Dieta cu dietă se referă la diete rapide și scurte. Acestea sunt diete care vă permit să pierdeți rapid câteva kilograme într-un timp scurt. Această dietă este strictă și dezechilibrată, prin urmare nu este necesar să stai mai mult de 5 zile. Dar, ca o opțiune pentru pierderea de urgență în greutate de 5-7 kilograme, funcționează bine. Principalul lucru este că, atunci când ajungeți la rezultat și pierdeți excesul, atunci la sfârșitul dietei nu vă plimbați cu alimente bogate în calorii. Conduceți un stil de viață sănătos, mâncați bine și apoi salvați rezultatele.
Există mulți adversari ai unor diete rapide și diete rapide, ca atare. Argumentul principal este că dieta a fugit și a luat totul înapoi și chiar mai mult. Dar înțelegeți că acesta este un argument în favoarea celor slabi. Dacă la sfârșitul dietei vei avea suficientă voință și dorința de a se menține în formă, să nu bea făină excesiv, dulce, afumat, etc. și chiar încărcați-vă minim cu exerciții fizice, atunci nimic nu va fi scris înapoi, asigurați-vă. Deci merită o încercare.
Dacă vorbim despre dieta de lamaie, atunci ...
Lemon pe lângă faptul că este bogat în vitamina C, are proprietăți care ajuta organismul sa arda grasimi, asa ca o dieta bazata pe lamai este foarte eficient.
Atenție vă rog! Practicând această dietă pot fi oameni care nu au probleme de sănătate, în special probleme cu sistemul digestiv și tractul gastro-intestinal.
Lemnul este baza dieta, dar puteți mânca și legume, fructe și carne, în funcție de meniu.
Dieta de lamaie poate fi repetat nu mai mult de două ori pe an, este practicat în scopul de a pierde in greutate sau pur și simplu pentru a curata organismul de toxine care pot construi atunci când abuzul nu este aliment foarte sănătos.
Meniul dieta de lamaie
luni
Toată ziua, sucul de lamaie, diluat în apă caldă 1: 1. Dacă doriți, băutura poate fi îndulcită cu stevia.
Pentru prânz și cină - legume fierte, cum ar fi spanacul, sfecla mangold, napi, morcovi, suc de fructe sau dovlecei.
Cartofi este contraindicat.
mic dejun:
Ceai cu lamaie și stevia, pâine prăjită întregi.
Al doilea dejun:
Orange sau grapefruit.
masa de prânz:
1-2 cesti de suc de lamaie, diluat cu apa calda.
O mare parte din morcovi crud crud
Tomate și salată verde.
Fructe. Preferabil 2 felii de ananas, dar pot fi înlocuite cu orice fruct verde.
cina:
Două pahare de suc de lamaie cu apă caldă.
200 de grame de orez brun fiert și 1 ou fiert.
Pear.
miercuri
mic dejun:
Ceai de lămâie, îndulcit cu stevia.
Al doilea dejun:
Orange sau grapefruit.
masa de prânz:
Două pahare de suc de lamaie, diluate cu apă caldă
Piept de pui prăjit în sos de lămâie.
Roșia, tăiată, cu puțină sare și ulei de măsline.
Mărul.
cina:
Două pahare de suc de lamaie cu apă.
Dovlecei dovlecel, dovlecel sau dovleac.
Salată din roșii și salată verde.
10-15 căpșuni de căpșuni.
joi
mic dejun:
Ceai cu lamaie și stevia, pâine prăjită întregi.
Al doilea dejun:
Orange sau grapefruit.
masa de prânz:
Două pahare de suc de lamaie cu apă.
Porție de pește prăjit cu lămâie.
Vinete roșii.
Două felii de ananas sau alte fructe verzi.
cina:
Două pahare de suc de lamaie cu apă.
Dovlecei cu orez fiert și brânză rasă.
Salata din morcovi rasiți.
Pear.
vineri
mic dejun:
Ceai de lămâie, îndulcit cu stevia și pâine prăjită.
Al doilea dejun:
Orange sau grapefruit.
masa de prânz:
Două pahare de suc de lamaie cu apă (ca de obicei, într-un raport de 1: 1)
O porție de carne de vită fiartă.
Salata de castraveti, rosii si salata verde.
Mărul.
cina:
Două pahare de suc de lamaie cu apă.
Porție de pui coapte fără piele.
Spanacul spumos.
Pere sau măr.
Atenție vă rog! Când vorbim despre suc de lămâie cu apă, înseamnă că trebuie să pregătiți o băutură dintr-o parte a sucului și o parte din apă. Este necesar să bei de la 6 la 8 pahare de băutură pe zi.
De asemenea, trebuie să vă amintiți că dacă doriți să obțineți rezultate, atunci ar trebui să mâncați ceea ce este recomandat de dietă.
Important! În plus față de această dietă, ar fi bine să vă schimbați obiceiurile și să acordați mai mult timp exercițiilor fizice în mod regulat. De exemplu, cel puțin zilnic plimbări timp de 30 de minute.
Amintiți-vă că această dietă este pentru oamenii sănătoși! Dacă vă îndoiți de ceva, este mai bine să consultați un medic înainte de a vă angaja în această dietă. Dacă ați început o dietă și vă simțiți rău, atunci trebuie să opriți imediat dieta. Ai grijă de tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: