu "arătată" celor care au păr lung, uscat și poros.
Dar uleiul din semințe de in, are un dezavantaj important - este foarte gras, pentru dificultatea spălării părului, poate fi comparat, poate, numai cu brusture sau ulei de ricin! Foarte des, dacă utilizați ulei de in pentru păr "solo", chiar și după 2-3 săpunuri, poate exista un sentiment de cap nespălat. Ce soluție am găsit pentru mine? Utilizați ulei de in, împreună cu mai ușor și mai puțin gras, în consistența uleiurilor sale, opțiunea ideală - Uleiul de migdale Spivak. Iar proporția este 1: 3 sau 1: 4, adică pentru o parte din ulei de in se iau 3 sau 4 părți dintr-un ulei mai ușor. Apoi spălați masca de ulei va fi un ordin de mărime mai simplă.
Ulei de in, nerafinat pentru par
*** Vă recomandăm ulei de in ulei nerafinat presat la rece!
Alte răspunsuri pe tema îngrijirii la domiciliu:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: