După cum știți, nu există nici un medicament universal și este imposibil să-ți salvezi copilul 100% chiar și de o boală atât de gravă, aparentă, ca de frig. Dar există modalități de a ajuta organismul să-și mobilizeze potențialul de protecție. Una din astfel de metode de creștere a rezistenței copilului la agenți infecțioși se întărește.
Esența procedurii de întărire este prepararea organismului pentru expunerea la temperaturi scăzute. O persoană neinstruit obișnuită sub răcire se produce vasoconstrictia reflex ca pielea și mucoasa nazală, care reduce temperatura aerului din cavitatea nazală, la 2 ° C. Din aceasta funcționează „răcire“ fiind celule protectoare încălcate, livrarea redus de anticorpi care creste riscul de infecție. Încălzirea este doar pregătirea reacției vaselor la hipotermie. La persoanele întărite, când se răcește, temperatura aerului din cavitatea nazală scade doar cu 0,3-0,5 ° C.
Dar asta, desigur, nu înseamnă că trebuie să ștergi urgent zăpadă sau să te scufunzi în gaură. Contrar opiniei populare, atunci când temperarea este importantă, nu temperaturi atât de scăzute, ca contrast de contrast, cât și repetări. De asemenea, trebuie reținut faptul că durata maximă a efectului rece asupra copilului nu trebuie să depășească 10-20 minute, iar temperatura de expunere trebuie redusă treptat.
Dacă abordați temperarea unui copil în serios și în detaliu, atunci trebuie să începeți din primele săptămâni de viață. În această perioadă, vor exista suficiente băi de aer în timpul bătăturilor, gimnastică, înainte de scăldat. Lăsați copilul pentru câteva minute să se întindă gol, și de a reduce treptat temperatura în camera de 22-18 ° C. Dacă în 4-6 luni copilul va fi capabil să ia confortabil o baie de aer, la o astfel de temperatură, puteți presupune că ați lucrat pentru un motiv bun. Dacă doriți mai mult efect, puteți adăuga apă în procedurile de aer. Pentru a face acest lucru, după baie în baie, turnați copilul cu apă cu o temperatură de 2-4 ° C mai mică decât apa din baie. Puteți începe la o temperatură de 32-34 ° C, reducându-l la fiecare 3 zile cu 2-3 ° C. În această rată, puteți ajunge la 18 ° C pe lună și nu este necesar să scăpați copilul. Nu uitați să-l întăriți pe copil cu un prosop după procedurile de întărire.
Înotarea sugarilor în piscină nu se temperează atât de mult în sine (temperatura apei nu scade, de obicei, sub 26 ° C), ci în combinație cu băile de aer înainte și după piscină.
Rigidizarea copilului în al doilea an de viață spalaturi după o baie (de 2-3 ori pe saptamana) poate fi adăugată spălarea zilnică a picioarelor cu apă rece. Procedura începe cu temperatura apei de 27-28 ° C, reducerea acesteia la fiecare 1-2 zile la 2-3 ° C până la o temperatură finală de 15 ° C (puțin mai rece decât temperatura camerei). Calirea are un efect bun și douches: schimbare efectele cald (40 ° C) timp de 30-40 de secunde și apă rece (14-15 ° C) - Alungirea impactul de la 15-20 de secunde la 30 de secunde.
Un copil preșcolar poate fi temperat cu băi de aer contrastante. Pentru a face acest lucru, dormitorul copilului înainte de trezirea lui să se răcească aerul până la 14-15 ° C, iar după ce se trezește să se joace cu el în salochki, care rulează afară din camera cu aerul rece în cald din încăpere.
Baia este un loc ideal pentru temperarea cu temperaturi contrastante. Pentru copii mici, 90 ° C în saună este suficient, durata de ședere în ea poate fi treptat crescut la 10 minute. Dacă preferați o baie rusă, temperatura în camera de aburi pentru un copil ar trebui redusă la 60 ° C și ridicată la 80 ° C timp de 2-3 minute, cu o expunere de 2-3 minute. Într-o vizită, copilul va avea suficient abur de 2-3 ori, iar în pauze se va face un duș sau va înota în piscină cu o temperatură a apei de aproximativ 25 ° C.
Dar, cu mersul și plimbând desculți în zăpadă, trebuie să fii extrem de picant. Trebuie reținut faptul că un copil, având o suprafață corporală mare în raport cu masa, se răcește mult mai repede decât un adult. Nu permiteți ca durata acestor proceduri de întărire să fie mai lungă de 40-60 de secunde. Și cu temperatura nu trebuie să îndoiți un băț. Atunci când se așează cu apă rece este suficient să se aducă temperatura apei la 8 până la 8-10 ° C, deși se poate opri la 12-14 ° C.
Călirea după bolile respiratorii acute non-severă poate relua (sau start) 7-10 zile la temperatura de reacție cu durata bolii de mai mult de 4 zile -Prin 2 săptămâni, și după febră de 10 zile - 3-4 săptămâni.
Când temperați, aveți nevoie mai întâi de o măsură - nu exagerați în nici un caz. Aducerea efectelor reci ale neplăcerilor este inacceptabilă. Iar punctul nu înseamnă că se va îmbolnăvi de o astfel de întărire, dar că este imposibil să permită formarea unei atitudini negative a copilului spre întărire. Orice procedură de întărire ar trebui să provoace emoții pozitive, nu ar trebui forțată. Efectul unor astfel de proceduri nu va fi.
Dacă abordați temperarea unui copil în serios și în detaliu, atunci trebuie să începeți din primele săptămâni de viață. În această perioadă, vor exista suficiente băi de aer în timpul bătăturilor, gimnastică, înainte de scăldat. Lăsați copilul pentru câteva minute să se întindă gol, și de a reduce treptat temperatura în camera de 22-18 ° C. Dacă în 4-6 luni copilul va fi capabil să ia confortabil o baie de aer, la o astfel de temperatură, puteți presupune că ați lucrat pentru un motiv bun. Dacă doriți mai mult efect, puteți adăuga apă în procedurile de aer. Pentru a face acest lucru, după baie în baie, turnați copilul cu apă cu o temperatură de 2-4 ° C mai mică decât apa din baie. Puteți începe la o temperatură de 32-34 ° C, reducându-l la fiecare 3 zile cu 2-3 ° C. În această rată, puteți ajunge la 18 ° C pe lună și nu este necesar să scăpați copilul. Nu uitați să-l întăriți pe copil cu un prosop după procedurile de întărire.
Înotarea sugarilor în piscină nu se temperează atât de mult în sine (temperatura apei nu scade, de obicei, sub 26 ° C), ci în combinație cu băile de aer înainte și după piscină.
Pentru a stinge copilul în al doilea an de viață la duș după baie (de 2-3 ori pe săptămână), puteți adăuga zilnic spălarea picioarelor cu apă rece. Procedura începe cu temperatura apei de 27-28 ° C, reducerea acesteia la fiecare 1-2 zile la 2-3 ° C până la o temperatură finală de 15 ° C (puțin mai rece decât temperatura camerei). Calirea are un efect bun și douches: schimbare efectele cald (40 ° C) timp de 30-40 de secunde și apă rece (14-15 ° C) - Alungirea impactul de la 15-20 de secunde la 30 de secunde.
Un copil preșcolar poate fi temperat cu băi de aer contrastante. Pentru a face acest lucru, dormitorul copilului înainte de trezirea lui să se răcească aerul până la 14-15 ° C, iar după ce se trezește să se joace cu el în salochki, care rulează afară din camera cu aerul rece în cald din încăpere.
Baia este un loc ideal pentru temperarea cu temperaturi contrastante. Pentru copii mici, 90 ° C în saună este suficient, durata de ședere în ea poate fi treptat crescut la 10 minute. Dacă preferați o baie rusă, temperatura în camera de aburi pentru un copil ar trebui redusă la 60 ° C și ridicată la 80 ° C timp de 2-3 minute, cu o expunere de 2-3 minute. Într-o vizită, copilul va avea suficient abur de 2-3 ori, iar în pauze se va face un duș sau va înota în piscină cu o temperatură a apei de aproximativ 25 ° C.
Dar, cu mersul și plimbând desculți în zăpadă, trebuie să fii extrem de picant. Trebuie reținut faptul că un copil, având o suprafață corporală mare în raport cu masa, se răcește mult mai repede decât un adult. Nu permiteți ca durata acestor proceduri de întărire să fie mai lungă de 40-60 de secunde. Și cu temperatura nu trebuie să îndoiți un băț. Atunci când se așează cu apă rece este suficient să se aducă temperatura apei la 8 până la 8-10 ° C, deși se poate opri la 12-14 ° C.
Călirea după bolile respiratorii acute non-severă poate relua (sau start) 7-10 zile la temperatura de reacție cu durata bolii de mai mult de 4 zile -Prin 2 săptămâni, și după febră de 10 zile - 3-4 săptămâni.
Când temperați, aveți nevoie mai întâi de o măsură - nu exagerați în nici un caz. Aducerea efectelor reci ale neplăcerilor este inacceptabilă. Iar punctul nu înseamnă că se va îmbolnăvi de o astfel de întărire, dar că este imposibil să permită formarea unei atitudini negative a copilului spre întărire. Orice procedură de întărire ar trebui să provoace emoții pozitive, nu ar trebui forțată. Efectul unor astfel de proceduri nu va fi.
Sursa: Ureaza nasul rece
Ce trebuie să faceți atunci când atacă alergenii?
Cum să dai copilului suficient timp și să nu uiți de tine?
A fost dragoste la prima vedere!
Aflați ce fel de super-mama esti!
Scutece care nu scurg!
Activați imunitatea locală la nivelul gâtului
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Aveți nevoie de un răspuns: este alergic sau nu?
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Stelele își împărtășesc tandrețea
Treceți căutarea în pepinieră și nu treziti copilul
Știți totul despre alergii?
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Foarte moale, plăcut la atingere, fără miros neplăcut. Ce este asta?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: